“学练赛”一体化视角下单元教学策略的有效设计
——以“弯道跑”教学为例

□郦剑玲

《浙江省中小学体育与健康课程指导纲要》（以下简称《指导纲要》）强调在体育教学中“用教材教”，强化了单元意识。从“技术、体能、运用”三维度构建单元内容是立足教材，关注单元，以生为本的具体表现。就单元中的一堂体育课而言，学动作（技术）、练技能、赛能力一体化的教学设计，是实现从学习运动技术、运动技能到发展运动能力的最佳路径，也是体育课程育人的关键所在。以水平三“弯道跑”单元设计为例，教师可以设计“学、练、赛”的学习过程。其中，“学”是基础，“练”是过程，“赛”是延伸与发展。在“技术、体能、运用”三维度构建单元的策略引导下，教师围绕“方法即内容”的课程实施要义，谈谈“学练赛”一体化视角下教学策略设计的起点与过程。

一、基于学情，设计有趣的“动作方法”

于素梅老师提出的课堂“四问”——“学乐了吗”“学会了吗”“学准了吗”“学热了吗”非常精辟地总结了一堂体育课的评价要点。要让学生在体育课中“学乐”，并且在学习时具有积极的学习态度和浓厚的学习兴趣，就要站在儿童的立场与视角，做到语言精练、标准有度、方法有趣、练习有味。对于学生来说，水平三的“弯道跑”单元涉及到的“跑”的活动具有一定难度。主要体现在跑动时既要有一定的速度，又要克服进行弯道跑时的离心力，还要保持身体内倾，两臂摆幅不一的姿势。因此，在设计本单元的第1 课时“弯道跑动作方法”（如表1）时，教师要针对五、六年级学生的认知能力、运动能力与技能基础，采用主教材设计的“三个一”策略。

表1

（一）高效地学——身体练习多样化

在“弯道跑”一课中，教学生学会保持正确的身体姿势与摆臂动作是第1课时的重难点。简单的说教只能是纸上谈兵，很难让学生有切身的体会。对此，教师可以设计两臂侧平举、双手叉腰、一手叉腰一臂摆动、双臂摆臂四种不同摆臂姿势的弧线跑练习。这一设计能够体现单一身体练习学练内容的多样化和层次性。在非常态的弧线跑中，教师可以利用篮球场的三分线、中圈同心圆等场地，增加练习的次数与形式的新鲜感。这样一方面能使内容与目标更匹配，使学练方法更接近学生的年龄特点，另一方面也便于组织教学，在保证一定“量”的练习中，让学生体验摆臂在弧线跑中的作用，逐渐学会扩大外侧手臂摆幅的动作方法，提高课堂效率。

（二）有趣地练——组合练习趣味化

在教学中，为了提高学生的技能水平，体现教材的价值与“用教材教”的理念，教师常常会通过同类内容结合的方式对教材内容进行组合，如篮球运球+传接球，折返跑+篮球运球等，从而达成“学乐”“学热”“学以致用”的目标。在《弯道跑动作方法》一课的教学中，为避免练习的单一性与重复性，教师可以充分利用篮球场的三分线弧度与端线、中圈同心圆的弧线与中线，将弧线跑与直线跑相组合。实践中，学生兴趣浓厚，课堂氛围热烈。将弯道跑“外侧摆幅大、身体内倾斜”单个技术动作的反复操练与篮球直线运球的学练巧妙结合在一起。这既提高了学生的运动技能，又增加了练习的挑战性和趣味性，课堂效果明显。

（三）有针对性地赛——游戏比赛体能化

发展体能，一般以技术动作的“练、赛”为载体。教师可以通过设计发展体能的“游戏比赛”来提高学生的学练兴趣。要发挥“赛”在整个学练系统中的作用，就要设计不同情境和层次的“赛”。圆形追逐跑是弯道跑最常见的组织形式与练习方法，为了让学生巩固动作方法，提高练习的密度与强度，教师可以设计不同梯度的圆形追逐跑游戏：静态姿势的起动+叫号圆形追逐跑、动态姿势的起动+圆上“十”字追逐跑、行进间的圆形追逐跑。不确定的追逐时机，能让课堂气氛异常活跃；一刻不停的预备姿势（双脚开合跳、弓箭步交换腿跳、立卧撑、集体慢跑等），能让学生的体能在不同情境中得到挑战与提升；难度不断升级的游戏比赛，能让学生在比赛中体会到快速奔跑时身体内倾的感受，还能锻炼学生的耐力、力量、反应等。

