保护视力
- 台灯太低伤眼晴
护眼灯，以求保护视力。要想保护视力，关键在于正确使用台灯。用白灯泡。研究证实，在白光下人们的视力最好，因此，要选择能发出柔和均匀白光的白炽灯或磨砂灯，而不要选彩色灯泡。灯泡的亮度要合适。亮度太低，不容易看清字迹，会引起视疲劳，时间长了还会导致近视。如果灯泡亮度太高，过强的光线会通过白色的纸面反射到眼睛里，产生眩光，使瞳孔持续缩小，进而引起眼痛和头痛。一般来说，25～45瓦的白炽灯，亮度最合适。台灯的高度也很重要。通常，眼睛距離书本30 厘米时，既能看清字迹
科教新报 2023年15期2023-08-19
- 看绿色真的可以保护视力吗
“看绿色可以保护视力”这句话。其实，绿色和保护视力并没有关系。人的视力和眼球的睫状肌保持的状态有关。我们之所以会感觉到眼睛疲劳，是因为长时间用眼所导致眼球的睫状肌处于高度收缩状态，使其不能得到放松。也就是说，只要眼球睫状肌得不到放松，就算看再多的绿色，也无济于事，眼睛照样会感觉疲劳。那么绿色保护视力的说法是怎么来的？這是因为绿色不像其他颜色那么刺眼，会给人一种舒服的感觉。所以，看到绿色感觉舒适，是心理因素的作用，并不是真的护眼。
小学阅读指南·高年级版 2022年10期2022-07-06
- 共同守护：幼儿园近视防控的有效策略
儿规范用眼、保护视力的意识，从而促使其健康快乐地成长。本文将结合教育教学活动，重点分析幼儿园近视防控的有效策略。通过日常规范用眼，增强幼儿保护视力的意识在日常的教育教学活动中，增强幼儿保护视力的意识是预防近视眼的最有效措施。首先，教师要让幼儿明白保护视力的重要性，从而形成良好的近视眼预防意识。值得注意的是，教师一定要结合幼儿自身的发展特点开展有针对性的预防近视活动，这样才能让幼儿更易于接受；反之，教师如果一味地讲解爱眼、护眼等相关理论知识，幼儿不但不易理解
儿童与健康(幼儿教师参考) 2022年3期2022-04-06
- 爱护眼睛，保护视力
再来交流如何保护视力吧！【提醒：在生活中遇到问题，可以通过调查、分析了解情况。】小洛、小江、希希分别调查了班级近视的同学，了解了造成近视的各种原因。小洛：我们调查了十位近视的同学，有五位是因为阅读、写字姿势不正确引起的，有三位同学是电子产品使用不当造成的，还有两位同学是遗传因素导致近视。小江：看来姿势很重要，不能躺着看书、趴着写字。希希：其次，要避免用眼过度，造成疲劳。小洛：对，不能连续用眼时间太长。每次看书、写字、看电子产品等40 分钟后，就要远眺几分钟
快乐语文 2021年32期2021-12-21
- 提高幼儿保护视力意识的途径分析
的。1.幼儿保护视力意识培养的必要性和重要性就目前的分析来看，幼儿保护视力意识的培养具有必要性，同时也具有重要性，以下是对必要性和重要性的具体分析。就必要性来讲，眼睛是身体的重要组成部分，是生理功能发挥的重要器官，视力实际上就是生理功能的一种表现[1]。幼儿的健康生长指的是身体健康和心理健康，眼睛作为身体的重要组成部分，视力下降从另一个角度来讲是一种不健康的表现。基于此，基于健康体魄的培育，必须要让幼儿有健康的理念，所以需要让幼儿具备保护视力的基本意识。就
读与写 2021年5期2021-11-22
- 暑期,如何帮助幼儿保护视力
;帮助幼儿;保护视力引言随着互联网的发展变化与发展，越来越多的幼儿以及家长开始沉溺于手机的活动中，因为手机不仅仅会带来较多的信息，而且还可以帮人们起到娱乐以及放松的作用。因此，本着对幼儿负责任的态度，需要家长从自身的用眼以及电子产品的使用频率方面进行调整，为幼儿树立好榜样，另外，家长还要监督自己的孩子，不可过度用眼，让其在用眼过程中需要注意休息，通过远眺等方式，适当的对幼儿的眼部疲劳进行调节，使得幼儿的眼部视力不良的问题尽可能降低，减少眼部的使用。一、当前
中学生学习报 2021年11期2021-10-15
- 在游戏中提高幼儿保护视力的意识
