心流体验设计在心理健康教育课程教学中的应用

杨菡卿

摘 要： 心理健康教育课程在教学中有很重要的作用，是培养学生良好心理素质的最佳途径，是目前我国学校展开学生心理健康疏导的重要手段，在各类学校中的作用愈发重要。心流体验设计能使人获得好的心情，展示出本身的最佳状态，可以在心理健康教育课堂上发挥巨大作用。

关键词： 心流体验设计 心理健康教育 教学应用

一、引言

目前，心理健康教育已经不再局限于对学生传授心理健康的相关知识，更多地把侧重点放到学生的成长与心理体验方面。心理健康教师在教学时，更注意对学生的参与意识和心理体验的培养，不断探索、创新教学模式，以培养出心理健康且具有实践能力的学生，积极心理学中的心流体验理论可以给我们提供很好的借鉴，提高心理健康教育的课堂教学质量。

二、心流体验设计

心流体验理念源于美国，属于积极心理学。在我国的翻译中，心流体验一词主要是一种倾向于充满充实与兴奋感的情绪心理体验。在这种理论中，人们首先要有兴趣，即对某些事物或活动表示出浓厚兴趣；其次，这种理论可以使个体能够全身心地投入到事物或活动中[1]。我们在平时与好朋友进行的聊天活动、打游戏或者沉迷于某些电视中，这些活动都属于心流体验的范畴，我们对所在做的事情感兴趣，能够全神贯注地投入其中。

三、心流体验概述

1.心流体验的产生条件。一般来说心流体验的产生有以下条件：①人们从事的活动需要有某种结构，要有具体明确的规划、目标和评估标准，这些是产生心流体验的重要条件。……