核心力量训练
- 小学田径运动员的核心力量训练
时期，在核心力量训练方面，教师要在保证运动员身心健康的前提下，制定训练方案，才能达到训练效果。文章对于核心力量训练价值进行分析，研究小学田径运动员核心力量训练策略的应用，以供参考。关键词：小学田径；运动员；核心力量训练要保证小学田径运动员核心力量的训练质量和效果，就需要教师根据小学运动员的身心发展规律和个性差异，制定科学的训练目标，选择有效的训练方法，提升核心力量训练的有效性。否则，训练方法选择不当，可能损伤运动员的身体。因此，探索田径运动员核心力量训练的
拳击与格斗·上半月 2023年8期2023-11-08
- 高校田径运动中核心力量训练方法
摘 要：核心力量训练作为一种新的身体素质训练方法和手段，对人的运动能力的提升和身体素质的全面提高有极大的促进作用，因此被广泛应用于各种运动项目中。文章探究了高校田径运动员核心力量训练的方法，目的是使教师和大学生充分认识到核心力量训练对提高运动成绩和身体素质的重要性，同时也使核心力量训练在高校田径运动项目中的使用越来越广泛和规范化，将更加合理的训练方法引入田径运动项目的训练中，以提高运动员的运动成绩。关键词：核心力量训练；大学生；田径运动员；身体素质近年来，
拳击与格斗·上半月 2023年8期2023-11-08
- 核心力量训练在高职篮球运动训练中的应用
关键词：核心力量训练；高职篮球运动训练；应用策略对于高职院校篮球运动员来说，其既要具备强有力的四肢，还要具有稳定的躯干核心力量作为技术动作的支撑。核心力量在运动员完成技术动作的过程中发挥了重要价值，但是部分高职院校篮球教练对核心力量训练的认识较为肤浅，训练手段缺乏系统性和专业性，难以使核心力量训练真正地发挥作用。教练员需要深入掌握核心力量训练的注意事项，制定科学的训练策略。1 核心力量概述核心主要指人体躯干部位的腹肌、髋部肌群以及连接脊椎和骨盆的肌肉等肌肉
拳击与格斗·上半月 2023年9期2023-10-12
- 青少年田径训练中的核心力量训练
径训练；核心力量训练；体能训练田径运动是各项运动的基础，是一种在人类长期社会实践中发展而来的全能型运动，包含走跑、跳跃、投掷等运动项目。在培养青少年德智体美劳全面发展的素质教育理念持续深化的今天，积极引领青少年学生开展田径运动与田径训练，不但有利于青少年身体素质与运动能力的提升，助力其实现身心健康成长，而且对其终身运动习惯的形成与积极心理状态的树立同样有积极作用。鉴于此，文章便以优化完善青少年田径运动教学为出发点，聚焦于田径运动的体能训练特点，对应用多元核
拳击与格斗·上半月 2023年9期2023-10-12
- 核心力量训练在篮球训练中的应用
关键词：核心力量训练；篮球训练；作用核心力量训练在篮球训练中具有重要的作用，其不仅可以提高运动员的运动效率、个体能力，而且可以避免在运动过程中受伤，对专项篮球力量训练也有所帮助。本文将探讨核心力量训练在篮球训练中的作用和应用，以及注意事项。1 核心力量训练的相关概念核心力量训练是一种针对人体核心肌群的训练方式，旨在提高核心肌肉的力量、耐力和稳定性。人体的核心肌群主要包括腰腹部、臀部和背部的肌肉群，这些肌肉对于身体姿势的维持和身体稳定性的保持具有重要作用。在
拳击与格斗·上半月 2023年9期2023-10-12
- 核心力量训练对羽毛球训练的影响
关键词：核心力量训练；羽毛球；训练效果；竞技水平羽毛球作为全球流行的运动项目之一，其竞技的激烈程度不断提高，对运动员的身体素质、技术和战术能力的要求也日益增强。其中，核心力量在运动员身体素质中占有举足轻重的地位，因为核心力量是支撑运动员进行高强度训练和比赛的基础。核心力量训练是一种增强人体中心稳定性和力量的训练方式。核心区域（包括腹部、背部和骨盆区域）的肌肉群是维持人体姿势稳定、发力和保护脊柱的关键。在羽毛球运动中，核心力量对于保持良好姿态、提高击球的力量