;游戏活动;保护视力;意识培养一、引言随着当下人们生活质量水平的不断提升，电子信息化的快速发展，其智能产物的全面普及对幼儿视力发展造成严重影响。因此，在当下的幼儿教育工作中，幼儿教师应该高度明确幼儿视力保护意识的培养对其未来成长与发展的重要意义，进而能够在教育活动中落实培养，满足幼儿视力健康保护要求。当下则需要充分落实开展策略方法研究，促使幼儿能够积极参与到游戏活动之中，进而则能够不断得到视力保护意识培养提升。二、造成幼儿视力问题的主要因素分析（一）幼儿长
家庭教育报·教师论坛 2021年34期2021-09-26
- 让家校共同当好学生视力的“保护神”
们提出相应的保护视力对策，进而为学生视力贡献家庭和学校的合作之力。关键词：家校合作;视力问题;保护视力;对策研究引言影响孩子视力的因素有很多，其中既包括遗传生理等层面的因素，也包括一系列的外界影响因素。如果不了解学生的视力影响因素，就无法对症下药来保护他们的视力。那么影响视力的诸多因素有哪些呢？家长们又该如何保护孩子们的视力呢？一、影响孩子视力的几点因素分析（一）遗传因素遗传因素是一种生理性的表现。其症状主要与父母均为近视眼有着密切的关联性。据相关资料调查
学习与科普 2021年19期2021-09-10
- 经常熬夜的人要多吃常吃七类食物
萝卜素，对于保护视力有好处。另外蛋黄和动物的肝脏中维生素A与核黄素含量较高，有助于保护视力和预防口腔溃疡。4、菠菜、西兰花、西葫芦、甘蓝、油菜、芥蓝、菠菜、玉米深绿色的蔬菜中除了含有较多的叶绿素，还富含叶黄素、胡萝卜，有抗氧化的作用，同时也可以减少蓝光对视网膜的损伤，有助于保护视力和预防黄斑病变。5、蓝莓、紫薯、桑葚、黑加仑、黑豆、黑莓、树莓、草莓紫红色和紫黑色的植物性食物中富含的花青素，不仅可以保护肝脏和心血管，还可以预防视紫色素降低、保护视力，同时也有
养生阅刊 2021年3期2021-05-06
- 眼睛要会“吃”会“动”
眼科并发症。保护视力，对于健康非常重要。用眼不当。用眼时间过长，看书写字时用眼距离过近、长时间看电视和电子屏幕、室内采光不良等都易引发近视。饮食不当。过喜甜食，吃得太精细、不爱吃硬质食物、偏食挑食等。不合理用药。滥用药物（尤其是抗生素）、长期使用某些药物（抗过敏药物、激素类药物、阿司匹林等）亦会损伤视神经，从而诱发近视，严重时还会发生更为严重的眼部疾病。收藏“护眼食物表”吃上“多”讲究一点食物中的营养素对视力的形成和维护有至关重要的作用，许多人尤其是低龄儿
养生阅刊 2020年11期2020-12-23
- 健康饮食话题作文探究（一）
年四川乐山（保护视力）、2019年安徽（保护视力）、2019年海南（Saving our eyesight）、2019年贵州黔南三州（保护视力的重要性）常用句式 ★段首句 First of all， doing sports is an important part of our healthy life. Doing sports makes me happier and stronger. As the saying goes， “An appl
初中生学习指导·提升版 2020年4期2020-09-10
- 经常熬夜吃什么
萝卜素，对于保护视力有好处。叶黄素。菠菜、西兰花、油菜、芥蓝等深绿色的蔬菜中富含葉黄素，有抗氧化防衰老的作用，同时也可保护视力。钾。薯类、豆类、菌菇类食物富含钾，能预防浮肿;海带、蘑菇等可以抗辐射，对于长时间用电脑和手机的人有益处。维生素C。鲜枣、猕猴桃、菠萝、木瓜、苦瓜、西红柿、生菜等都是维生素C含量较高的食物，有助于消除体内的自由基。花青素。蓝莓、紫薯、桑葚、黑加仑、黑豆、黑莓、树莓、草莓等紫色和黑色的食物富含花青素，不仅可以保护视力，还有助于抗氧化、
百姓生活 2020年6期2020-08-23
- 基于保护视力的可调节的手机背光源
舒适度，有效保护视力，也降低了手机耗电。关键词：手机;背光源调节;保护视力;能耗手机已经深深融进人们日常生活和工作中，手机阅读文件、文章或信息已成为日常事务。目前，人们习惯于使用手机阅读，每天使用手机阅读的时间越来越长。而现在手机的屏幕越造越大，相应的背光源也越来越大。大量的背光射入人眼，严重损害使用者的眼睛，导致近视和各种眼部疾病。实际上，通常人们在阅读时不是看整个手机屏幕，而是只扫视屏幕中的某一小块区域，该区域的大小和在屏幕中的位置因人而异。目前，市场
