高校瑜伽课程教学改革思考分析

李娟

摘要：瑜伽课作为高校体育选修课程，符合“终身体育”教学理念，开拓学生视野，让学生感受到多元文化的魅力。开展高校瑜伽课程能够减轻学生的学习压力，让学生放松身心，享受生活。在高校瑜伽课教学中存在着诸多问题和不足，导致课堂教学达不到预期效果。为此应该积极针对目前高校瑜伽教学存在的主要问题进行深入探究，并采取恰当的措施，促使高校瑜伽课教学改革满足时代发展需要，提高课堂教学的质量。

关键词：高校;瑜伽课程;教学改革;思考

瑜伽作为古代印度“六大哲学体系”之一，属于精神与肉体相结合的一项运动。使人体达到和谐平衡，相对稳定。瑜伽冥想训练能够使人平心静气，排除烦躁。高校瑜伽课程教学应当根据当代大学生的生理心理需求进行分析，将瑜伽中的哲学、医疗、健身等内容传授给学生，帮助学生获得良好的心理素质、身体素质，排除负面情绪，促使学生全面发展。

一、高校瑜伽课教学的主要问题

（一）教学思想落后

高校瑜伽课程教学，大部分的教师依然停留在传统教学观念中，并没有能够根据瑜伽的具体特点进行教学设计，而是采用传统的课堂教学方法，忽略了瑜伽的隱性教学内涵，无法培养学生终身体育的理念。在长时间教学中，教师处于主导地位，严重打消学生学习的积极性，使得课堂教学效果不佳[1]。

（二）教学内容过度陈旧

高校瑜伽课程作为一项古老的运动，在引入体育课程中也有固定的套路动作，使得“教师教什么，学生学什么”的问题一直延续，课堂教学内容非常枯燥乏味。……