拳击与格斗·上半月 2023年9期2023-10-12
- 核心力量训练在体育教学中的运用策略探讨
关键词：核心力量训练；体育教学；制度保障；训练方法；安全1 构建良好的核心力量训练氛围体育教学中要想达到理想的核心力量训练效果，全面提升学生的体能素质以及体育学习的效率，需要体育教师注重对学生训练兴趣的激发，通过有效的引导使学生充分认识到核心力量训练对于自身身心健康发展的重要意义。教师应该为学生营造一个更为良好的、更加舒适的核心力量训练氛围。一方面，体育教师要做好教育宣传工作，能够通过多种渠道给学生宣传和讲解有关核心力量训练方面的内容，比如可以通过视频宣传
拳击与格斗·上半月 2023年6期2023-09-12
- 在体操技术类项目练习中开展核心力量训练的策略研究
点，研究核心力量训练对学生体操技术类项目学习的作用，探究如何在体操技术类项目练习中渗透核心力量训练，提出在体操技术类项目学习过程中核心力量训练的注意事项，以期提高学生在学习体操技术类项目时对身体的控制能力，让学生更好地完成动作。【关键词】核心力量训练；体操技术类；身体素质作者简介：唐慧萍（1992—），女，江苏省南通市海安市教师发展中心附属小学。学生要学习的体操技术类项目内容丰富，动作形式多变，动作的难度较大，对学生的身体素质（包括灵敏、柔韧、力量、耐力、
教育界·A 2023年14期2023-06-21
- 核心力量训练法对初中男生篮球专项技能的影响
：以分析核心力量训练法对初中男生篮球专项技能的影响为目的，选择48 名篮球队队员为实验对象，将其分为对照组与实验组，并分别使用一般训练法与核心力量训练法，经过16 周的训练后进行1 分钟计时跳投、防守滑步和半场来回运球上篮项目的测试，得出实验后实验组男生的篮球专项技能提升明显的结论。因此，在进行初中男生篮球专项技能训练时应提倡使用核心力量训练法。关键词：初中男生；核心力量训练；篮球专项技能1 研究对象与方法1.1 研究对象核心力量训练法对初中男生篮球专项技
拳击与格斗·上半月 2023年4期2023-06-12
- 初中体育田径教学核心力量训练的分析
径教学；核心力量训练 一、基础核心力量训练在初中体育田径教学中，教师要引入基础核心力量训练，充分提升学生的身体素质，促进学生综合能力的提高。在核心力量训练的引入中，教师要对学生的身体状况有一个充分的了解，设置的项目要符合学生的锻炼需求，能在提升学生身体素质的同时，促进学生锻炼积极性的提升[1]。例如在上课之前，教师可以让学生做一些徒手训练动作，提升学生核心肉群能力。由于是田径教学，因此教师要做好对学生腿部肌肉的训练，让学生在训练中掌握体育技能，并能做好热
科学导报 2023年30期2023-05-18
- 核心力量训练在高职篮球训练中的运用探讨
训练中，核心力量训练尤为重要。强化核心力量训练，能提高篮球运动员竞技能力和篮球运动训练效果，夯实篮球运动发展基础。文章论述核心力量训练在篮球训练中的意义和作用，指出核心力量训练应坚持的原则，探讨核心力量训练在篮球训练中的有效运用，旨在充分发挥核心力量训练的重要作用，助力篮球运动发展。关键词：高职体育；核心力量训练；篮球运动；训练效果中图分类号：G841文献标志码：A文章编号：1008-3561（2022）21-0121-04篮球运动作为一项备受大众喜爱的体
成才之路 2022年21期2022-08-04
- 核心力量训练在青少年赛艇运动员体能训练中的应用研究
