健康知识在实践课中的渗透策略

黄剑 浙江省宁波市宁海县深甽镇马岙小学 许媛苑 浙江省宁波市宁海县梅林第二小学新校区

学习掌握健康知识，能够帮助我们养成良好的生活习惯。教师在体育课堂中渗透健康知识，有助于实现理论和实践的不断转化，提高学生对健康知识的认知，加强学生的健康意识，从而进一步促进课堂教学实效性的提升。

一、课前设计抓准知识点

在教学开始前，教师要充分分析教材，深入挖掘教材，寻找相关的健康知识点，结合学生的学情，精心、巧妙地设计适合的教学手段，将健康知识有机地渗透到各教学环节。

（一）根据教材内容选择知识点

备课之前教师要先熟悉教材，能够找出教材内容里所包含的健康知识，才能在课上有意识地选择1～2个健康知识点渗透于教学中。比如，在耐久跑的教材里，教师可以把跑步的呼吸方法、比如：教师在带领学生开展耐久跑的时候，适时将跑步的呼吸方法以及“极点”“第二次呼吸”等方面的健康知识有效渗透到体育教学实践活动中。

（二）设计传授方式安排知识点

教师在教学准备时，可以在讲解示范、巡回指导以及课堂小结等环节巧妙设计传授健康知识的教学方案，将健康知识分解成多个知识点，利用小黑板或小卡片等形式进行提示，有意识、有计划地向学生讲解并帮助他们理解相关的健康知识。

二、课中实施穿插知识点

（一）规范行为中

教师可以在准备活动与最后的放松环节，通过在热身活动、常见的运动损伤的预防以及运动之后的放松等环节渗透健康知识，让学生加深认识并懂得准备活动与放松练习的重要性，从而促使学生良好运动习惯的养成；通过组织纪律性的教育，如未经允许不得擅自离开队伍，不能留长指甲等，培养学生的规则意识；通过进行环境卫生教育，让学生能够自觉爱护场地器材、维护身边场所环境卫生，强化学生爱护环境的意识；通过安全卫生教育，教会学生安全锻炼的技能技巧与方法，提高自我保护的意识和能力。如在投掷项目中，教师就教育学生在练习时要把安全放在首位，杜绝伤害事故的发生，从根本上保证学生的安全；教师通过阶段性学习的时机，适时渗透“运动处方知识”，教育学生根据身体状况、兴趣爱好、运动技能掌握水平来确定锻炼的内容，有目的、有计划地为自己选择合适的运动负荷。

（二）技能学习中

体育教学中教师要抓住传授运动技能的过程，随机渗透健康知识，引导学生在理解健康知识的基础上有效地进行学练，从而正确地掌握技术动作要领，提升练习的实效。比如：在耐久跑教学中，教师随机教给孩子测量脉搏的方法，同时让他们知道用脉搏测试法可以测定并判断运动强度的大小，然后带着学生，让他们慢慢去体会自己的脉搏，在跑步前后会产生怎样的变化？教师也可以充分利用学生休息的时间，运用“健身有效价值域”帮助他们掌握如何有效运用脉搏测试来调控运动强度，安排自己的休息时间，从而科学地提高耐久跑。通过这一方式，引导学生在掌握正确技术动作要领的同时，也轻松获取了相关的健康知识。

（三）突发事件中

在体育教学遇到突发事件的时候，教师可以有目的、有针对性地渗透相应的健康知识，同时指导并帮助学生解决遇到的问题与困惑，从中提升学生的应变能力。如：在立定跳远教学中，当学生的脚踝不慎扭伤的时候，教师应让学生立即停止运动，对脚踝进行冷敷，有必要的时候可以将受伤的脚踝抬高并加压进行包扎，防止患处发生充血或者肿胀，等到24小时之后再热敷，如果伤势比较严重，则要及时带学生去附近医院就医。通过一系列的实践操作，帮助学生从中了解运动扭伤的相关知识，也学会简单的处理方法，争取在今后的体育锻炼之中能学以致用。

（四）游戏比赛中

游戏、比赛环节是渗透规则意识与心理健康教育的最佳时机。比如，大部分学生在比赛的时候容易紧张，为此，教师应及时向学生渗透自我调节情绪方面的健康知识，教会学生懂得如何在比赛中舒缓紧张情绪，如深呼吸、比赛之前大声喊、原地跳等方法。在游戏比赛中，教师要仔细讲解游戏的规则，引导学生遵守游戏规则，会与同伴互相尊重、互相鼓励，也能为参赛的同学加油打气，增强学生的团队凝聚力，在这样的教学氛围中，学生更容易接受和理解健康教育知识。

（五）活动环境中

室外体育实践课中，虽然会受到场地、气候、器材等客观因素的制约与影响，但这样的活动环境也往往成为向学生传递健康知识的有效方式之一。如：在操场上经常能看到石子、沙粒、砖头等物品，这些往往容易使学生发生伤害事故，为此，教师要加强学生对环境卫生与安全教育的认识，以提升学生的安全意识、养成健康锻炼的方式。

三、健康知识传授中的注意事项

（一）时间紧凑，言简意赅

教师讲解健康知识要选择适宜的时间，不占用学生的练习时间，讲解的内容要精炼、概括、重点突出，不要因为讲解的内容过多，而导致学生反感并出现注意力分散现象；同时也影响对运动技术动作的传授，出现低效的教学现象。

（二）切合实际，符合学情

学生发展水平的高低，导致他们理解、接受健康知识的程度也会有所不同。为此，教师选择健康教育的内容和知识点的时候，要根据学生的实际发展水平进行合理挑选，并设计出符合学生年龄的教学方式，以满足不同发展水平的学生对健康知识的需求度，从而增强健康意识，提高自护能力。

（三）把握适度，量力而行

如果教师在传授常见的运动损伤知识的过程中，遇到比较严重的运动伤害事故，自己无法解决的时候，我们应该及时送医院救治，务必把握好适度，不逞能、不逞强，量力而行。

（四）优化内容，取舍得当

室外健康知识教学与室内健康教育课是有区别的，在室外渗透健康知识更具有针对性和及时性，它能与教学内容紧密结合，通过教师现场讲解、学生亲身体验、合作探究获取健康知识，并更好的掌握、理解健康知识。如运动损伤的预防与处理、耐久跑中的“极点”“第二次呼吸”等；而在室内开展的健康教育课其内容是较为简单的、便于学生理解的，一般以ppt的形式展现，如合理膳食、吸烟对身体的危害等等。为此，教师要结合教学实际，合理安排健康教学内容，选择适宜的传授方式，便于学生对健康知识的掌握。