兰州市115名中老年人身体机能与体育行为调查分析

张胜林，杨 浩，李小唐，王东良

（1.兰州理工大学体育部，甘肃 兰州 730050；2.甘肃省体育科学研究所，甘肃 兰州 730050）

人口老龄化是全球性趋势，世界卫生组织提倡全社会（包括老年人自己）都应该为“健康的老龄化（healthy aging）”和“积极的老龄化（active aging）”主客观互动地作出贡献，以谋求更多老年人健康幸福地安度生命的余年[1]。因此，关注中老年人的健康，推迟社会老龄化进程，成为社会关注的热点问题。有学者对长期参加体育锻炼的40名中老年人研究发现，他们的机体发病率很低，心肺功能退行性变化推迟10～20年，说明体育锻炼对中老年人的健康及老龄化的发展有着积极的作用。

2012年5 月28 日，“运动结合药物对糖尿病患者康复干预研究”课题组在兰州市东方红广场进行了糖尿病康复干预讲座，并在现场采用测量法及问卷调查法对150名参与讲座的中老年人进行国民体质指标及血糖指标等测试，同时对他们的体育锻炼行为进行问卷调查，现报告如下。

1 对象与方法

1.1 研究对象

研究对象为150名参与讲座的中老年人，调查中有效填写问卷者共115人，其基本情况见表1。

表1 调查对象基本情况（±s）

表1 调查对象基本情况（±s）

性别 n 年龄（岁） 身高（cm） 体重（kg）男女526360.81±7.8961.22±8.59168.13±4.73157.21±4.7471.81±1.3360.10±7.74

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 查阅有关中老年人身体机能及体质健康的文献资料。

1.2.2 测量法 采用国民体质健康测试仪器（身高、体重测试仪、肺活量测试仪）血压计及血糖仪等。按《国民体质健康状况调查研究工作手册》的要求与规定严格实施测量，测试前进行校准。

1.2.3 问卷调查法 对150名参与讲座的中老年人进行现场问卷调查，发放问卷150份，回收有效问卷115份，有效回收率为76.67%。

1.2.4 统计学方法 全部数据采用SPSS 12.0软件处理，结果用均数±标准差（±s）表示。所得数据采用独立样本t检验，P＜0.05表示存在显著性差异，P＜0.01表示存在极显著性差异。

2 结果与分析

2.1115 名中老年人身体机能调查结果与分析

2.1.1 安静状态下脉搏 安静状态下脉搏（心率）是心脏周期性机械活动的频率，安静时心率的变化有明显的个体差异，健康成年人的正常心率为60～80b/min[2]。安静时脉搏的频率、深浅、强弱及其他特征，可以作为检查和评价心血管系统机能状况、诊断疾病的重要方法之一。可以说，脉搏是衡量体质强弱的一项常用机能指标。具体测量结果见表2。

表2 115名中老年人安静状态下脉搏测量结果（±s，b/min）

表2 115名中老年人安静状态下脉搏测量结果（±s，b/min）

性别 安静时脉搏（心率）男女72.81±9.1576.83±9.13

表2显示，52名男性中老年人安静时脉搏数为（72.81±9.15）b/min，63名女性中老年人安静时脉搏数为 （76.83±9.13）b/min，女性高于男性，与正常健康成年人的心率比较，处于正常水平，建议其在日常生活中坚持体育锻炼（如跑步、游泳、爬山等），保持良好的心肺功能。

2.1.2 血压 血压通常以肱动脉血压测量值为准。正常情况下，晨起卧床血压较为稳定。若安静时收缩压升高20%左右，并持续两天以上，可能是身体机能下降或过度疲劳的表现。具体测量结果见表3。

表3 115名中老年人血压测量结果（±s，mmHg）

表3 115名中老年人血压测量结果（±s，mmHg）

注：* 表示与正常值比较，P＜0.05；** 表示与正常值比较，P＜0.01

性别 舒张压 收缩压男女103.81±14.92*104.17±12.89*149.44±22.67**149.11±19.31**

中老年人正常血压范围与健康成年人（收缩压130～139mmHg，舒张压85～89mmHg）基本相同。表3显示，115名中老年人的收缩压和舒张压均高于正常值（P＜0.01或P＜0.05）。血压过高使心室射血时遇到的阻力增加，致使心肌负荷加重，给中老年人的健康带来危害。因此，建议中老年人注意自身血压的变化，及时采取服用药物结合运动的保健方式。

2.1.3 血糖 正常人血糖浓度相对稳定，饭后血糖可以暂时升高，但不超过180mg/d l，空腹血糖值比较恒定，正常值为70～110mg/d l（3.90～6.10mmol/L）。空腹血糖值高于 7.00mmol/L（126mg/d l）诊断为糖尿病[3]。具体测量结果见表4。