本文对核心力量训练在青少年赛艇运动员体能训练中的应用进行了研究。文章首先从核心力量训练能够提高青少年赛艇运动员的平衡能力、能够提高青少年赛艇运动员专项能力的转化效率、能够降低青少年赛艇运动员的损伤发生率等三个方面入手剖析了核心力量训练在青少年赛艇运动员体能训练中的应用价值，然后基于此阐述了核心力量训练在青少年赛艇运动员体能训练中的应用思路，即核心力量训练与常规力量训练的有机结合、互补运用，提出了注意核心力量训练的差异性、渐进性、专项性等三个应用中的要点问
体育时空 2022年12期2022-07-08
- 核心力量训练在中考体育成绩中的影响与实践
重学生的核心力量训练，只有让学生们具备一定程度的力量素质，他们才能高效的参与到其他体育运动当中。关键词：核心力量训练;中考体育;身体素质;实践路径在我国的中考体育项目当中，大部分都是考察学生的耐力、速度、协调性和力量的项目。所以，体育教师们想要提升学生们的中考体育成绩，就要从培养他们的核心力量入手，只有将他们的身体素质提升到一定程度，他们才能圆满的完成各类体育训练。一、简要分析核心力量训练在中考体育成绩中的影响在我国的中考体育项目当中，其中主要包括立定跳远
中学生学习报 2022年34期2022-07-05
- 核心力量训练在游泳训练实践中的应用问题
训练中，核心力量训练是重要的组成部分，为了使运动员核心力量训练能够得到全面的提高，在实际工作中需要加强对游泳训练中核心力量训练方法的深入性分析，并且还需要开展持续性的训练方法，使运动员的核心力量能够得到全面的提高，更好地完成相对应的游泳动作，凸显更加专业和高水平的游泳训练方法，为运动员今后的训练以及比赛提供重要的基础。关键词：核心力量训练;游泳训练;应用研究在各项游泳动作进行的过程中核心力量的作用较为突出，但是传统应用方法训练太过强调四肢力量训练而忽视整体
科学与财富 2022年9期2022-07-02
- 核心力量训练在篮球训练中的应用研究
摘 要：核心力量训练主要是训练运动员的力量和灵活性。现如今，随着大众体育意识的不断提高，体育院校的篮球训练方法也日趋完善和进步，篮球教练对于核心力量训练越来越重视。科学的核心力量训练可以提高运动员的身体平衡感，促使他们的肢体动作更加灵活、身体素质更加优越，进而有效提高运动员的篮球训练效率，进而使运动员的篮球训练如虎添翼。关键词：核心力量训练;篮球训练;应用策略引言随着我国对素质教育的不断推进，高校对体育教育也越来越重视，而篮球作为高校体育比较受欢迎的体育项
民族文汇 2022年30期2022-06-16
- 核心力量训练在青少年游泳训练中的应用研究
。专业的核心力量训练，可以培养青少年的发力技巧、锻炼协调能力，提升青少年在水下的适应能力，辅助青少年取得更好的游泳成绩。本文主要围绕核心力量训练的概述、在青少年游泳训练中核心力量训练的重要性、在青少年游泳训练中核心力量训练的实际应用三方面展开论述，重点分析核心力量训练的作用，以及实际应用问题，希望从核心力量训练的角度，优化青少年游泳训练方案，提升青少年游泳训练成效。【关键词】核心力量训练;游泳训练;青少年体育;实际应用在众多体育项目中，游泳运动是非常有特色
广东教学报·教育综合 2022年62期2022-06-15
- 浅谈田径运动员核心力量训练
，适当的核心力量训练是必不可少的，因为田径运动是一个比拼力量与耐力的比赛，因此适当的力量训练能增强田径运动员的核心竞争力。田径运动员的核心力量对其完成比赛项目的质量有着重要的影响作用，重点提升田径运动员的核心力量素质，能够有效地提升其运动素质。因此，应当注重田径运动员核心力量的训练，以此来提升运动员的体能素质水平。本文旨在对田径运动员的核心力量的训练方法进行研究，以此希望能够对我国当前的田径训练产生积极的意义。关键词 田径 核心力量训练 训练方法随着
