观察健康管理对改善体检人群不良生活方式的效果

罗静

摘要：目的：探讨健康管理对改善体检人群不良生活方式的效果。方法：选择我院在2020年4月至2021年3月期间接收的80例体检者作为研究对象，对以上选择的体检者进行健康管理，对比分析其改善不良生活方式的效果。结果：对体检者进行健康管理后，体检者的生活质量有了提升，情绪有了明显的改善，认知和遵医行为有了提升，且体检者对健康知识的了解程度增加，改善了不良生活方式。结论：针对体检人群而言，健康管理的应用价值明显，可以提高体检者的生命质量和生活质量，值得推广。

关键词：健康管理;体检人群;不良生活方式

现在，人们对身体健康的关注越来越多，一般是通过体检对自身身体的健康状况有一个清楚的了解。但是，人们对健康知识的认识却并不多，很多人在体检之后发现身体健康出现状况后，都仍然没有改变自己的不良健康生活方式，所以，导致亚健康转为疾病。而且，现代人的生活压力大，工作节奏快，很多人都是亚健康状态，所以，需要加强体检人群的健康管理，从而改善人们的健康状态。本文针对健康管理对改善体检者的不良生活方式的效果进行探讨，具体如下｡

1资料与方法

1.1一般资料

本次入选人员均选自2020年4月至2021年3月期间接收的80例体检者作为研究对象，随机将这80例体检者分为两组，分别为参照组（40例）和研究组（40例）。其中，参照组男性患者25例，女性患者有15例，年龄为25到68岁之间，平均年龄为46岁;研究组男性患者16例，女性患者24例，年龄为31到70岁之间，平均年龄为50岁。已将合并其他严重疾病、精神异常、资料不全的患者排除，提前向患者及其家属说明了有关内容，征得了他们的同意。将患者的资料进行了分析、比较，无统计学意义（P>0.05）。

1.2方法

参照组进行常规体检管理，研究组则进行健康管理干预，具体操作如下：①对于不同体检者建立个性化的健康档案，对其身体健康状况进行仔细的评估和检查，并针对体检者的情况制定出健康管理方案。②健康教育。在进行健康教育之间，根据患者的文化程度和家庭背景给予其能接受的健康教育知识宣教，帮助其树立健康的生活观。③运动指导。鼓励体检者积极参与户外活动，根据体检者的自身实际健康状况制定出个性化的运动方案，这样可以帮助体检者提高免疫力，并且，运动不仅仅有利于身体的健康，还有助于释放心理压力，养成积极乐观的生活方式。④饮食指导。制定个性化的健康饮食方案，比如多攝入高蛋白、高纤维素、高维生素等食物，控制盐分、糖分和脂肪类食物的摄入。体检者要养成多喝水的习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于减缓细胞的氧化速度，保持细胞的生命活力，也利于通便。⑤睡眠指导。睡觉前喝热牛奶和泡脚都有助于睡眠，另外，睡觉前进行半小时的冥想也有助于提高睡眠质量，尽量早睡早起。⑥改善不良习惯。将吸烟喝酒的危害告知体检者，并指导体检者如何有效的戒烟酒，保持良好的心态。

1.3观察指标

观察分析两组体检者干预前后的生活质量和不良心理状态评分､认知水平和遵医行为､健康知识知晓评分｡

1.4统计学分析

采用SPSS20.0统计学软件进行数据处理，计量资料采用（x±s）表示，组间比较行检验;计数资料采用[n（%）]表示，组间比较x2检验，以p<0.05为差异有统计学意义｡

2结果

2.1两组体检者的生活质量评分以及不良心理状态对比

两组体检者干预前的生活质量和不良心理状态评分对比，无统计学意义（P>0.05），干预后研究组的评分均优于参照组，数据对比有意义，（P<0.05），见表1｡

2.2两组体检者认知和遵医嘱对比

研究组体检者的认知水平以及遵医嘱行为均优于参照组，有意义，（P<0.05），见表2｡

2.3两组健康知识评分对比

研究组的健康知识评分均明显优于参照组，差异有统计学意义（P<0.05）｡见表3｡

3讨论

人们的身体健康状况和生活有着密不可分的联系，有关医学研究证明，冠心病、高血压、肿瘤、糖尿病等疾病都与长期不良的生活习惯相关，所以，一定要对处于亚健康的体检者进行健康管理。通过健康管理干预，可以对体检者进行个性化的指导，对于可能存在的健康风险进行控制。帮助人们养成良好的生活习惯，减少不良健康习惯带来的健康威胁，提高人们对健康管理的意识，增加健康知识，缓解不良情绪。研究结果显示，干预后研究组的评分均优于参照组，数据对比有意义，（P<0.05），研究组体检者的认知水平以及遵医嘱行为均优于参照组，有意义，（P<0.05），研究组的健康知识评分均明显优于参照组，差异有统计学意义（P<0.05）｡

总结，健康管理可以有效的改善人们的不良生活方式，纠正生活中的不良坏习惯，可以改善人们的身体健康，值得推广。

参考文献

[1]褚召玲.健康管理对改善体检人群不良生活方式的效果分析[J].中国保健营养，2020，29（18）：336.

[2]卢红霞.健康管理对体检人群不良生活方式的纠正作用分析[J].中国农村卫生，2020，12（13）：30-31.

[3]孙小霞.健康管理对体检人群不良生活方式的纠正作用分析[J].中国社区医师，2020，35（20）：168，170.