高中体育课堂中合理分配教学时间的方式

谢晓晔

【内容摘要】体育课堂教学时间分配，是体育教师需要面对的一个问题。本次研究提出了三种时间分配的原则：黄金分配原则、把握重点原则、交流互动原则，教师应用这种策略安排体育活动时间，将能优化体育教学质量。

【关键词】高中体育  体育教学  课堂教学

体育课堂教学时间分配，是体育教师需要面对的一个问题。体育教学和文化教学不同，体育活动会消耗学生大量的体力，如果体育课程过于繁重，学生就会排斥体育锻炼。如何合理的分配高中体育课堂的时间呢？本次研究将说明这一问题。

一、以黄金比例为原则

如果学生在课堂中全程进行高消耗的体育运动，可能学生会因为体力、精力消耗太多而不能集中精神进行接下来的文化课学习，而且高强度的体育训练会让学生产生学习畏惧感。为了降体学生体力的消耗，教师要应用劳逸结合的方法安排教学时间。目前有一种黄金分配的时间分布方法，即以一节课为45分钟为例，教师可将休闲活动的时间与紧张练习的时间以黄金比例的时间进行分割，即学生要有17分钟的休闲时间、28分钟的紧张训练时间，这是一种科学的时间分配方法。以高中生而言，28分钟的时间足够他们完成一项高强度的体育锻炼，这种体育锻炼的强度既不会让学生锻炼不足，又不会让学生过于疲累。休闲的17分钟时间当然也并非集中分布。教师可安排5分钟的时间做准备活动、5分钟的时间做放松运动，剩下的7分钟时间根据教学的需求留给学生做短暂的休息。……