初中生自我效能感的影响因素及培养途径

李积鹏　刘文伟　孟爽　杨长根

摘 要： 自我效能感是目前人们研究的一个热点话题。本文立足于国内近十年初中生自我效能感的研究，从自我效能感的概念、影响因素及培养途径等方面进行阐述，同时综述有关自我效能感的不足及发展趋势，为进一步研究初中生的心理提供参考和借鉴。

关键词： 自我效能感 影响因素 培养途径

自班杜拉首次提出自我效能感理论以来，自我效能感的概念便处于不断完善与发展中。班杜拉认为，自我效能感是“个体对影响自己生活的事件，以及对自己的活动水平施加控制能力的信念”，即“个体对自己能够按指定水平来执行某个行动的信心”。也就是说，自我效能感是个体对自己是否具备某一行为水平能力的判断。

1.自我效能感的影响因素

班杜拉认为，个体的成败经验、替代性经验、想象经验、情绪和生理状态、言语劝导等因素对自我效能感具有重要影响。

（1）个体的成败经验。个体的成败经验就是个体过去的亲身经历。在通常情况下，成功的经验可以提高人的自我效能感，多次失败的经验则会导致自我效能感的降低。

（2）替代性经验。个体成败经验是一种直接经验，自我效能感的形成不仅会受到个体直接经验的影响，而且会受到间接经验的影响。当个体看到与自己水平差不多的人取得成功时，自我效能感会得到增强，认为自己可以完成同样的任务；看到与自己能力差不多的人遭遇失败的时候，个体的自我效能感会有所降低，认为自己和有上述遭遇的人一样，不会有取得成功的可能性。……