恶语伤人
- 这些良言常对孩子说
一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。在家庭生活中，充满爱与期待的鼓舞性话语，远远要比强制命令与讥讽挖苦、伤害打击有效得多。鼓励孩子勇于纠正缺点金无足赤，人无完人。犯错不要紧，认错改正就是好孩子。每个人都有值得学习的地方，你也是。自我约束是对自己负责。你一定要学会控制自己的脾气。发脾气没有用，不如找找解决的办法。鼓励孩子充满自信告诉自己：“我能做到。”孩子，你仍然很棒。我觉得你很了不起！害怕紧张的时候记得微笑。我很欣赏你在某方面的才能。充满爱的人都有颗勇敢的心。再
莫愁 2023年33期2023-12-26
- 礼之箴言：学而尚礼
一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”要说话和气，不强词夺理，不恶语伤人，不说粗话;与人交谈时，要谦逊，尊重对方，多用商量的口吻说话，不盛气凌人，也不说大话。日常守则礼仪是校园生活的重要内容，是日常，也是习惯。唯有融于细节，方能彰显成效——进校门时，见了老师面带微笑，站定后行队礼或鞠躬礼问候，见到同学要互相问好。上下楼、过楼道靠右行，出入教室、办公室、会场等按指定线路走，不拥挤，出入各功能室轻声慢步，不影响他人。餐前洗手。遵守秩序，排队领取餐具、食物，不加塞，不敲
妇女 2023年9期2023-10-04
- 每日“八步” 健康一生
一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，要会说话，把话说到心里去，避免伤害他人，特别是自己身边最心爱的人。 第七步：学习2个小时。 学习是脑细胞的体操，每天坚持学习2个小时，日复一日，年复一年，不仅能积累许多知识，同时也开发了大脑，锻炼思维，远离老年痴呆等疾病。 第八步：戒烟限酒。 吸1次烟，相当于减少11分钟生命; 喝醉1次酒，等于得1次急性肝炎。过量饮酒会导致大脑细胞大量死亡，甚至酒精性痴呆。（摘自《健康生活报》）
华声文萃 2021年12期2021-12-21
- 夫妻交流，八分好话
一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”夫妻之间，对彼此的语言同样会在乎、会敏感，所以要懂得有话好好说。夫妻交流的黄金比例是，80%的语言应该是正面或中性的，只有20%是批评性或指导性的。但现实中一些夫妇这个比例几乎相反。当夫妻中的一方不断地发出看起来微不足道的指责和批评时，另一方开始尚能容忍，但慢慢的，耐心、兴致会逐渐耗尽，对婚姻失去兴趣，感觉无能为力，给家庭稳定带来威胁。如果要对另一方传递批评的信息，可以采取“先跟后带”的方式，比如先说一些肯定对方的话，认可对方
江苏卫生保健 2021年10期2021-11-19
- 说话实在不是口无遮拦
而是缺心眼。恶语伤人六月寒，说话太老实的人，可能自己都意识不到自己在无意识当中就伤害到了别人。因为老实人通常不太懂得掩饰自己的真实心声和情绪，而且言语措辞不管对象和场合。这样他说出来的每句话，自己可能没觉得有什么问题，但在别人听来，一定夹带着满满的尖酸和刻薄。其实，只要我们掌握说话的艺术，就能把原本逆耳的忠言化作人人都爱听的顺耳的好话。美国第三十任总统柯立芝有一位女秘书，虽然女秘书容貌姣好，可处理公文却不够细致漂亮，经常出差错。一天早晨，柯立芝一见女秘书走
祝您健康·文摘版 2021年11期2021-11-06
- 恶语伤人六月寒
一头熊在与同伴的搏斗中受了重伤，它来到一位守林人的小木屋外乞求得到援助。 守林人耐心地、小心翼翼地为熊擦去血迹、包扎好伤口并准备了丰盛的晚餐供熊享用，这一切令熊无比感动。 临睡时，由于只有一张床，守林人便邀请熊与他共眠。就在熊进入被窝时，它身上那难闻的气味钻进了守林人的鼻孔。“天哪！我從来没闻过这么难闻的味道，你简直是天底下第一大臭虫！”熊没有任何语言，当然也无法入眠，勉强地挨到天亮后向守林人致谢上路。 多年后一次偶然相遇时，守林人问熊：“你那次伤得