科技风 2020年18期2020-07-06
- 空竹兴趣拓展活动的实践意义
：强身健体 保护视力 开发潜能 传承文化空竹是中华民族的一门非遗传承技能，随着素质教育的深入，这项技能在有条件的学校逐步得到有效开展。空竹不仅仅是一项文化传承，提高孩子的自信，更是对孩子的身体、保护视力以及身体各器官的协调能力都能得到促进和锻炼。一、弘扬民族文化，传承非物质文化遗产二00六年五月二十日，抖空竹经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。抖空竹是中华民族传统文化艺苑苑中一株灿烂的花朵。古称"胡敲"，又叫"地铃'、"空钟"、"风葫芦"，济南
学习周报·教与学 2020年17期2020-06-08
- 保视力与提成绩不是此长彼消
高学习成绩和保护视力之间并非此消彼长的对立关系，实现二者兼顾并非完全不可能。说到底，保护视力既难在突破“观念的藩篱”，也难在知行合一。提升对保护视力的价值认同并努力去做到，既需要老师和家长的引导，也离不开学生们的自律和坚持。科学护眼需要教师、家长的共同努力。一方面，要对“只要学习成绩好，视力下降不要紧”“近视了也没什么大不了的”等观念进行纠偏;另一方面，要给孩子足够的户外运动空间和爱眼护眼的科学知识。双管齐下，带给孩子的不仅是好的视力，还有丰盈的精神世界。
教育·综合视线 2020年6期2020-06-05
- 烦恼ＵＦＯ
师：黄苗苗）保护视力，从眼保健操做起“眼镜们”的烦恼说起来，那真是几箩筐也说不完。而我国目前近视低龄化的现象越来越严重，保护视力对于我们每个人来说刻不容缓。保护视力，除了要注意卫生，注意用眼时间，还需要及时缓解眼疲劳。而不被大家重视的眼保健操居然是缓解眼疲劳的良方。这可是有真实的医学依据的。每天十分钟，买不了吃亏，买不了上当，还你一双精神奕奕的“卡姿兰大眼睛”。（青 柚）UFO≠飞碟UFO是“Unidentified flying object”的缩写，指
新作文·小学高年级版 2019年12期2019-12-16
- 绿色能护眼？
脑桌面有助于保护视力、缓解视疲劳。这些传言是真是假？绿色究竟能不能保护眼睛？关于“绿色保护眼睛”的言论我们要辩证地看，不可一概而论。随着距离远近、注视时间、光线强度等因素的不同，綠色和其他颜色一样会为视力带来影响。起到保护视力效果的关键与其说是“绿色”，不如说是“远距离”。远距离欣赏绿色植物确实可以起到放松紧张双眼的效果，是有效的预防近视的手段。这主要是由于我们看远处时可使紧张的睫状肌处于松弛的状态，从而得到休息。就算是绿色的物体，长时间的近距离注视仍然会
恋爱婚姻家庭·青春 2019年10期2019-11-04
- 绿色能护眼？
脑桌面有助于保护视力、缓解视疲劳。这些传言是真是假？绿色究竟能不能保护眼睛？Z真相关于“绿色保护眼睛”的言论我们要辩证地看，不可一概而论。随着距离远近、注视时间、光线强度等因素的不同，绿色和其他颜色一样会为视力带来影响。起到保护视力效果的关键与其说是“绿色”，不如说是“远距离”。远距离欣赏绿色植物确实可以起到放松紧张双眼的效果，是有效的预防近视的手段。这主要是由于我们看远处时可使紧张的睫状肌处于松弛的状态，从而得到休息。就算是绿色的物体，长时间的近距离注视
恋爱婚姻家庭 2019年29期2019-10-22
- 绿色背景能保护视力？
视。实际上，保护视力与阅读、浏览的距离以及用眼时间有关，与颜色无关。由于光线、坐姿、与屏幕间的距离等问题造成的视疲劳，光靠看绿色没有任何效果。也有文献显示，在颜色饱和度低的情况下，绿色纸张与白色纸张对近视力（指近距离人眼分辨力）的影响并没有本质的区别。但是，如果纸张颜色饱和度过高反而会导致文字与背景反差降低，影响对文字的对比度，使文字的辨识度降低，反而会让双眼更容易产生疲劳。目前并没有可靠的文献或者实验支持长时间使用绿色纸张制作的书本能够保护视力。
仪器仪表用户 2019年9期2019-03-02
- 开日光灯看电视保护视力吗?
