对普通高等学校体育教学培育学生自我锻炼能力的再认识

唐新发

摘 要： 普通高等学校的体育教学肩负着对学生自我锻炼能力培育的任务，学生自我锻炼能力的培育包括运动前、运动中和运动后自我锻炼能力的培育。对学生自我锻炼能力的培育，有利于学生终身体育意识的形成，有利于学生科学锻炼身体习惯的养成，为学生将来走入社会进行终身体育锻炼打下良好基础。

关键词： 普通高等学校 体育教学 自我锻炼能力

在我国现有的教育背景下，特别是在高中阶段，体育课处于“说起来重要，忙起来不要”的状态，大学体育课从某种意义上讲，是为中学体育课补课。大学阶段是人生接受体育教育的最后阶段，如何补课？贯彻怎样的教学理念？如何启发学生学习体育的基本知识、技术和技能，如何引导学生运用体育的基本知识、技术和技能，是值得广大体育工作者，尤其是大学体育教师思考的问题。现代教学理论强调学生学习能力的培养，学生自我体育锻炼的能力是体育学习能力的重要内容，因此培育学生的自我锻炼能力显得非常重要。

自我锻炼能力是指练习者在没有他人指导帮助的情况下，自己实现体育练习目标，科学进行身体锻炼的能力，包括锻炼目标的制定、锻炼内容的选择、锻炼手段的运用、锻炼强度的掌握和运动损伤处理的能力。依照运动过程的时间顺序，它包括运动前自我锻炼能力、运动中自我锻炼能力和运动后自我锻炼能力。

一、运动前自我锻炼能力的培……