基于积极心理学的小学教师职业幸福感培养策略

戴菁秋

摘 要：职业幸福感是提高教学质量、增强育人成效的重要保障。但当下的小学教师职业幸福感并不强，甚至远低于预期水平。这不仅会导致师资队伍建设受到不利影响，对小学生的身心健康发展也极为不利。对此，本文从积极心理学角度出发，审视并探索小学教师职业幸福感失落的现状与成因，提出解决策略。希望能增强小学教师职业幸福感。为促进教学质量提升、增强育人成效提供助力。

关键词：积极心理学; 小学教师; 职业幸福感; 培养; 策略

中图分类号：G451         文献标识码：A         文章编号：1006-3315（2021）8-041-002

近年来，越来越多的小学教师感到职业幸福感失落，甚至失去工作应有的热情。这不仅会影响课程教学质量，更对未来高素质教师队伍建设、教育事业良性发展大为不利。小学是教育奠基阶段。教师职业幸福感的高低会直接影响其工作热情和态度，继而影响小学生的身心健康发展和素质培养。因而，关注并提升小学教师职业幸福感已经刻不容缓。

一、小学教师职业幸福感现状分析

1.教师职业幸福感整体水平远低于理想状态

当前，很多小学教师的职业幸福感都不强。其中61.23%的教师认为自己的工作幸福感处于中等水平;34.21%的教师则认为幸福感偏低;仅有不到0.38%的教师会觉得职业幸福感较强。从这些数据中可以看出，很多教师对职业幸福感的体验并不理想。特别是付出的劳力、心力与其获得的回报不对等。导致其产生失落、不平衡感，影响其生活品质和工作，致使其幸福感偏低。

2.教师职业幸福感现状令人担忧

教师是教育发展的主力军和中坚力量，也是民族发展的希望。其职业幸福感越高，对教育事业的发展越有利。但近些年来，教师职业幸福感失落的报道屡见不鲜。很多教师对职业幸福感都避而不谈，足见该问题的严重性。其中，51.24%的被调查教师表示有一定的职业幸福感;但也有近一半的教师对职业幸福感感受不强，甚至根本体验不到这种感觉。另外，很多小学教师受生活、工作以及职称晋升等压力的影响，对教学工作的热情也大不如前。甚至因幸福感缺失过早进入疲劳期，产生辞职倾向。这些都对教师队伍的建设不利，对小学教育事业发展也会产生消极影响。

二、小学教师职业幸福感不足的成因

1.教师职业能力与价值难以有效体现

以往，“师说生听”的被动灌溉式教育模式导致很多教师忽视学生潜能的挖掘，影响其核心素养的培养与发展。在新课改的推动下，部分教师即使有所改变也并未彻底转变教学模式。因而其真正的职业能力和自我价值并未得到良好体现。特别是家长和学校都以学生成绩来判断教师能力高低、评级。这样的方式也导致很多教师的能力和价值得不到大家的认可，影响其职业幸福感。

2.教师获取职业幸福感的方法不正确

对职业幸福感的获取，很多小学教师都存在误解，认为班级排名第一就是幸福。殊不知，这种片面的理解会导致部分教师对职业幸福感内涵、构成以及相关因素的了解不透彻，甚至误解职业幸福感，导致其难以真正获得应有的职业幸福感。另外，部分教师并未建立正确的幸福习惯和认知，即使想要改变也心有余而力不足，难以有效维系其幸福感，最终导致其无法真正体验职业幸福感的快乐。

3.价值观偏差影响教师的职业幸福感

部分小学教师对职业幸福感的定位和价值并不明确，难以从自我认同、感官上去识别、分享幸福感。因而当出现价值观偏差之时很容易形成心理不平衡感，继而影响其工作态度和心理，導致其产生职业倦怠感。另外，作为教师，教师成就评价是影响其职业幸福感的重要因素。而部分小学在教师成就评价机制建设方面并不完善，甚至忽视这方面投入。导致很多小学教师付出得不到认可，继而影响其工作与生活，使其幸福感不断下滑。此外，小学教师在职业生涯中需要时刻保持科学、正确、理性的教育价值观，不断寻求职业意义的再启蒙。而很多小学在这方面的表现都差强人意，结果自然不尽如人意。

三、基于积极心理学的小学教师职业幸福感培养有效策略

1.改变工作态度，塑造积极向上的人格品质

心理学家纳斯尼尔·布兰登曾说过，想要为幸福奋斗就必须要相信自己能配得上幸福。幸福是内在价值体现的重要支撑，也是小学教师获得职业幸福感的重要保障。小学教师想要进一步提升自己的职业幸福感，首先要改变自己的工作态度，塑造更加积极向上、乐观的人格品质，这样才能为自己带来幸福。教师在教学中主要承担了人才培养、社会服务、科学研究的职责。他们肩负着教育强国的使命，承担着探索未知、改造创新知识的责任。只有他们自身具有高贵品质、完整人格、健康身心才能引导小学生健康发展，才能为教育强国之路提供助力。因此，小学教师必须要保持对现实的清醒而不失望的态度，以确信自己会以幸福的心态去挖掘工作、生活中的幸福感，并以主动的姿态去改变自己，为迎接新的幸福感打好基础。