电视不仅不能保护视力，还会导致视力减弱。祝您健康 日光灯是一种干扰源，它产生的电磁波对电视有一定的干扰作用，有时甚至会使电视画面出现緩慢滚动的水平干扰光带，再加上日光灯光线亮，这就会使电视图像与室内光线反差小，让电视画面显得模糊不清。在这种环境下看电视，眼睛肯定容易疲劳。尤其是老年人，看电视时间久了，会感到视物不清，甚至头晕脑涨。提问者 那我们应该怎么办？祝您健康 正确的方法是应该将日光灯换成光线弱的红色灯，或者小瓦数的白炽灯，它们具有柔和的光线。在这种光
祝您健康 2019年2期2019-02-18
- 培养保护视力的好习惯
心一定要养成保护视力的好习惯。傍晚，我在家里做作业，我努力使眼睛和书本保持30多厘米的距离，并写一会儿就向远处眺望一下。可是还没坚持到把作业写完，脊背就弯下来了，好几次挺起腰，可不知不觉又弯了，我急得眼泪“叭嗒叭嗒”地往下掉。妈妈走过来心疼地说：“为为，别硬挺着了，我明天去给你买一个广告里的‘背背佳，到时候你戴上试试吧？”“妈，那东西好贵，又不一定有用，我刚买了眼镜，花了几百元，不能再花钱了。没关系，我自己想想办法吧。”看着妈妈因辛苦工作而显得疲惫不堪的身
第二课堂(小学版) 2018年8期2018-09-08
- 要想视力好，得把胡萝卜当宝
包饭也能起到保护视力的作用，那就得自己动手制作了，然后自己加入胡萝卜，就完美啦！雞翅烧胡萝卜如果觉得鸡翅的做法太单调，那么不妨加入少许胡萝卜，即可帮助调色，还能有效保护视力。胡萝卜拉皮糕要想时刻保护视力，就得想方设法将胡萝卜加入各种食材里。比如在马蹄糕里加入胡萝卜汁儿，一款色彩靓丽、Q弹软嫩的胡萝卜拉皮糕便可满足你对视力改善的需求哦。胡萝卜酱烧豆腐在一些日常的烧菜中加入胡萝卜，既可调色也可调味儿。比如这款胡萝卜酱烧豆腐，鲜嫩多汁，十分美味。
家人 2018年3期2018-03-26
- 怎么保护视力不下降 试试九大食疗
的桥梁，因此保护视力健康是我们的基本要求。那么如何保护视力呢？几款视力值得你选择。九大保护视力的食疗1.枸杞鲫鱼汤鲫鱼一尾（约2000克），枸杞10克。将鲫魚洗净去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉饮汤。2.花生瓜子枣豆糕花生米100克，南瓜子50克，红枣肉60克，黄豆粉30克，粳米粉250克。与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。3.豆仁粳米八宝粥赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克。加水煮粥
现代养生·下半月 2017年7期2017-12-28
- 早中晚护眼方法大不同
眼睛的，想要保护视力，一起来看看以下几种保护视力的方法吧!早上护眼方法：熨目+远眺+望绿早上醒后不要过早起来，待在床上3分钟，这时可以适合做做熨目为眼睛做眼保健操。熨目法：先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复3次以后，再以食、中指轻轻按压眼球及周围。远处眺望是预防眼疲劳的最好方法，早餐过后适宜在阳台或透过窗户远眺绿色植物，民间一直有“看绿色植物防眼疲劳”的说法，远眺+望绿是最佳的早上护眼搭配。中午护眼方法：指压按摩经过上午一轮高强度工作，眼睛的
