运用“足球技能”发展初中生 耐力素质的实践研究

梁创文

摘 要：耐力素质对学生的影响是伴随一生的，通过“足球技能”发展学生的耐力素质不仅有助于增强学生体能，还能使学生的精神意志力得到培养。该课题主要分析了耐力素质的概念，分析运用“足球技能”发展耐力素质的原因，最后提出运用“足球技能”发展学生耐力素质的实践方法。

关键词：足球技能;耐力素质;科学训练

耐力素质是指在人体经受较长时间的运动、力量训练等后表现的肌肉抗疲劳、神经抗疲劳的能力。在体育运动中，学生抗疲勞能力越强，持续运动能力越长，表明学生的耐力素质越高。借助“足球技能”发展学生耐力素质既满足发展学生体质的需要，又实现对学生精神意志培养的目标。

一、运用“足球技能”发展学生耐力素质的原因

耐力素质对学生的成长具有积极意义，耐力素质越高的学生不仅拥有强健的体魄，同时还拥有更坚毅的个性，这是培养学生成长成材必不可少的因素。运用“足球技能”发展学生耐力素质的原因主要有以下几点。

（一）“足球技能”在发展耐力素质上独具优势

教师发展学生的耐力素质可以利用足球运动自身魅力提升学生的学习兴趣。同时，足球运动是一项有氧与无氧混合供能的运动，在运动中突出了非乳酸速度耐力训练的生理变化规律，是发展学生耐力素质的良好运动。

具体而言，足球技能包括六个方面，即起动冲刺、接、控、传、射、间歇再到起动冲刺，周而复始。带有间歇性的起动冲刺与一系列带球运动后就已经将人体体能代谢的形式决定下来。……