阅读与作文（小学低年级版） 2021年5期2021-09-10
- 有话直说，我有错吗
？解忧者说：恶语伤人六月寒国家二级心理咨询师 游 军小辉：古有言：顺情好说话，耿直讨人嫌。每个人都喜欢被肯定、被鼓励，而不喜欢被打击、被否定，这是人性的特点决定的。其实，在我看来，耿直本也是一种优良的品质，代表为人真诚正直，不阿谀奉承，没有坏心眼，比如前面同学说的唐朝丞相魏征。但看完你的来信后恕我直言，我觉得你这不是“耿直girl”，完全是个“毒舌girl”。说话浮躁，如刀刺人。你不分场合，不分对象，说话不经大脑专挑刺儿，捡难听的说，让身边的人很没有面子。
放学后 2021年16期2021-09-05
- 古人的“三”字养生法
语则福全，不恶语伤人拨弄是非，心情舒畅，则精神健旺。养生三慎 古代养生家提出养生贵在“慎食、慎药、慎怒”。这对于老年人尤其重要，不可忽视。临床上因暴食、滥用药物、怒气过甚而产生的疾病不胜枚举。养生三患 战国时秦国丞相吕不韦，集合门客们编撰了《吕氏春秋》一书，书中有专论养生的篇章，提出了“养生三患”：一患“好逸恶劳”，意思是一些人，动则车辇迎接，四体不勤，衣来伸手，饭来张口。这样的人，只不过是行尸走肉罢了，岂能安生？二患“恣食酒肉”，意为有些人终日过着花天酒
祝您健康·文摘版 2021年8期2021-08-10
- 好好说话
了台，产生“恶语伤人六月寒”的感觉。还有的人好为人师，说话常“居高临下”，或强迫别人认同自己的观点。言语惹祸，最后的结果往往是销蚀了深厚的感情，让原本亲近的两个人走着走着就渐行渐远。感情是要经营的。朋友之间相处与互动，温和、熨帖人心的语言是情感黏合剂，是加深感情的牢固基点和最佳礼物，感情不能一味靠物质上的付出来维持。亲情方面亦是一样。而在一些急功近利、戾气多多的人那里，温和的语言也成了“稀缺资源”，他们不会好好说话，带来的“语言病毒”伤人心，成为友情持续和
现代妇女 2021年7期2021-07-19
- 不能说的六种话
话，就是不说恶语伤人的话。“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”“利刀割体疮难合，恶语伤人恨不消。”“刀疮易好，恶语难消。”“舌上有龙泉，杀人不见血。”这些名言警句都是说，恶言的杀伤力很大，甚至会给他人以致命的伤害。阮玲玉在遗书中写道：“我一死何足惜，不过还是怕人言可畏。”积口德，既是善待别人，又是善待自己。口吐善言，万事皆顺;口吐恶语，万路皆阻。只有坚守善良，“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”，才是人間正道。不说假话，就是不讲自欺欺人的话。讲假话，很可怕。
启迪与智慧·上旬刊 2021年5期2021-06-15
- 良言与暖冬
一句暖三冬，恶语伤人六月寒。这是俚俗之语，也是有着微妙道理的经典良言。正如穿衣干净让人赏心悦目，说话感人会让人亲密无间的。其实，在约定俗成的礼貌语言中，人与人之间的良好祝愿与彼此鼓励，是全社会急需要营建的共同准则。文雅健康，向上乐观，让生活的琐事在诚实交流中春风春雨，也让生命的纠葛在礼貌语言中烟消云散。先秦儒家代表人物荀子，早在《荣辱》篇中说：“故与人善言，暖于布帛;伤人之言，深于矛戟。”对人说好听话，比在冬天穿棉袄还要温暖;对人说不好听的话，好比用長矛扎
现代养生·上半月 2021年2期2021-03-15
- The power of a few kind words