二、基于项目特征，设计多种形式的“练习方法”

如何设计符合项目特征的单元练习方法是本单元教学的重中之重。《指导纲要配套教师用书》中，“多种形式”成为高频热词之一。在“学练赛”一体化的教学过程中，教师可以从“动作（8字形跑、S形跑、曲直线交替跑、圆形跑）、环境（个体听信号、双人合作游戏、小组合作游戏）、任务（比快、比动作完成质量、比协作完成情况）”三个要素来设计“弯道跑”练习（如表2），从而促进学生“能力+兴趣”的双向提升。

（一）通过场地、器材的变化，让练习方法更适切

日常的教学常常会遭遇“小场地、多班级、大班额”的尴尬。当没有足够的弯道、弧线供学生练习时，教师可以充分利用场地、器材的重组与创新，重新设计《弯道跑》单元体能维度和练习方法。如在篮球场中，利用小垫子的限制性与安全性，设置多种形式的圆上追逐跑；利用篮球场两边罚球的圆圈，进行8字形跑、S形跑……

（二）通过信号、动作组合的变化，让练习方法更实效

《弯道跑》这一项目具有一定的独特性，往往会造成较高强度、低练习密度的练习效果。因此，教师在设计时需要在练习形式上进行改变，使其更丰富。如通过动态的起动姿势（集体高抬腿跑、弓步跳跃、开合跳、立卧撑等）+叫号（看手势）弯道跑的组合练习，来增加练习密度，激发学生的学练兴趣，发展学生的体能、反应力与弯道跑能力。此外，弧线跑与篮球的组合练习、与耐久跑的组合练习等，也能提高练习的实效性。

表2

（三）通过人数与情境的变化，让练习方法更新颖

为了保证弯道跑练习的安全与有序，教师除了采用分组依次听信号的方法来组织比赛之外，还可以设计两人合作的旋风跑、多人合作的直线慢跑+圆形跑接力等活动，通过改变跑的条件、情境与人数，丰富练习形式，让学生获得体能与心理的共同发展。

三、基于发展，设计有效的“运用方法”

体育教学中，教师既要为学生的学习设计教学，更要为学生的发展进行教学。体育课中的比赛既是检验学生运动技术、运动能力的方式，也是体育教学实现“让学生从学会到会学和会用”的证明。为此，在“学练赛”一体化视角下进行教学策略设计时，既要抓住学科的本质，又要抓住育人的方向。可以说，要达到育体的目标，就需要做到技能有增量，体能有提升，练习有密度，心率有变化。而要达到育人的目标，就需要教师将目标定位由“本”向“人”，在学生有了一定的认知能力与运动能力后，让学生学会学习，学会运用。因此，当学生因能力层次不同而表现出不同的比赛水平时，教师要综合梯度评价与练习方法。如在“弯道跑运用方法”中（如表3），教师可以将弯道跑与投掷、篮球等项目结合起来，设计“直线滚球+弯道跑追球”“弯道追地滚球+快速运球”“弯道跑追球接力赛”等练习，教学生遵守规则，学会合作。

表3

总之，“学练赛”是一个较为开放的螺旋上升的教学过程。它通过“输入”（学）、“加工”（练）、“输出”（赛）三个方面的具体实施，让学生在学会、会学和会用的过程中提升综合运用体育知识与技能、全面展示运动能力、不断挑战自我认知等能力。而在“学练赛”视角下对单元教学策略进行设计、实施、反思，也提高了教师对教材的解读能力，对课堂的执行力与观察能力。更为重要的是，在此基础上，“为学习设计教学，为发展进行教学”的理念真正实现了落地开花。