2.掌握幸福获取方式，创新培养途径

（1）正确认识职业幸福感，掌握工作价值与内涵

积极心理学家认为，想要提升职业幸福感，首先要探寻自身工作的使命。要从工作中找到属于自己的幸福之声、探索出自己的幸福之路。小学教师在培养自身职业幸福感之时可以从三个问题入手：“什么让我感到快乐？”“我的优势是什么？”“对我而言有意义的事情是什么？”。通过对这三个问题的思考和判断，明确自身获取幸福感的途径并将其付诸于实践中，为自己创造更多的幸福之路，提高职业幸福感。

（2）巧用“幸福强心剂”，增强职业幸福感的持久性

积极心理学家曾发现，一次幸福的经历会对我们的身边很多地方产生积极影响，这种连锁反应就叫做“幸福强心剂”。幸福的经历也许仅有一分、一瞬间，但带来的幸福感却是可以延续的。所以，小学教师想要提升自己的职业幸福感，可以列出一张“幸福强心剂”清单，然后根据清单去完成相应的事情，体验更为持久的职业幸福感。

（3）摆正心态，拒绝幸福“跑步机”

幸福“跑步机”是降低教师职业幸福感的重要因素。它会让人很快适应某种好事情之后，对此类好事情产生免疫，即使收获不小的成就也很难让人感到幸福。对此，小学教师可以适当设置一个幸福预期值或者是列一张幸福预期列表，以此来提醒自己珍惜和享受当下的幸福。同时，通过具体工作任务来摆正自己的心态，避免过大落差和遗憾感。

3.挖掘学生优势，提高学生积极心理素质

小学生的心理素质也会对教师的职业幸福感产生很大的影响。教师可以通过挖掘、明确学生优势，提升学生积极健康心理素质的方式来侧面提升自己的幸福感。例如，某年级数学教师秦老师因下楼梯不慎摔伤导致骨折，其教导的班级学生听说之后自发组织利用周末去秦老师家里看望。这让秦老师十分感动，感觉自己的付出有了回报，因而感到十分幸福。痊愈上岗之后，秦老师在班级上表扬了学生，并一再的表示自己感到很幸福、快乐。这件事之后，班级上的师生关系更加融洽，秦老师的工作热情也更加高涨，年底该班级被评为优秀班级。从这个案例可以看出，学生对老师的关心让老师感觉到自己付出的价值，也肯定了老师的付出，因而使其感受到职业幸福感，工作热情更加高涨。而这种正能量的影响不仅给老师带来积极影响，也给整个班级带来良好的影响，推动其发展为优秀班级，得到整个学校的认可。

4.满足心理需求，实现价值对等

积极心理学家认为，人有两大需求，一是物质需求;二是精神需求。其中物质需求是基础;精神需求是提升。在重视物质基础的同时也要重视精神需求，这样才能确保个体的幸福。提高教师的薪资待遇固然重要，但并不能真正增强教师的职业幸福感。只有从心理上认可并满足其需求，才能真正让教师获得幸福体验，感到职业幸福。对此，学校可以适当建立一些精神鼓励项目。如教师荣誉奖、先进工作者、最美教师等。通过这些精神奖励来激发教师潜能，提高其自豪感、成就感，继而达到提升教师职业幸福感的效果。

5.增强职业投入，以积极情感体验职业成就

职业投入是教师全身心投入教学的一种精神状态，是保证教学质量的重要因素，能有效解决小学教师职业倦怠问题。小学学校要积极增强教师职业投入，通过多维度、全方位多措并举弱化小学教师职业倦怠感，提高其幸福感和认同感。同时，学校可以通过整合资源、创新教学方法来改变教师工作状态。通过帮助教师合理规划长、短期职业目标来保持教师工作热情长盛不衰。最后，在职业成就方面，学校也要注重对教师地位的提升，引导教师重视并看到成就的多样化，继而为其体验职业成就创造有利条件。

近些年来，党和政府对教师队伍建設的重视度越来越高，关注教师职业幸福感不仅是为了提高教师的待遇，更是为了提升教育的品质，让教育强国落到实处。学校通过不断强化教师职业幸福感，既有助于教师全身心投入到工作当中，更利于其价值体现，为培养更多优秀接班人奠定优秀师资基础。

参考文献：

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