高中英语阅读教学中缓解焦虑情绪的有效探究

李淑敏

关键词：高中英语;阅读教学;焦虑情绪;教学实践

中图分类号：A 文献标识码：A 文章编号：（2022）-6-

传统英语阅读教学具有相当的优势，但是也存在一定的问题。优势是高中英语教师可以紧紧围绕提升学生的英语阅读能力，全身心地为学生制定阅读教学计划，帮助学生提升阅读学习效果。但是，这种教学模式在一定程度上忽视了学生自身的承受能力，影响到了学生身心健康。而焦虑情绪就是严重影响学生身心健康的一种问题。高中英语教师需要立足缓解学生的焦虑情绪，开展高中英语阅读教学改革，由此帮助学生在保持身心健康的情况下，还能够有效提升其英语阅读能力。

一、解读“双减”教育政策，反思阅读教学的问题

高中英语教师开展英语教学，需要深刻解读现阶段最新的教育政策。全面落实素质教育的口号下，“双减”政策的下发，使得高中英语阅读教学获得了新的发展方向。而高中英语教师可以通过解读政策找到突破口。教师通过反思阅读教学存在的问题，通过解决问题来实现高中阅读教学的进一步发展。目前来看，高中英语阅读教学实践过程中，学生的焦虑情绪是较为突出的，针对学生的焦虑情绪采取相应的举措，是实现阅读教学发展的重要途径。

例如，当教师组织学生学习“My First Ride on a Train”这个模块的阅读教学时，需要立足“双减”教育政策，控制阅读教学的作业量和作业难度。部分学生反馈，高中英语阅读不仅仅是对本模块重点单词和句型的考查，对学生的理解能力也会形成一定的考验。如在“A Lively City”这部分阅读教学的过程中，教师就需要针对本次阅读教学的内容进行认真分析，为学生安排难度适中的阅读学习任务，尽可能避免让学生产生焦虑情绪。教师布置的阅读学习任务偏多，就容易引发学生的焦虑情绪。处在焦虑状态的学生，对阅读题的判断就会有失水准，这对学生完成阅读学习任务来讲并非好事。因此，高中英语教师在开展阅读教学实践的过程中，需要酌情控制阅读学习任务的作业量和难度，借此缓解学生在完成阅读题过程中可能产生的焦虑情绪。

二、开展“心声”互动调查，优化阅读教学的内容

在高中英语阅读教学的过程中，教师会发现部分学生产生了焦虑情绪，这种情绪在班级当中传染，使得不少学生都陆续产生了不同程度的焦虑。因此，高中英语教师需要通过一些有效的举措来解决这个问题。教师可以在班级内部开展“心声”调查，通过学生的积极反馈来了解学生的焦虑情况，根据学生反馈的情况来优化高中英语阅读教学，持续缓解学生的焦虑情绪，提升学生的高中英语学习效果。

例如，當教师为学生讲解“Our Body and Healthy Habits”这个模块的主题的阅读教学过程中，教师一方面需要围绕阅读教学要求按部就班地开展阅读教学，另一方面需要在完成阅读教学后对学生开展“心声”互动调查，让学生说一说自己在完成英语阅读学习的过程中，究竟是因为什么原因导致焦虑的。经过学生反馈，部分学生是因为自己的词汇量不足，句型理解不了导致的焦虑情绪;部分学生则是因为无法根据文意推测未知词汇的含义，进而无法做出正确的解答而导致的焦虑情绪;部分学生则是因为时间紧，题量大导致的焦虑情绪。高中英语教师应当充分考虑不同学生的不同情况，调整和优化阅读教学内容，以期能够很好地缓解学生的焦虑情绪。

三、定期开展心理辅导教学，持续缓解学生的焦虑

高中英语阅读教学实践过程中，学生的焦虑情绪的外化具有波动性，具体表现为时而焦虑情绪的表现比较突出，时而焦虑情绪并没有明显的表现。因此，高中英语教师需要定期开展心理辅导活动，为学生提供一些有效的情绪调节方法，让学生能够逐步实现自我情绪的有效调节。学生掌握了焦虑情绪的调控方法，便可以在阅读学习过程中自主缓解焦虑情绪。

例如，教师组织学生一起完成“Natural Disasters”这个模块的阅读教学时，教师可以一边为学生讲解阅读过程中需要注意的方法，一边告诉学生一些实用的调节方法。如深呼吸就是一种十分实用的调节方法，便于学生冷静下来，以正常的心态去完成英语阅读学习任务。部分学生反馈，教师为其提供的深呼吸调节办法，的确可以有效缓解焦虑情绪。

总的来讲，高中英语阅读教学是立足学生长远发展为目的的。因此，高中英语教师有必要在阅读教学过程中帮助学生有效缓解焦虑情绪，帮助学生以良好的心态完成学习任务。

参考文献

[1]曹琼芳.高中英语教学中对英语学困生学习焦虑情绪的改善策略[J].求知导刊，2014（09）：8.

[2]雷银银.高中英语课堂教学“焦虑”因素的影响及解决对策[J].新课程导学，2016（25）：39.