体育时空 2022年8期2022-06-07
- 核心力量训练在高职体育教学中的应用策略分析
关键词：核心力量训练;高职体育教学;应用策略引言在高职的体育教学中，开展以人为本的体育教学活动，是确保体育教学活动有效开展的前提。在对高职学生实施体育教学活动时候，体育教师要从学生的核心力量训练技能指导，核心力量器材的研究与引入、对核心力量课程的开发等方面来构建课程，从而设计出高质量的体育课程，从而提升学生的体育素质。一、核心力量训练的必要性从当前高职院校体育课程教学的开展现状来看，大多数教师在开展体育专业课程训练中，都会重视学生的体质培养，并在课程构建的
民族文汇 2022年16期2022-05-18
- 核心力量在篮球技术中的作用分析
好地发展核心力量训练方法，并更好地促进篮球运动员身体素质和技术的全面提升。关键词 核心力量训练 核心稳定性 篮球一、前言核心力量最初在康复医学领域较为重视，各种理论也较为完善。近年来在竞技体育领域中核心力量也逐渐得到了较高的关注和认可，研究与训练理论也是日益增多，并在运动训练中得到广泛应用。而其中的核心力量在運动中主要起到核心承重、核心稳定、核心传导的三个功能。随着研究的深入发现核心力量和核心稳定性在运动更为重要，而随之出现了有区别于传统力量训练的“
体育时空 2022年6期2022-04-23
- 不同实验设计方法的运用
计，进行核心力量训练对羽毛球前场击球的影响研究。首先提出假设后，运用不同的实验设计方法将假设带入进行实验，得出核心力量训练能够有效提升学员的前场击球技术。将不同实验设计方法运用于实际案例中，促进多种方法的交叉融合使用。关键词 前实验 准实验 核心力量训练 羽毛球前场击球中图分类号：G847 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2022）01-136-02一、前实验设计（一）实验假设采用单组前测后测设计研究“核心力量训练对羽毛球前
体育时空 2022年2期2022-03-07
- 核心力量训练在青少年摔跤训练中的作用与方法
强对他们核心力量训练非常重要，可以提升青少年摔跤运动时的身体平衡和运动稳定性，降低能量消耗，减少运动损伤。在进行核心力量训练时要结合青少年身体情况循序渐进，根据多方面的训练需求采用专项训练方法，同时也要通过心理训练的方式帮助青少年增强信心，使其在比赛中能够将最好的状态展示出来。关键词 核心力量训练 青少年 摔跤训练 专项训练 心理训练核心力量是提升运动员专业技能的重要力量，主要提高运动员骨盆、髋关节、脊椎等核心部位肌群的稳定性与平衡性，让运动员在
体育时空 2021年19期2021-12-15
- 核心力量训练在田径运动中的应用探究
，其中，核心力量训练成为提升运动员能力的重要训练内容。为此，本文对核心力量训练在田径运动中的应用进行分析，并提出几点应用方法，以供参考。关键词 核心力量训练 田径运动 应用探究近些年我国运动健儿在国内外赛事中取得的优异成绩离不开科学训练以及运动员自身努力。就田径运动训练来说，通过多年针对田径运动员的训练经验可知，需要不断创新运动员的训练方法，使运动员可以在训练过程中得到能力的提升。同时，在众多方法中，核心力量训练是运动员提升运动能力的主要方式。运动员
体育时空 2021年16期2021-12-15
- 核心力量训练在高职体育中的应用分析