一句三冬暖，恶语伤人六月寒。偶然的一次店员体验，让她明白，不经意间的言语鼓励对一个人的影响是很大的。题材 体裁 篇幅 建议用时生活 记叙文445词 8分钟难词探意1.buzz/bʌz/v.发出嗡嗡声2.figurine/ˌfɪɡjə΄riːn/n.小雕像；小塑像3.pro/prəʊ/n.老手；行家The sun was practically setting when my cell phonebuzzed.It was my friend Faye,wh
疯狂英语·新读写 2020年5期2020-06-18
- 金玉良言三冬暖
一句三冬暖，恶语伤人六月寒。偶然的一次店员体验，让她明白，不经意间的言语鼓励对一个人的影响是很大的。The sun was practically setting when my cell phone buzzed. It was my friend Faye， who ran one of my favorite local clothing shops. “Roberta，” she said， “I was hoping you could help
疯狂英语·读写版 2020年5期2020-06-11
- 美言一句三冬暖
人，正所谓“恶语伤人六月寒”。与人为难，必然会与人结怨，如此乍现的锋芒必将遭受更多的障碍和误会。所以，与其苛求别人，不如反省自己。反省自己，赞美他人，这才是与人相处之道，这里所说的赞美决不是阿谀奉承，或者毫无底线原则，而是要求同存异，凡事不要斤斤计较，大事讲原则小事讲风格，多去发掘别人的优点，给予他人以真诚的赞美，也许你的一句话可以令对方受益终生。每一个角落都在等待阳光的照耀，每一个人都在等待美好时光的到来，每一颗心都在等待心灵的碰撞。为了别人鼓掌喝彩，才
青春期健康·家庭版 2019年11期2019-12-19
- 语 丝
一句三冬暖，恶语伤人六月寒。——《增广贤文》学习的本质，不在于记住哪些知识，而在于它触发了你的思考。——迈克尔？桑德尔人的一生中，總要做些傻事，疯狂的事，牺牲了自己两天，换回一些含笑的回忆，值了。——白岩松你不可要求自己的脸上总是阳光灿烂，你不能掩盖和粉饰心情，你必须承认矛盾和痛楚。只有这样，我们才能真正成为驾驭自己的主人。——毕淑敏这个世界上总有一些看似无关紧要的小事，它们凑在一起就能决定我们的命运。——马克？李维教育不仅仅是为了知识，爱才是果实。——《
作文·初中版 2019年10期2019-10-20
- 语 丝
一句三冬暖，恶语伤人六月寒。——《增广贤文》学习的本质，不在于记住哪些知识，而在于它触发了你的思考。——迈克尔•桑德尔人的一生中，总要做些傻事，疯狂的事，牺牲了自己两天，换回一些含笑的回忆，值了。——白岩松你不可要求自己的脸上总是阳光灿烂，你不能掩盖和粉饰心情，你必须承认矛盾和痛楚。只有这样，我们才能真正成为驾驭自己的主人。——毕淑敏这个世界上总有一些看似无关紧要的小事，它们凑在一起就能决定我们的命运。——马克•李维教育不仅仅是为了知识，爱才是果实。——《
作文中学版 2019年10期2019-10-17
- 这么说话太强势
一句三冬暖，恶语伤人六月寒。好好说话，不只是一种社交能力，还在很大程度上决定了一个人的生活质量和事业高度。虽然道理都懂，但好好说话并不那么简单。很多人在不知不觉间就容易说出一些攻击性强、让人听着不舒服的话，以下这些表达应该尽量避免。1“你应该。”把“应该”挂嘴边的人，往往把自己放在了道德或权力的制高点，表现出一种强势和控制。这种带有明显评价和要挟意味的话，很容易激发听者的反感和排斥，最后的结果往往是双方不欢而散。2 “你为什么不能。”这是夫妻交流中经常出现
启迪与智慧·上旬刊 2019年5期2019-09-10
- 越好的关系，越要如履薄冰
