合理情绪想象技术在高等教育中的运用

陈锐钊

摘 要： 合理情绪想象技术原本是针对患有心理问题的人员开展的一种治疗技术，通过引导求助者的想象方式纠正不合理的认知信念，达到帮助求助者的目的。本文通过知识迁移，尝试性地把它运用到高等教育当中，引导学生想象火灾现场可能出现的危险现象，激发学生认识到消防知识的重要性，掌握逃生技巧，改变学生对消防知识普及活动的态度，取得显著效果，对合理情绪想象技术的推广起到一定的作用。

关键词： 合理情绪想象技术 高等教育 消防安全知识

随着我国高等教育事业的不断发展，高等教育的规模日益扩展，大学生的安全问题越来越受到外界的关注。其中，消防安全教育更显示出重要作用。以往的消防安全教育方法往往表现出单调、流于形式等缺点，未能起到应有的作用。我们要拓展思路，让学生形象地掌握消防安全知识。笔者在工作过程中采用合理情绪想象技术开展消防知识普及，结合消防逃生演练，成效较高。

一、合理情绪想象技术简介

合理情绪想象技术以ABC理论为基础。其中A是指诱发性事件；B是指个体在遇到诱发事件后相应而生的信念，即人们对这一事件的看法、解释和评价；C是指特定情景下，个体的情绪及行为结果。通常人们认为，人的情绪的行为反应是直接由诱发性事件A引起的，即A引起了C。ABC理论指出，人们对诱发性事件所持的信念B才是引起人的情绪及行为反应的直接原因。

合理情绪想象技术就是利用这一原理使当事人想象一个他认为不合理的情景，通过在这个情景中当事人产生的不良情绪帮助其寻找原因，达到寻找不合理信念的效果。……