因时制宜 促“勤练”有效落实

一、课堂教学“勤练”三策略

1.趣味性练习促“勤练”

增添练习的趣味性，可以更好地激发学生学习的兴趣，帮助学生更好地掌握技能、提高体能。如，长跑等内容单一、枯燥的练习项目，如果只是让学生们围着操场跑圈，那么他们很可能会厌烦和懈怠，若在长跑过程中增添一些趣味，如追逐跑、设置“长征”路线的情境跑，则学生们的积极性就会大大提高，长跑的锻炼效果也会得到提升。

2.挑战性练习促“勤练”

课堂练习中，有时会出现以下情况：部分学生因为已熟练掌握动作而练习积极性不高，练习效率下降。面对这种情况，教师可适时采取分层教学，给这部分学生增加练习难度。如，跳山羊教学中，教师把山羊进行改造，升级为“横箱”，让学生进行挑战。难度的提升能激发学生挑战的欲望，既实现了拓展教学，又提高了练习效率。

3.比赛类练习促“勤练”

学生喜欢竞争，有不服输的精神。教师应根据学生这一特点，在练习中安排竞技对抗，从而提高练习强度和质量。如，足球运球技术教学中，学生在掌握基本技术后，教师安排比赛，4人同时运球绕杆前进，先到达终点者获胜。根据比赛名次，要求第2名做原地深蹲2次，第3名做3次，第4名做4次。竞赛能调动学生练习的积极性，也能检验学生在紧张情况下运用运球技术的能力，带有奖惩的竞赛更能促使学生“勤练”。

二、课余体育活动“勤练”两方法

1.组织程序化

“两操”是除体育课之外重要的“勤练”途径，是学生必须参加的活动，由于“两操”是全校学生同时参与，体育教师做不到一一兼顾。……