是要教育我们恶语伤人六月寒，不要出口伤人。可是对孩子来说，又何尝不是因为一件“小事”永远失去了朋友？之前的美好在熊的记忆里消失了。有时候失去一段炽热的感情，就这么简单。人其實是记仇不记恩的动物。说一百句好话，也抵不过一句坏话带来的影响。有时候，哪怕是无心之失，都可能让我们永远失去一段重要关系，甚至还没等解释，对方已经走远了。无论是朋友、同事还是夫妻，越好的关系，越要学会尊重，越要有界限感，越要小心翼翼，如履薄冰。
作文成功之路·中考冲刺 2019年5期2019-07-23
- 越好的关系，越要如履薄冰
是要教育我们恶语伤人六月寒，不要出口伤人。可是对孩子来说，又何尝不是因为一件“小事”永远失去了朋友？之前的美好在熊的记忆里消失了。有时候失去一段炽热的感情，就这么简单。人其实是记仇不记恩的动物。说一百句好话，也抵不过一句坏话带来的影响。有时候，哪怕是无心之失，都可能让我们永远失去一段重要关系，甚至还没等解释，对方已经走远了。无论是朋友、同事还是夫妻，越好的关系，越要学会尊重，越要有界限感，越要小心翼翼，如履薄冰。
作文成功之路·教育前言 2019年5期2019-06-09
- 越吵越甜的夫妻，都有这个秘诀
的争吵演变成恶语伤人，甚至一拍两散。闺蜜静子，在经营婚姻上，十分有智慧。她跟老公在结婚时就制定了吵架公约。他们约定每晚睡前，必须亲吻对方，互道晚安;出门前必须打招呼，拥抱对方。即便是吵架，也要严格执行。要在争吵后24小时内解决问题，不能超过一天。这样的制约，对于吵架双方来说，常常会在亲吻和拥抱的瞬间，坏情绪随之烟消云散。我们其实都是爱对方的，这样的仪式感，会让我们从心底涌出的情感战胜一切。婚姻生活中，两个人不可能完全步调一致。有争吵并不可怕，可怕的是恶语伤
37°女人 2019年1期2019-02-01
- 美言一句三冬暖
人，正所谓“恶语伤人六月寒”。与人为难，必然会与人结怨，如此乍现的锋芒必将遭受更多的障碍和误会。所以，与其苛求别人，不如反省自己。反省自己，赞美他人，这才是与人相处之道，这里所说的赞美决不是阿谀奉承，或者毫无底线原则，而是要求同存异，凡事不要斤斤计较，大事讲原则小事讲风格，多去发掘别人的优点，给予他人以真诚的赞美，也许你的一句话可以令对方受益终生。每一个角落都在等待阳光的照耀，每一个人都在等待美好时光的到来，每一颗心都在等待心灵的碰撞。为了别人鼓掌喝彩，才
青春期健康 2019年21期2019-01-14
- 越好的关系，越要如履薄冰
是要教育我们恶语伤人六月寒，不要出口伤人。可是对孩子来说，又何尝不是因为一件“小事”永远失去了朋友？之前的美好在熊的记忆里消失了。有时候失去一段炽热的感情，就这么简单。人其实是记仇不记恩的动物。说一百句好话，也抵不过一句坏话带来的影响。有时候，哪怕是无心之失，都可能让我们永远失去一段重要关系，甚至还没等解释，对方已经走远了。无论是朋友、同事还是夫妻，越好的关系，越要学会尊重，越要有界限感，越要小心翼翼，如履薄冰。
作文成功之路(高考冲刺) 2019年5期2019-01-13
- 扔掉的鸡毛拾不回来
一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，语言看似无形无色，却能在人与人之间产生深重的伤痕。恶言伤人，说出去的时候只是一扬手的事，可是再想将它们捡回来，就算你愿意花费一生的时间，也许都不能做到了。下面的故事或许能给您一些启发。一个女子来到教堂，对牧师圣菲利普诉说自己的苦恼，她说她几乎没有朋友，人人都说和她难以相处。通过她的诉说，圣菲利普了解了这位女子的性格——她喜欢背后说别人些闲话。于是圣菲利普对她说：“议论别人的缺点是不对的，因此你应该做一些弥补的事情来赎罪。离开这
长寿 2018年5期2018-07-12
- 越好的关系，越要如履薄冰
