中学篮球训练中篮球意识培养

王锐

【摘 要】篮球运动在对抗当中顽强拼搏取胜，在一定时间条件下双方相互对抗，攻守相互转化。对一个学生来说，在篮球比赛中会遇到各种各样的纷繁复杂情况，比赛节奏快，复杂多变，具有突然性。学生如何正确应对、正确及时处理复杂多变的比赛，依赖学生篮球意识的提高。对学生篮球意识的训练、培养和提高就成为体育教学的重要内容。

【关键词】篮球教学;中学生篮球意识;培养策略

篮球是一项老少皆宜、风靡世界的球类运动。篮球运动以其形式多样，具有很强的参与性、趣味性、应变性、娱乐性和竞技性，能满足男女老少的需求，适宜不同年龄段人群参与，成为最普及的运动之一。篮球比赛不仅是体能、技战术的比拼，更是团队智慧、意志品质、体育精神的全面较量。

一、什么是篮球意识？

篮球意识是指篮球运动员从事篮球实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。由于篮球比赛攻防转换速度快，场上双方对抗十分激烈，场上情况复杂多变，所以要求运动员一边观察球场上的情况，一边对出现的情况迅速做出准确的分析判断，采取合理的应对措施，这就是篮球意识。

二、篮球意识主要包括哪些？

1.快攻意识。

快攻是篮球比赛中最快、最直接得分的一种重要方式，比阵地进攻更加主动和有效，能够有效提高本方队员的士气和斗志，在体育教学中要加强培养快攻意识。快攻主要包括长传快攻、短传快攻、运球突破三种形式，快攻可以由两人至五人组成，人越多，组成的快攻越复杂多变。快攻的发起者要提前判断好队友跑位，及时准确把球传到位，队员接到球后快速投篮争取得分。

2.防守意识。

在防守时，不要只注意防人，还要注意防球。加强对有球队员的防守，防守队员注意加强防守强侧，对于弱侧可以适当放松，切断有球队员和无球队员的联系，重点防守威胁大的球员。篮球的防守主要包括个人防守战术：“挤过、穿过、绕过、交换、夹击、补防、围守中锋。”全队防守战术：“人盯人防守、防快攻、区域联防。”

3.合理掩护意识。

掩护是对付全场和半场紧逼防守最有效的方式。当队友进攻时，你抢先站在防守人面前进行挡拆，掩护队友持球通过。但注意挡拆不要移动，否则会被判罚掩护犯规。掩护的形式主要有两种：“一是无球队员为持球队员做掩护，让持球队员摆脱防守，二是持球队员积极主动移动，利用无球队员的身体挡住防守队员，为自己摆脱防守”

4.抢篮板球的意识。

抢篮板的意识是非常重要的，能够增加进攻次数，提高投篮队员的信心，有时甚至能决定比赛的结果，所以一定要加强抢篮板球意识的培养。抢篮板球技术主要包括单手抢、双手抢和点拨球。

5.补篮意识。

补篮也就是人们常说的二次进攻，往往可以直接得分，是一种非常重要的进攻方式。当队友投篮时，一旦发现投篮不中，立即抢球补篮。即时的补篮也能提高投篮队员的信心。

6.抢断意识。

抢断之后能够迅速发起快攻，所以提高学生的抢断意识能够增加快攻的次数。在教学训练和比赛中要做到眼疾手快，脚步移动迅速，在不犯规的前提下完成抢断。篮球抢断方式主要包括打、掏、捅、中途拦截。

7、团结协作的意识。

篮球是一项集体运动，必须团结协作，发扬集体主义精神，克服个人英雄主义、单打独斗。一个人水平再高、能力再强也是根本不可能战胜一只球队的。水平高的球员要主动帮助水平差的球员，帮助他们提高和进步，让整个球队成为有凝聚力的整体。

三、怎么在教学和比赛中培养学生的篮球意识？

篮球意识的培养，依赖篮球技术和战术的学习，依赖长期的练习和比赛。篮球的技术和战术是篮球意识形成的基础，因此培养篮球意识必须结合篮球技术、战术的教学。

1、培养学生的观察能力和判断能力。

观察能力和判断能力是培养篮球意识的重要途径。在篮球教学中要培养学生观察队友和对手，及时发现对方的弱点和薄弱环节。只有通过对场上情况全面地观察，正确地分析和准确地判断，才能采取正确合理的应对措施。

2、培养学生的预判能力

对场上情况的预见性是篮球意识的精华。它是学生根据篮球运动的规律和比赛规则，结合球场上的实际情况进行分析和判断。这就要求运动员及時分析和判断，并预测队友和对方下一步行动的可能性，提前采取相应的措施。学生要学会这样的分析和判断，培养预测的意识。

3、培养中学生各个器官并用的能力。

现代篮球运动对抗越来越激烈，要求越来越高，对学生视野的广度，反应的速度，技战术的灵活运用提出了更高的要求。在教学训练中脑、眼、耳、手、脚协调配合，做到各个器官配合熟练协调。

4、培养学生时间差、空间差、位置差的意识。

在篮球教学、训练、比赛中，学生在运用技术动作时，根据场上不同情况，合理采用不同的技术。这样做是为了培养中学生的时间差”“空间差”和“位置差”意识，主动制造得分机会，提高进攻的效果，让进攻更加合理，更加有效率。

5、通过战术训练强化篮球意识。

篮球战术分为个人战术和全队战术，进攻战术和防守战术。篮球运动战术配合的目的，就是通过全队共同的努力，充分发挥集体的力量，在局部造成优势来攻击或防御对方。一套完整的战术是由多种基本配合所组成的，战术配合多种多样，是复杂多变的。加强基础战术配合的练习，提高学生的战术思维、战术配合意识和灵活的应变能力。？

6. 多进行直观性教学，观看和参加高水平球队间的比赛。

教学和训练中可利用视频资料进行直观性的分析讲解。经常观看或者参加和高水平球队间的比赛，对学生们自身篮球意识提高也会起到很好的促进作用，可以找出差距，学习别人的优点，提高自己的篮球意识。

7.培养坚强的意志品质和良好的体育精神。

在比赛中不可能一帆风顺，不仅要面对比分的落后、领先、胶着，而且还要面对各种各样的困难，这就要求中学生要有过硬的比赛作风和坚强的意志品质，做到胜不骄，败不馁，积极进取。让学生学会自我调节和控制情绪，学会自己调节心理状态，让自己打球更加合理、科学、高效。篮球是集体运动，全队每个人的努力都是为了最终获胜，因此球员必须具备良好的体育精神，为了完成集体的目标顽强拼搏、无私奉献、勇于牺牲。

结束语

总而言之，中学生想要在篮球教学中培养学生篮球意识，就必须通过巩固篮球基本功、关注篮球理论教学、团结协作的意识、培养学生的观察和判断能力、引导学生学会争取球场主动权等策略来帮助学生养成良好的篮球运动习惯。

参考文献：

[1]钟艺鸿.开展分层教学，合理因材施教——分层教学法在中学篮球教学中的运用探讨[J].中国校外教育，2019，0（14）：6-7.

[2]苏笑朋，穆培云，王鹏.关于高校体育篮球教学中培育学生战术意识的相关探讨[J].当代体育科技，2018，8（18）：92-93.

（作者单位：西林县第三初级中学）