表4 115名中老年人空腹血糖值测量结果（±s，mmol/L）

表4 115名中老年人空腹血糖值测量结果（±s，mmol/L）

注：* 表示与正常值比较 P＜0.01

性别 血糖男女9.32±2.76*7.42±1.70*

表4显示，52名男性中老年人空腹血糖值为（9.32±2.76）mmol/L，63名女性中老人空腹血糖值为（7.42±1.70）mmol/L。与正常值（3.9～6.1mmol/L）比较，男女性中老年人空腹血糖值均较高，且存在显著性差异（P＜0.01）。高血糖是糖尿病的前兆，持续的高血糖可引起微血管甚至大血管病变，使患者的循环系统出现不同程度的异常，甚至危及生命。因此，中老年人要特别关注自身血糖变化，定期进行血糖检测，积极预防高血糖。2.1.4肺活量 肺活量是衡量身体素质、检测生命体征的一个重要指标。随着年龄的增长，肺活量开始下降，研究表明：同年龄段的中老年人，肺活量越大，身体越健康，寿命越长。具体测量结果见表5。

表 5 115名中老年人肺活量测量结果（±s，ml）

表 5 115名中老年人肺活量测量结果（±s，ml）

性别肺活量男女2555.56±468.041932.72±284.17

表 5显示，52名男性中老年人肺活量为（2555.56±468.04）ml，63名女性中老年人肺活量为（1932.72±284.17）ml，与我国国民体质健康评价标准[4（]见表6）比较，52名男性中老年人肺活量指标为2分，处于不良状态；而63名女性中老年人肺活量指标为3分，说明女性中老年人的肺活量处于健康水平。

表6 我国国民（55～59岁）体质健康指标肺活量评价标准（ml）

2.2115 名中老年人体育行为调查结果与分析

2.2.1 体育锻炼动机 动机是人类一切行为的动力源泉，是直接推动个体进行活动的内部动力，包括个体的意图、愿望、冲动或企图达到的目标等[5]。具体调查结果见表7。

表7 115名中老年人体育锻炼动机调查结果（%）

表7显示，增强体质、防治疾病是男女性中老年人参加体育活动最重要的动机。随着年龄的增加，身体机能逐渐衰退，各种疾病伴随而来，为了延缓身体机能衰退，祛病健身，参加体育锻炼成为中老年人的首要选择。另外，医疗费用的不断增加，加大了老年人的生活开支和生活负担，因此增强体质、防治疾病是老年人参与体育锻炼的主要原因。

2.2.2 体育锻炼项目及锻炼场地（见表8、9） 表8显示，男性中老年人进行体育锻炼的项目主要以健步走为主，其后分别为太极拳、健身气功、球类和其他运动项目；女性中老年人进行体育锻炼的项目主要以太极拳、健身气功、健身秧歌为主，其后依次为健步走、球类、其他运动项目，且男女性之间存在显著性差异[6]。

表8 115名中老年人体育锻炼项目调查结果（%）

表9 115名中老年人体育锻炼场地调查结果（%）

表9显示，中老年人进行体育锻炼大多选择在城市花园广场和全民健身长廊（分别占48.15%和27.23%），之后依次为社区街道老年活动中心、体育场馆和其他场所。主要原因为：首先，城市现代化进程的加快，使经济、文化、生态及基础设施建设等方面有了长足的进步，各类花园广场免费向市民开放，成为公共活动区域。这些场地面积大，参与锻炼的人数多，有体育活动氛围，能吸引更多的中老年人去锻炼；其次，我国体育产业（体育彩票）等的蓬勃发展，使政府有更多的财力在城市的空闲地带建立体育健身长廊，各类科学的全民健身器材适合不同年龄、不同体质的中老年人个性化地参与体育锻炼。受空间环境、人口密度、收费等因素的影响，社区街道老年活动中心、体育场馆等场所并不受中老年人的青睐。

3 结论与建议

3.1 结论

（1）此次调查结果显示，115名中老年人安静时脉搏处于正常水平；收缩压和舒张压均高于正常值；空腹血糖值均高于正常值，且与正常值之间存在显著性差异（P<0.01）；男性中老年人的肺活量指标明显处于不良水平，女性中老年人的肺活量指标处于良好水平。

（2）调查结果显示，中老年人进行体育锻炼的主要动机是增强体质、防治疾病和消遣娱乐、排遣烦恼；采取的体育锻炼项目依次为健步走、太极拳、健身气功、健身秧歌、球类；体育锻炼的场地主要选择在花园广场、全民健身长廊、社区街道老年活动中心和体育场馆。

3.2 建议

（1）中老年人应明确体育锻炼的目的，选择适宜的运动场地及运动项目（如健身走、太极拳、门球、老年健身操、秧歌等），并合理安排运动强度和运动量。

（2）保持良好的饮食习惯和合理的睡眠时间。

（3）对定期健康体检有足够的认识，通过体检，可以全面评估自身健康状况，听取医生的建议，采取的健康的生活方式。

[1]范晓清.老年健康指导手册[M].北京：中国华侨出版社，2004.

[2]王东良，张胜林，刘学志.移动人体科学实验室建设与应用[M].兰州：甘肃科学技术出版社，2009.

[3]薛桂月，陈青云，李霞，等.糖尿病量化运动处方的制定和实施[J].体育科技，2009（4）：45-54.

[4]江崇民，于道中，季成叶，等.《国民体质测定标准》的研制[J].体育科学，2004（3）：1-5.

[5]全国体育学院教材委员会.运动心理学[M].北京：人民体育出版社，1994.

[6]张胜林.兰州市冬季空气环境对人体健康的影响[J].职业与健康，2007，22（23）：2082-2083.