生动体育 魅力田径—小学田径训练的有效性探究

王 君

（福建省南平市浦城县光明中心小学，福建南平 353400）

引 言

小学田径项目教学及其训练，作为小学阶段素质教育的基本内容之一，对小学生的身心成长起到了根本性的支持作用。本文主要探讨改进单纯田径教学和训练的枯燥性特点，提高其活动过程的趣味性、生动性和有效性，以培养小学生的终身体育意识和良好的体育习惯，助力其健康成长、快乐成长[1]。

一、小学田径趣味训练的操作办法

1.田径游戏法

根据小学生活泼好动的身心年龄阶段特点，以田径项目及其技能为核心内容，创编各种适当的田径游戏，既能调动小学生体育学习和训练的积极性，也能激发其体育学习和日常的创新意识。根据小学阶段的体育软硬件实际，常见的田径游戏有：

（1）接力性田径游戏。一般以篮球、足球、排球与跳绳等作为辅助器材，让小学生运用此类器材开展跑步、跳高、跳远、竞走的活动，以减少单纯跑步等项目训练中的枯燥性。例如以篮球为器材的运球短跑等，能以活动内容的复杂性提高趣味性。

（2）结对或多人团队性田径游戏。以两人以上或小组合作下的田径游戏为主，让小学生在相互配合中，在培养其团队意识的基础上，让其体验到田径多样性运动的乐趣。如两人多足的短跑、三人传球跑、两人结对跳绳跑等，使学生在角色的扮演和配合中，开展更加积极的田径运动。

2.田径项目小组竞赛法

根据课堂教学内容的项目特点和技能特点，教师打破现有的教学课堂秩序和项目运动规则，设计和运用以相关田径项目为竞技内容的小组竞赛，在激活团队和个人的精神和荣誉的基础上，激发其运动的积极性和竞赛的激烈性。比较多的竞赛有：

（1）单项目或单技能的竞赛。例如训练学生弹跳能力的单腿跳跃比赛，让学生在规定的距离内，开展弹跳的速度比赛，既能训练小学生的腿部力量和速度，也能让其获得更多的运动乐趣，为其以后在任何时间和地点开展适当的运动，提供更多的技能和方法启发。

（2）多项目融合性竞赛。实践中，让班级分成若干个小组，以短跑、障碍跑、接力跑与跳高或跳远的结合为主要载体，开展多人参加的多项目比赛的体育活动，让小学生在多项活动的竞技中，去展现和发现自己的项目特长，培养与发展自己的体育兴趣。

3.田径与其他非田径项目融合法

把田径项目与其他非田径项目相结合，开展项目之间融合的创新教学和训练活动，是提高课堂教学和训练生动性的基本方式，以活动内容的丰富性去实现课堂整体的生动性和有效性。操作比较多的有：

（1）田径与传统体育项目的融合法，主要与传统的武术项目相融合，如为训练学生腿部力量，可以引进传统武术的马步、正踢、侧踢，以及少林长拳、洪拳等武术套路等。教师对其技能或单技能动作进行分解，并重新整合，满足学生学习和多样性运动的需求，实现学生体能素质的全面发展和快乐发展，例如在国内部分学校内推行的武术广播体操等。

（2）田径与现代体育项目的融合法，以与篮球、足球、乒乓球，以及现代的体育舞蹈和时尚体育项目融合为主。例如以学校现有的障碍跑器材、鞍马与体育垫子等为基本协助器材，把速度训练与时尚的跑酷项目融合，使学生开展安全的跑酷体验，在训练他们的速度、爆发力与技能的同时，开阔其体育学习、健身运动的视野，并培养其更多样性的体育兴趣。

二、小学田径训练的有效性教学措施

1.常规课堂贯穿实施

教师打破原来的教学内容体系，全新整合教学资源，把具有趣味性的内容按照课堂教学程序的基本环节，有计划、有步骤、有目标地开展，在确保整个课堂过程生动性的基础上，达成体育知识、体育技能和体育意识培养的教学目标。建议的教学举措有：

（1）部分性实施，即教师只是把那些便于整合的项目或教学内容，进行体育项目之间的融合性或创新性的内容开发，每周一节课或每学期若干节课的教学实施，相对于每个学期或学年的体育教学周期，是部分性或低比例性的教学运用。这种实施，能确保此类内容教学的每节课，都是充满快乐的过程。但由于并不是所有的学科框架内的项目，都适合这种教学操作，因此，也只能在现行的教育教学体内，选择性地开展教学。

（2）全面性实施，即教师对学期或学年的教学内容，进行生动性的创新或整合，在一个学期或学年的教学周期内，对自己任教的班级或在全校推行的做法。但在教学中，过于热闹和快乐的课堂氛围，容易掩盖体育知识教学和体质健康水平提升的实际目标。例如在国家教育部规定的中长跑项目的教学时段内，确保生动性自然会造成学生体能训练效果的失真或折扣。

2.环节穿插调解性实施

把生动性或趣味性的教学内容或方法，穿插在适当的环节运用，是小学体育教学中的常用且高效的做法[2]。比较理想的实施有：

（1）准备阶段运用，即在体育课堂教学的准备阶段运用，让学生在这种充满趣味性的活动中，激活和调动体育运动的积极性，并让小学生带着这种兴趣去开展接下来的体育项目技能学习和训练。如在长跑教学课开始前，让学生开展跳绳的小比赛活动，让其筋骨得到舒展、身心得到激活。

（2）调整性环节运用，即在学生体能消耗较大的环节或时机，在学生负面体验积累较多且出现疲惫和积极性较低的情况下，组织学生开展体育游戏，让其在快乐中逐渐恢复体能，并转移体育教学或训练所产生的负面感受。例如在学生中跑一次后，教师可以组织学生开展多人多足的短跑比赛活动等。教学实践中，教师可以根据课堂教学内容的实际，多次穿插相同或不相同的内容，以保持其对相关内容的新鲜感或持续兴趣。

3.课外活动常规健身活动组织

在阳光体育运动的带动下和校园体育文化氛围中，小学学校的大队部、班级、德育处、体育组与年级组等部门，在职责范围内，让小学生开展各类田径类的体育趣味活动，以形成对其体育知识技能熏陶教育、终身体育意识培养和良好体育习惯养成的氛围。以与田径相关的各种兴趣小组或社团为活动载体，由教师或核心成员的学生，带动其他学生开展此类活动，在锻炼学生体质的基础上，培养学生良好的体育习惯和个性化创新的体育兴趣，如踢毽子、跳绳的兴趣小组等。

结 语

田径项目及其技能作为小学阶段体育学科和活动的主要内容和载体之一，需要教师根据体育发展的实际，从培养和提高学生体育兴趣和创造性的角度出发，对教学内容、方法与活动载体等加以创新，为原本单调、枯燥的活动形式和内容，融入多样性、艺术性、交互性、愉悦的色彩，为小学生的快乐学习、快乐运动创设良好的教学环境和日常活动氛围。

[参考文献]

[1]曹骏.如何提高小学体育田径训练的科学有效性[J].文体用品与科技,2017,6(6):183-184.

[2]李汉文.趣味田径教学法在小学体育教学中的应用探讨[J].小品文选刊,2015,(11):136.