体育专业学生课前准备活动现状研究

刘斌 李玲

摘要：本文通过文献资料法、访谈法、问卷调查法调查了黔南幼专体育专业学生准备活动的现状，结果发现黔南幼专的健美操和篮球准备活动最有效和日常化，其他项目有待进一步发展;学生们对该校课前准备活动的设置总体满意，大多数学生对准备活动的作用和意义也知晓，只有少部分学生不清楚，所以各专项教师应加强准备活动方面知识的普及;学生们最喜欢的准备活动是带音乐的操化运动和体育游戏，专项教师在设置准备活动时，应多考虑伴有音乐及游戏化的准备活动;准备活动和正式练习之间的时间间隔基本没有，建议间隔1-3分钟。

关键词：体育教学;准备活动;热身

中图分类号：G80文献标识码：A文章编号：1002-7475（2021）12-077-02

1前言

体育课的开展主要分为三个部分，准备部分、基本部分、结束部分，其中准备部分中的准备活动尤为重要，因为准备活动是运动、训练的重要组成部分之一，准备活动的目的在于逐步提高运动员大脑皮质的运动兴奋性，克服内脏器官的惰性，使人体各个运动单位做好动前准备，使人体各组织器官迅速进入工作状态，为运动比赛做好生理和心理上的准备。但在实际的体育课上，教师和学生们往往会跳过准备活动直接进入基本部分，因为这样方便、快捷和省时;又或者是应付性地去做准备活动，不注重准备活动的效果和质量，以上二者都不可取。

在运动或日常练习中，运动前的准备活动非常重要，如果不做运动前的准备活动，运动员或比赛者很难适应大强度的激烈运动，这种不适应主要体现在两方面，生理上的不适应和心理上的不适应。……