海勤疗养员亚健康状态的护理干预与体会

266071 济南军区青岛第二疗养院 陈斐 索红梅

亚健康状态是指人的身心处于疾病与健康之间的一种健康低质状态，是机体虽无明确的疾病，但在躯体上、心理上出现种种不适应的感觉和症状，从而呈现活力和对外界适应能力降低的一种生理状态。这种状态多由人体生理机能或代谢机能低下所致，严重影响人的工作能力和生存质量[1]。近年来，随着工作生活压力的增加，亚健康状态在人群中所占的比例越来越高。笔者在工作中发现亚健康在海勤疗养员中普遍存在，并对海勤人员健康构成一定的威胁。

1 导致海勤人员亚健康的因素

1.1 工作环境恶劣 海勤人员由于长期在高温、高湿和高噪音的环境中工作，环境密闭，各种气味挥发不完全，容易产生头痛、头晕、耳鸣，肩或腿麻木僵硬等症状。

1.2 生活条件艰苦 海勤人员由于经常有远航的任务，长时间在海上漂泊，远离大陆，工作环境比较单调，工作强度大，精神长期处于紧张状态，使海勤人员身心受到不同程度的影响，容易产生疲劳、乏力、体力不支等症状。

1.3 营养不均衡 海勤人员由于长期海上作业，食物来源有限，食品的种类及新鲜度不够，缺少新鲜水果和蔬菜，维生素摄入不足，加之海上恶劣环境对食欲的影响，导致大部分海勤人员营养不均衡，出现食欲减退、厌食等症状。

1.4 饮食不规律 由于作战、执勤、演习等特殊任务，海勤人员一般采取用餐轮流制度，即早到吃好，正点吃饱，晚到吃少，长期的用餐不规律，易造成海勤人员的胃部不适，甚至机体代谢功能紊乱。……