试谈高中体育教学中的心理疏导

李红云

摘 要： 文章分析了高中生的心理特点，简述了高中体育教学中心理疏导的优势，具体论述了心理疏导的几种策略，以期培养人格健全、身心健康发展的创新型人才。

关键词： 高中体育 体育教学 心理疏导

笔者认为，心理健康关系到学生能否全面发展和健康成长，心理教育与疏导应提到教育的应有位置。在体育教学中，心理疏导尤为重要。目前，正处于应试教育向素质教育转型的关键时期，“一纸定终身”高考制度的沿袭，使高中学生承受高考和升学的压力，在体育课上表现出害羞、观看、怕出丑等各种心理障碍、心理问题频频发生，如果不及时疏导，将后患无穷。因此，进行心理疏导既是长久之计，又是当务之急。

一、高中学生的主要心理特征

1.高中学生认知水平成熟，因年龄关系，自我意识强、智力水平高，能正确认识和对待自己的优缺点，自尊、自信、上进，对未来充满信心充满焦虑，心态基本平衡。

2.高中生自制能力较强，能控制自己的言行和愿望，容易集中注意力，做事具有目标性和指向性。

二、体育教学中心理疏导的主要优势

高中体育教学重在培养肢体能动性，提高技术、技能。如果在体育教学中单纯地进行体育训练，忽略体育健康、心理健康等方面的教育，体育教育教学就会顾此失彼，是残缺不全的教育，难免没有遗憾之感。

因此，高中体育教学应与心理疏导结合起来。教学中除了注重技能教学外，还应该注重营造快乐体育的氛围，为心理疏导奠定基础。

三、体育教学中心理疏导的主要方面

1.培养良好的自信意识

应试教育给学生带来的是竞争压力的增大，尤其是学生从小就经受父母、老师、社会所诱导的竞争生存的教学，从师长、同学、朋友那得到的是负面的反馈，下意识里，永远没有某某好、比不过谁谁，内心深处没有成就感，只有比较、不足和遗憾，所以在体育课上不敢动手，害怕失败。

体育竞争在应试教育下尤为突出，大多数学生在体育竞争中更是失败者，在体育锻炼方面，没有特长、天赋，很难找到成功的自信和掌声，久而久之，对体育课听之任之，尤其是进入高中阶段，学习压力急剧加大，对体育本来就兴趣不大，进入高中，更是全心投入高考，体育锻炼费时费力，且没有成效，又不考体育院校等意识，致使多数学生从高一对体育就有放弃的念头。

在体育教学中，应针对不同的学生给予针对性“治疗”：对于反应迟缓、动作缓慢地学生，多一点耐心，给自卑的学生以鼓励和安慰，降低要求和标准……使每一位学生都能主动参与体育训练，并在体育练习中体验到快乐，激发活力和生机。

如对于高中体育教学的“篮球”教学，教师应考虑到虽然高中学生善于模仿，表现欲和竞争意识强烈，动作灵活敏捷，但是目前的学生60%以上是独生子女，在家里被溺爱，吃不得苦，怕脏怕累，合作意识差，学习信心不足，有的农村初中场地受限开设课程较少等。因此，教师在教学中，应因材施教，把篮筐变成移动的珍珠球降低要求，提高学习效率。

2.培养合作配合的意识

善于人处，关系和谐是新形势下的青少年必备的素质。然而，长期以来的体育教学，过于注重体育的竞争意识和竞赛的成分，忽略体育的合作意识、配合性活动、强身健体等的功能，致使体育教学中多数学生在课堂上封闭自己，不与人合作，关系紧张，学习技术连贯性差，比赛成绩不佳等。

因此，在体育课堂上，要力改体育的竞争性，将小组合作训练、融洽训练氛围、和谐人际关系、体现体育的全民性、娱乐性、主动性等应作为首要任务。在小组活动开展时，注重性别的搭配、性格的差异、技术的高低等因素，小组长轮流当，并经常开展小组友谊赛等，以营造其乐融融的体育氛围。

如“快速跑”教学，教师可以将学生分成每4人一组，进行接力赛跑，看哪个小组最先完成4*100m，竞赛性质的游戏，促使4人小组合理分工，谁跑第一棒，谁接第二棒等。学生的小组意识增强，运动的兴趣也得到提升，为快速跑的有效教学打下基础，不善于与人相处的不良现象也在活动中得以改变。

3.培养自主学习意识

学生“听话”是师生们渴求的好学生的标准，可是在“听话”的背后，有多少叛逆学生，有多少是无能儿，有多少是高分低能，缺乏自主学习，困乏独立意识。加上望子成龙的心理，家长们只要孩子成绩好，其他一律代劳，造就无主见、无创新、无独立意识的“三无产品”，与现代型的复合人才——独立、健康、开拓等相去甚远。

因此，在体育教学中，除关注满堂灌的体育技术和技能的学习外，还应增强课堂的趣味性、多样性，让他们成为课堂的主人，主动渴望练习。

如今，大中小学生的心理健康障碍和身体健康问题令人担心。高中学生处于青春发育期，体育教学中的心理疏导不容忽视。高中体育教学模式不再是“跟我学”、“跟我做”，而是引导学生从紧张地学习中走出来，主动投入体育课堂，并利用所掌握的体育练习方法和训练技能而有效地锻炼身体，形成独立、健康的人格，成为体育爱好者，成为身心健康、素质过硬的新一代综合性人才。

参考文献：

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[2]田菁川，罗应权.高三后期心理调整浅议[J].科学咨询，2013（11）.