是要教育我们恶语伤人六月寒，不要出口伤人。可是对孩子来说，又何尝不是因为一件“小事”永远失去了一个朋友？之前美好的99公里已经在熊的记忆里消失了。有时候失去一段炽热的感情，就是这么简单。人的本性，其实是记仇不记恩的动物。说一百句好话，也抵不过一句坏话带来的影响。有时候，我们的过失哪怕是无心之失，都可能让我们永远地失去一段重要关系，我们甚至连解释的机会都没有，对方就已经走远了。无论是朋友、同事还是夫妻。越好的关系，越要学会尊重，越要有界限感，越要小心翼翼、如
意林 2018年1期2018-02-01
- 要重视语言欺凌的危害
凌。俗话说，恶语伤人六月寒。语言欺凌往往伤害人的自尊、伤及对方心理上最脆弱的地方。特别是有些孩子家庭出现各种变故，已经在他们内心投下了阴影，可语言欺凌往往又是朝别人最痛楚的伤疤上猛刺，特别容易让孩子的心理受到二次伤害。这些孩子又因家庭问题无处诉苦和发泄，久而久之，就会在心灵深处产生自卑感，随之出现逃避、辍学、甚至精神问题等。毋庸讳言，校园语言欺凌的存在，某些教师的“示范”作用难辞其咎。现在，有的教师对待那些学习成绩较差的学生，不是循循善誘、正面引导，而是在
甘肃教育 2017年11期2017-07-05
- 宴席礼仪7禁忌
呢？第三，忌恶语伤人。宴席上，大家享受美食、谈笑风生，很是愉快。但有些人因为一些鸡毛蒜皮的小事，在宴席上恶语伤人，一点也不顾及他人的颜面，更严重的，从言语冲突升级为肢体冲突，使原本融洽、轻松的宴席变得无比沉重。如果一个人老这样，估计没有几个人愿意与其打交道了。第四，忌自我吹捧。有些人喜欢自我拔高，在宴席上自吹自擂，说得天花乱坠。要知道，天下没有不透风的墙，一旦谎言被揭穿，日后再见面，你就会很尴尬，人家很有可能不再与你来往或合作。第五，忌污言秽语。宴席上，每
黄河黄土黄种人 2017年6期2017-06-14
- 捯饬捯饬
”针对这些“恶语伤人六月寒”的戏谑，我有时面露愠色，但更多的时候是紫心萝卜——心里美着呢！其实，我一直是个喜欢时尚的人，毕竟“人靠衣裳马靠鞍”嘛！我上初中时就喜欢并深刻地理解了这句话的意思。然而，喜欢和理解终究只是表象，它不能让我“梦想成真”。那些年，国家和我的这个小家都穷得叮当响，就算十几年前月薪已达到2000元的我也不敢“化虚为实”，因为那时候我的经济实力仍属于“脱困型”。若要吃点腥货或者高档的青菜，一家老小都得精打细算，哪有多余的人民币购买时髦的衣服
爱你 2016年13期2016-11-26
- 澳电台袒护恶语伤人评论员
本届里约奥运会上，澳洲的评论员有过很多过激言论。据澳大利亚《每日电讯报》16日报道，澳大利亚电台一名叫凯尔·桑迪兰斯的评论员表示，劫匪应该去残奥会抢劫，因为残疾人比健全远动员“好得手”。报道称，在奥运会期间，澳洲代表团的确经常遭到小偷的光顾，有人丢过笔记本电脑，有一位澳洲摄影师丢了器材，损失达4万美元。两位澳洲赛艇教练甚至遇歹徒持刀抢劫。针对这一现象，桑迪兰斯语出惊人：“如果我是劫匪，那么我会等待残奥会开始，相比抢劫健全人，这是更容易得手的。”他的言论引发
环球时报 2016-08-172016-08-17
- 捯饬捯饬
”针对这些“恶语伤人六月寒”的戏谑，我有时面露愠色，但更多的时候是紫心萝卜——心里美着呢！其实，我一直是个喜欢时尚的人，毕竟“人靠衣裳马靠鞍”嘛！我上初中时就喜欢并深刻地理解了这句话的意思。然而，喜欢和理解终究只是表象，它不能让我“梦想成真”。那些年，国家和我的這个小家都穷得叮当响，就算十几年前月薪已达到2000元的我也不敢“化虚为实”，因为那时候我的经济实力仍属于“脱困型”。若要吃点腥货或者高档的青菜，一家老小都得精打细算，哪有多余的人民币购买时髦的衣服
爱你·心灵读本 2016年7期2016-07-06
- 口下留情