中国眼镜科技杂志 2017年22期2017-12-01
- 保护视力 科学用眼
保护视力 科学用眼1. 饮食有节、起居有常、适时锻炼、心平气和，可以增强体质、提高机体抵抗力、预防眼病的发生。饮食应注意质量、数量、进食时间和速度等。平日应养成良好的生活习惯，早睡早起，每日保持充足睡眠时间，劳逸结合，脑体结合。锻炼身体，保持良好的心情。2. 中医认为：避免外邪，调和七情。避感外邪，须顺应四时，适其寒温，增强体质。情志过激，可致脏腑功能失调，眼病可由此而生，故勿喜怒忧思过度，勿悲哀太甚，而应保持七情和畅，乐观开朗，使百脉通调，脏腑安和，眼病
中国眼镜科技杂志 2016年8期2016-11-26
- 绿色背景能保护视力
流言一直都有这样的传言，“把电脑或手机的背景色设置成绿色可以保护眼睛”，但是近日又有绿色光伤害眼睛的流言。电脑背景色还要不要换？真相目前还没有绿色能够保护眼睛或损害视力的研究结论。之所以我们看看远处的花草树木会觉得眼睛很舒服，这主要是因为在长期注视近处时睫状肌是持续收缩的，远眺可以缓解它的紧张状态，和看的什么颜色、什么物体并没有什么关系。虽然心理学的研究表明，绿色能使人舒缓镇定，但对眼球本身并没有特别的作用。至于绿色光波长较短、损害视力的说法，也缺乏科学依
恋爱婚姻家庭·青春 2016年8期2016-08-23
- 我的检讨书
以后一定注意保护视力，绝不会再让你超负荷地工作了。其次是“闹钟小姐”，我知道，你从不偷懒，蓝色的外表衬托着你尽职尽责的本性，可作为主人的我却不知多少次辜负了你的好意。早上，你好心好意地提醒我起床，可我却毫不领情，继续蒙头大睡。这不，由于我沉迷于香甜的梦境，经常让你摔到地上，导致你浑身伤痕累累，实在对不住啊！我发誓，以后绝对服从命令，按时起床，不睡懒觉。然后是“复习资料”们，你们知识渊博，文质彬彬，却由于“命运不好”，被本人买下，除了待在书包里静静地过日子外
作文周刊·七年级读写版 2016年3期2016-08-11
- 我的检讨书
以后一定注意保护视力，绝不会再让你超负荷地工作了。其次是“闹钟小姐”，我知道，你从不偷懒，蓝色的外表衬托着你尽职尽责的本性，可作为主人的我却不知多少次辜负了你的好意。早上，你好心好意地提醒我起床，可我却毫不领情，继续蒙头大睡。这不，由于我沉迷于香甜的梦境，经常让你摔到地上，导致你浑身伤痕累累，实在对不住啊！我发誓，以后绝对服从命令，按时起床，不睡懒觉。然后是“复习资料”们，你们知识渊博，文质彬彬，却由于“命运不好”，被本人买下，除了待在书包里静静地过日子外
作文周刊·七年级版 2016年3期2016-05-30
- 豆沙绿？护眼并非如此简便
的绿色植物来保护视力。这种做法确实有些效果。之后有商人依照这个“常识”推出绿色书写纸制作的作业本，号称可以预防近视。“豆沙绿保护视力”的流言可以看作是绿色作业本的现代版。【结论】“绿色护眼”没有研究支持，并且在国外网站鲜有讨论，这应该是一个本土流言，可能是“看远处的绿色植物来保护视力”这一正确做法的讹传。而将电脑的背景色设置成豆沙绿虽然没有什么坏处，但是靠这个操作保护视力不靠谱。
科技传播 2013年10期2013-08-24