河北省青少年篮球队体能训练现状及发展对策研究

雷娜 曲维忠 王爱友

摘要：在青少年篮球队的各项训练中，体能训练是非常重要的，在很大程度上关系着篮球运动员能否在场上持续做出高强度的动作，保证每一个篮球运动员的自身水平可以得到正常的发挥。本文先阐述了河北省青少年篮球队体能训练的基本现状，接着从保证体能训练的器材与场地、制定全面完善的体能训练计划、全方位融入核心力量训练体系、关注青少年的体能康复与恢复训练四个方面，深入全面探讨了河北省青少年篮球队体能训练的发展对策，同时也给其他地区的青少年篮球队体能训练活动提供了一定的参考与借鉴。

关键词：青少年篮球队;体能训练;核心力量;训练计划

一、河北省青少年篮球队体能训练的基本现状

在当前河北省青少年篮球队训练过程中，很多教练都已经开始认识到体能训练的重要性，并且也开始全方位贯彻体能训练的相关内容。这主要是因为篮球本身就是一个需求较高运动量的体育项目，如果运动员自身体能素质不高，那么他们在篮球运动场上就很难发挥自己的实力。但需要注意的是，虽然很多教练都认识到了体能训练的重要性，但是在开展体能训练的时候还存在一定的问题与不足。这主要是因为多数青少年篮球队的体能训练都比较初级，无法跟篮球运动技能训练较好的联动在一起，必须要在后续发展中进行相应的改善与调整，充分发挥体能训练的效果。……