高中体育特长生的选拔与训练策略

王洋

【摘要】体育特长生是一群在体育领域有一定天赋，或者是在后期的训练中表现突出的学生，这部分学生中可能会选择从事与体育有关方向，比如体育教学、运动教练、技术指导、专业运动员等等。为了能够保持自身始终处于较高的体育水平，其训练与其他学生的训练会有明显的区别。教师在日常的体育教学中，对于那些有体育特长的学生，可以采取一些有效的方式来进行体育训练，提高自身体育水平。基于此，本文对高中的体育特长生的选拔与训练方式进行了深度研究，以确保体育特长生实现良好发展。

【关键词】高中体育;特长生;选拔

引言：目前，体育学科在教育中的重要性得到明显提高，在高中阶段，体育特长生的训练与管理，其不仅满足我国当前推行的体育事业不断发展的需求，而且还能对高校与社会对人才的需求造成相应的影响。因此，正确的把握与认识高中体育的特长生教学状况，并根据体育特长生的实际状况，开展符合实际的教学策略，其不仅是体育学科的教学内容，而且还是高中阶段的教育内容。

1高中体育特长生選拔策略

1.1重视高中体育特长生选拔工作。首先，高中体育比赛要有良好的身体素质，不仅要考虑力量、速度、高度等综合指标，更要对学生负责，学校选择参加高中体育考试时，不仅需要学生的速度、力量，还要检查这些学生的柔韧性、协调性、身高等。以国家队篮球运动员为例，很多学校只重视学生的时间，这个存在偏见，篮球的力量和速度，在那个时候，如果学校重视，根据所选的篮球运动员，所以实际上日常训练和比赛，很多学生都必须慢，力量不足的情况下对抗，这些训练过程中，这些速度、力量的指标很难通过训练提高。因此还要考虑学生的灵活性和协调性。对中学生进行全面考核，提高特级学生选材质量。

1.2加强与高中体育特长生教师和家长沟通。对于高中体育专业体育学生的选拔，学生不仅要有良好的身体素质，还要有良好的身体素质，还要有兴趣成为高中体育专业的特长学生。首先，体育老师需要与家长进行沟通，学生表达自己的想法，并且告诉家长学生是否适合体育生。第二，体育教师还要与学生的文化课教师进行沟通和交流，并就文化课学生的训练和学习时间与文化课教师讨论。

2.高中体育特长生的选拔与训练策略

2.1建立科学合理的训练制度，完善训练体系。目前，高中体育特长生的训练和培养中，传统训练模式依然主导着整个练习，这种落后的理念是无法完全适应新时代人才培养，对训练内容的理解不全面。提高培训质量，首先要更新培训理念，完善培训计划。针对高中生身心特点，合理组织训练强度和数量。如训练强度太大，可能对学生造成运动损伤;如运动强度较小既浪费时间，而且达不到训练效果，很难提高运动水平和运动成绩。在高中的专业训练中，必须保证力量方面的训练，当力量其他素质达到一定的基础之后再进行素质方面的训练，会达到事半功倍的效果。另外，体育教师要根据考试内容和学生的个体差异，保证训练强度的稳定性，使训练成绩稳步提升。

2.2适度把握运动量和运动强度。合理有效的运动量与运动强度的比例结构，是能够快速有效提高运动成绩的保障。那么，如何科学合理的把握的这个比例，需要体育教师根据实际情况，平衡两者之间的关系，防止运动员因训练量或者训练强度过大而使身体过于疲劳，影响训练成绩，这样既违反了训练的初衷，有可能造成不必要的运动损伤和慢性伤病的出现。如果训练的强度和运动量过小，让运动员非常轻松的完成训练任务和要求，这样不利于运动成绩的进一步提高;若要保障训练的有效性和稳定性，在对运动员进行训练的时候，将运动强度根据项目特点有效设定。再根据运动员自身特点和身体素质，按照适度性原则，合理安排运动量，使得两者融洽进行，建立有利于青少年身心健康发展的训练模式，使运动成绩稳步提升。

2.3加强体育教师的意识与水平。近几年的体育教学中，为了更好的满足体教相结合的要求，体育教师在传统教学中的角色也产生了相应的变化，其不仅要求体育教师具备相应的训练水平与能力，而且还是高中体育中选项教学实施的要求，因此，学校需注重体育教师的训练队伍建设，以请进来、走出去的方式，将社会中水平较高的运动队的教练聘请到学校带教，或者是让体育教师到专业的运动队中进行学习。

2.4选材机制的完善。目前，高中阶段体育教学的选材工作相对较差，对于高一刚入校的学生而言，因为其没有正规的接触过正规的体育运动，致使其体育意识以及运动能力相对来说都比较差，也就是该阶段的学生无法充分显示出其具备的体育特长，因此，体育教师在高一阶段，就需通过体育课程培养出体育基础相对较好的学生，以便为体育选材奠定基础。除此之外，传统的体育教学中，都将选材任务交给体育教师，但体育教师对高一新生缺乏足够的了解，就会影响到材料选择的合理性，需要教师与各科教师共同合作，以确保物理教育专业学生表现良好的特点，对个别学生和学校学生进行合理控制。

2.5应用竞赛激励法，激发学生训练积极性。利用比赛可以有效的调动学生的学习动力，使学生在比赛当中能够进行互动和交流，强化学生的竞争意识和锻炼热情。教师要给学生开展一系列的引导工作，通过增强学生对于基础性知识的掌握能力，强化学生在讲解基础性知识的探究热情，通过反复的训练从而逐步的进行强化和拓展，让学生感受到自身身体素质的增长，使学生能够开展合理性的竞争引导，让学生在竞争当中更好的成长和发展。教师要培养学生良好的合作学习思维，并且积极的将体育锻炼项目进行，教育教学的拓展，使学生能够通过合作竞争树立正确的学习思维，强化学生在竞争当中的个人综合能力。

3结语：综上所述，提高高中田径运动训练的效果，需要各方面的因素，如自身的学生和家人，才能更有效地找到问题的答案，同时也要强化体育教师的综合素养，转变教育观念，促进学生的进步。体育课教学中，体育教师必须注意照顾每一位学生，把握每一位学生的特点，以不同的方式对待他们。使每一个学生通过自己的不懈努力，提高运动成绩。

参考文献：

[1]杨立昕.论高中体育教学中提高体育特长生训练效果的方法[J].考试周刊，2020（81）：129-130.

[2]雎为民.高中体育教师与运动员家长协作的途径探究[J].家长，2020（26）：8-9.