“捶打疗法”的保健作用

孙清廉

在《红楼梦》第五十三回“荣国府元宵开夜宴”中有这样一段文字描述：“贾母从除夕忙到元宵晚上，着实疲劳了，她歪倒在榻上，一边和家人说笑，一边戴眼镜看戏，又让琥珀坐在榻上，拿着美人拳为她捶腿。”又如在“晴雯补裘”一节中，睛雯将孔雀裘补完后，累得她“力尽神危”，宝玉“忙命人为她捶腿”。

在现实生活中，人们由于长时间从事体力或脑力劳动，常会感到身心疲倦，腰腿酸痛，精神萎靡，这时若能自己给自己或有他人代劳用拳头或器具捶捶腿、揉揉腰、按摩按摩，就能很快解除疲劳，恢复精力。

捶腿揉腰是一种物理疗法，实践与研究证明，捶打疗法有疏通经络、流畅气血、滑利关节、促进血液循环、改善局部组织营养、加速受伤组织修复、消除疲劳、提高免疫功能和增强抗病能力的作用。四肢腰背经过一番捶捶打打后，不但能较快地消除疲劳，让人心旷神怡，全身轻松舒适，精神振奋，而且对肌肉、关节、软组织扭伤，四肢酸痛、腰背痛、坐骨神经痛、腰肌劳损、筋膜粘连以及沁尿系结石症、胆囊炎、胃炎等疾病，都有一定的功效，有辅助治疗作用。

原来人体所有脏腑组织都像心脏的跳动、肺的呼吸一样，处在一种不断地较低频率的振动中，当这些组织器官受到内外不良因素的长时间刺激时，人体机能便会发生紊乱，使原来较规律的振动失调。若经常处在神经、心理紧张状态，缺乏必要的活动与锻炼，出现循环障碍、气血淤滞，便会引发腰背酸痛、全身不适、精神不振等“不通则痛”等症状。……