试论多球训练法对高校乒乓球教学的效果评价

段师博

摘要：在高校体育课中，乒乓球的训练比较重要。乒乓球的训练需要连续接送乒乓球，球体的旋转和力量对训练的难易程度有一定的影响，乒乓球的训练密度和强度的加强有助于提升乒乓球运动的质量，本文针对其中的多球训练法进行探析，发现乒乓球多球训练方法的作用和意义，进而对这种方法的应用效果进行评价。

关键词：多球训练法 高校教学 乒乓球

中图分类号：G807文献标识码：A文章编号：1009-5349（2017）11-0032-01

在现代乒乓球的训练当中，多球训练已经逐步成为基本训练方法之一，合理的多球训练能帮助学生尽快掌握更加高端的新技术。这种训练方式可以帮助学生形成固定的动作形式，避免出现严重的错误，学生的运动负荷得到一定程度的加大，从而得到更多的锻炼，有助于学生身心健康的发展。

一、多球训练法的特点

（一）高强度

在乒乓球的训练当中，多球训练法是一种常用的技术方法，在高校的应用过程中可以改变训练的难易程度，乒乓球的教学是循序渐进的，为学生提供了更多的训练空间，但是这种方法具有高强度的特点，在单位时间之内，学生可以进行多次的训练，逐步形成一定特性的动作模式，训练的效率得到很大的提升。

（二）高密度

在训练的过程中，这种方法会为学生源源不断地供球，学生可以持续练习打球中的步伐，例如交叉步和滑步等，学生的步伐移动的速度会逐渐加快，学生打乒乓球的专业性也相应提高。……