暑热渐退 初秋防病

孙蓓红

早晚温差渐大预防普通感冒

夏秋之交，预防感冒和秋燥。俗话说，“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”，我们不仅要预防高温中暑，也要注意预防感冒。9月天氣依然炎热，一些市民习惯于在家赤膊睡觉，再加上空调温度设定太低，夜晚睡眠时寒气侵体，体质下降，易诱发感冒、肩颈疼痛等疾病。立秋过后，天气将逐渐转凉，提醒广大市民在居家环境中不宜24小时空调全开，尤其是夜间，尽量少用空调，室内的空调温度不要过低，一般在25℃～27℃最好。可趁早晚清凉时分勤开窗户通风，流通空气，保持室内空气新鲜。有些地区昼夜温差可达10多摄氏度。其次根据气温的变化适当地增减衣服，晚上要盖好被子，不要贪凉。一旦感冒，应注意避免再次受凉，并且减少活动，保持安静，注意休息。

做好防蚊措施预防虫媒传染病

虫媒传染病是指由蚊、螨、蜱、虱、蚤等节肢动物传播的疾病，常见的有流行性乙型脑炎、登革热、疟疾、发热伴血小板减少综合征等。

乙脑是经蚊子等吸血昆虫传播，流行于夏秋之季的一种虫媒传染病。一般来说，10岁以下的儿童最易感染乙脑。但近年来发现，免疫力低下的幼儿和成人，尤其是老年人也会患乙脑。乙脑患者多突然发病，主要症状有发高烧，伴有剧烈的头痛、恶心、呕吐、精神萎靡、嗜睡，有些患者还有颈项强直和阵发性抽搐的表现。

疟疾又叫“打脾寒”“打摆子"，被有感染性的按蚊叮咬后即会得病。感染后会出现周期性发冷、发热、出汗等症状。发作前几天，每天或隔天可有不同程度的发烧，同时伴有疲劳、头痛、腰背痛、肌肉酸痛、厌食、全身或腹部不适、轻度腹泻和怕冷等前驱症状。

登革热是由登革热病毒引起、经伊蚊传播的急性传染病，市民近期如打算到东南亚（如柬埔寨、印度、泰国、越南、缅甸）、南美洲等蚊媒传染病流行地区工作或旅游，应做好个人防护，回国后若有发热、头痛、肌肉痛、皮疹等登革热疑似症状，应及早就医，并告知医生相关旅游史。

建议穿着浅色的长袖上衣和长裤，并在裸露皮肤涂抹蚊虫趋避剂，特别是耳后、颈部等部位，避免被蚊子、蜱等虫媒叮咬；防止蚊虫孳生，清除潜在的蚊子孳生场所，翻缸倒罐，清除积水。

开学季人群聚集预防结核病

学校里人员密度大，在有限的教室空间内，往往是人多、地狭、通风差，一旦遇传染性细菌、病毒等，往往容易扩散。开学之际又恰逢夏秋之交，是各种传染病滋生的时节，家长和同学们一定要注意加强防范手足口病、肺结核等疾病。

肺结核是一种慢性呼吸道传染病，排菌者为其重要的传染源。人体感染结核菌后不一定发病，当抵抗力降低时，有可能引起临床发病。咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血丝，应当怀疑得了结核病，可以到结核病定点医院接受检查和治疗。

出现肺结核可疑症状或被诊断为肺结核后，要主动向学校报告，不隐瞒病情、不带病上课。只要坚持正规治疗，绝大多数肺结核患者可以治愈。

在日常生活和学习中，提醒同学们要保证充足的睡眠，合理膳食，加强体育锻炼，提高抵御疾病的能力；养成良好的卫生习惯，居室内经常开窗通风，不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻。

注意食品安全预防肠道传染病

进入9月，早晚温差较大，加之季节交替，人体胃肠和免疫功能处在适应的过程，若饮食不当，极易发生食源性疾病。

肠道传染病是由多种细菌或病毒感染引起的以消化道症状为主的传染性疾病，肠道传染病是借助食物传播的疾病，痢疾杆菌、伤寒杆菌、沙门氏菌、副溶血性弧菌、致泻性大肠杆菌等是常见的病原菌。其临床表现主要有腹痛、腹泻、恶心、呕吐，呈现上吐下泻的典型症状，有些还伴有发热、头痛、食欲不振、肢体酸痛、全身中毒等症状。该病具有发病突然，家庭呈聚集性感染，学校、幼托等集体单位表现为集体性食物中毒的特征。

各学校食堂经营单位、送餐单位在这一季节应加强食品卫生管理，防止食品污染，预防集体性食源性疾病发生；家庭尤其是农村家庭自办酒席应注意食品安全，注意生熟分开；注意饮食卫生，不吃生、半生食品、腐败变质食品，预防食源性疾病的发生。市民应做到不喝生水、不吃腐败变质、无证食品；养成饭前便后要洗手等良好个人卫生习惯，预防肠道传染病。

个人防护不可少预防新冠肺炎

目前我国输入性病例、本土病例仍有发生，预防新冠肺炎依然不能放松。

●及时接种新冠疫苗。

●外出回家后、饭前便后、触摸公共设施后、咳嗽或打喷嚏后用洗手液洗手。

●做到定期开窗通风，一般每天通风2～3次，每次至少20～30分钟。

●经常留意自己及家人的身体状况，任何出现发烧、乏力、干咳或腹痛、腹泻等症状的人员，应及时到就近的医疗机构发热门诊就诊。

●进入人员密集或密闭的公共场所，如乘坐公共交通工具、进入菜市场、商场、超市等场所时应全程佩戴口罩。