让人感动。“恶语伤人心，良言利于行。”古人说：口能吐玫瑰，也能吐蒺藜。修炼口德，就是修炼气场，一身正气才能好运多。口德好才能运势好，运势好才能少走弯路，多些成就。说话有原则：不知而说，是不聪明；知而不说，是不忠实。君子言简而实，小人言杂而虚。赠人以言，重于珠玉；伤人以言，甚于刀剑。语言切勿刺人骨髓，戏谑切勿中人心病。言不可轻说，若说话更改，不如不说；言不可轻诺，若应诺更改，不如不诺。所以一言半诺，俱宜谨慎为要。言不中理，不如不言，一言不中，千言无用。口舌祸
意林 2014年7期2014-05-14
- 批评要重视方式方法
割肉疮犹合，恶语伤人恨不销。”皮肉之伤很快就能愈合，可心灵之伤愈合起来就困难得多。还有句俗话：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。人有缺点或犯了错误，大都希望得到谅解、鼓励和帮助。在别人违反了安全规定时，假如你能在对其批评时，讲究说话方法方式，用关心的心态、和蔼的语气、讲明道理和方法，和颜悦色地指出其不安全行为的危害性和严重后果，那么，他会欣然接受，效果定会更好。所以，在安全管理中有必要多一些理解，多一些温情。对待别人的错误，在批评时，要考虑对方的承受力，
中国石化 2011年5期2011-02-13
- 论愤怒
：第一，不可恶语伤人，特别是针对具体的某人某事时。还有，愤怒时不能揭人伤疤，那样会让人无法容忍。第二，不可因为愤怒而撇开一切不管不顾。无论在情绪上怎样愤怒。但在行动上千万不能做出太过偏激的事来。至于激人发怒之术，与息怒之术相同，关键在于把握好时机。人在最急躁或心情不好时，最容易被激怒。如上面所谈到的，把所有陈年往事都翻出来加重对他的轻蔑，就会让他恼羞成怒。与此相对，要防止一个人发怒，也有两种方法：第一，在谈一件令人愤怒的事之前，一定要选择恰当的时机再开口。
意林 2010年15期2010-05-14
- “怎么不学习”最伤孩子的心
一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，家长和年幼的子女讲话时更要注意，一句不经意的话可能伤害了孩子的自尊心。调查显示，韩国小学生最不愿听到的话是“你怎么不学习”。据韩联社13日报道，近日韩国教育电视台的一个儿童节目对1500名小学生进行了名为“大人的哪句话会让你伤心”的问卷调查。调查显示，38%的受访小学生选择了“你怎么不学习”。其次为“再长高一点，再减减肥”，占17%。当着孩子的面夸“妈妈朋友的儿子如何优秀”也令他们“难以释怀”，占11%。“笨蛋！傻瓜”（6%）
环球时报 2009-07-152009-07-15
- 13条人际沟通必知技巧
绝不口出恶言恶语伤人,就是所谓的“祸从口出”。有的人因为一句话就发生口角、打架,甚至造成更严重的后果,结果事后总是后悔莫及。都说:“恶语伤人六月寒。”要想与人友好地相处,就要在平时注意千万不要恶语伤人。五、不说不该说的话如果说了不该说的话,往往要花费极大的代价来弥补,正是所谓的“一言既出,驷马难追”、“病从口入,祸从口出”,甚至于还可能造成无可弥补的终生遗憾!所以沟通不能够信口雌黄、口无遮拦,应“三思而后行”。但是也不能完全不说话,不然会让人觉得你无心与他
农村百事通 2009年24期2009-03-19
- 青少年犯罪十种先兆
津乐道；经常恶语伤人，满嘴脏话。(4)厌恶学校生活，沾染了某些恶习和不良嗜好。(5)爱说假话、大话、空话。有了错误互相包庇，编造谎话。(6)经常成群集伙逛商店、公园，以盲目行为和冲动弥补内心空虚。(7)过分追求吃喝玩乐，对钱有浓厚的兴趣，经常与别人互换衣服，互借东西，慢慢干起偷鸡摸狗的事情。(8)玩物丧志；流露出无事可为的烦躁情绪。(9)不看课本，爱看不健康的小报、杂志。(10)聚众结伙，赌博，追逐调戏妇女等。(摘自《山西日报》)
青年文摘·上半月 1989年2期1989-01-01