，所以将核心力量训练融入高职体育教学中有利于更好地提高学生的综合素质，并借助科学有效的训练方法，提高和改善学生的身体素质，对磨炼学生意志品质也有着重要的作用。关键词 核心力量训练 高职体育 应用分析在高职体育教学中应用核心力量训练的方式，可以从整体上提高学校体育教学效果和教学质量，这种全新的教学训练方式不仅能够提高学生对体育训练的兴趣，同时还能有效降低学生训练中出现误伤情况，对高职体育教学的全面发展起到了重要的推动作用。一、核心力量训练的概述核心力量
体育时空 2021年18期2021-12-14
- 核心力量训练对提高初中体育中考成绩的实践研究
关键词：核心力量训练;初中体育;中考体育考核引言：初中体育教师在教学过程中开设了乒乓球、排球、羽毛球等球类和短跑、长跑等运动项目，目的在于提高学生身体素质，丰富课外活动，保证学生学习与身体素质。前些年随着学习压力剧增，学生的体育成绩得不到过多关注，但是近几年教育部要求学校将学生学习与体育一同抓起，保证学生全面发展，中考体育的重要性也逐渐体现出来。核心力量对于许多项目都有着很大的帮助，所以体育老师要加强学生的核心力量培养，提高学生的中考体育成绩，增强学生的身
中学生学习报 2021年22期2021-11-17
- 核心力量训练在足球运动中的运用分析
训练中，核心力量训练有着较为关键的作用，其包括平衡性练习和稳定性练习。本文就对足球运动员的核心力量训练进行分析和研究，得出在现代体育运动中提高足球运动成绩的科学方法和系统指导理论，以为我国足球运动的发展贡献绵薄力量。关键词 核心力量 核心力量训练 足球一、前言篮球、足球和排球运动都属于对抗类竞技体育项目。足球运动在世界体坛的热度和关注度历来很高。在足球运动训练中，核心力量训练有着较为关键的作用。我们通过对比分析足球各自的核心力量练习方法与方式，得出我
体育时空 2021年14期2021-11-02
- 核心力量训练在高中体育课堂中的深度融合
方向，而核心力量训练的深度融合无疑是最为理想的选则。为此，文章就围绕打造理想的课堂情境，合理导出核心力量训练的重要意义;积极组织师生间的互动与合作，建立核心力量训练体验平台;有效组织结果性评价，指导学生养成核心力量训练良好习惯三个方面，将深度融合的路径作出明确论述。关键词：高中体育;课堂教学;核心力量训练;深度融合引言：随着高中体育课程改革步伐的不断加快，进一步提高学生体育技能与运动能力显然成为最基本的要求，由此核心力量训练有效融入高中体育课堂教学成为广大
学生之友 2021年3期2021-10-21
- ?软式绳梯+核心力量训练对小学生速度素质影响的实验分析
梯训练;核心力量训练;小学生;速度素质;体育中图分类号：G623.8 文献标识码：B文章编号：1671-489X（2021）15-0121-020 前言随着时代的发展，经济水平的逐步提高，人们的生活发生很大改变，深刻影响了孩子的身体素质。一些小学生平时由于家长车接车送，并经常在家学习写作业而导致缺少户外活动，以至于身体素质下降很明显。因此，要格外注意小学生身体素质的发展。1 小学生速度能力现状随着经济的不断发展，人们的物质生活水平显著提高，很多家
中国教育技术装备 2021年15期2021-09-19
- 核心力量训练在小学田径训练中的应用探析
心素养。核心力量训练是小学田径训练的重要组成部分，主要探讨这一训练方式在小学田径训练中的应用策略。关键词：核心力量训练;小学田径训练;应用策略参与体育运动，有利于强化体质、提高免疫力、改善身体的新陈代谢状况。当前，体育课程已经成为小学教育体系之中占据十分重要地位的核心课程，其中，田径训练项目是构成体育课程的重要内容。实践之中，为切实提高田径训练的实效性，教师应重视核心力量训练。具体而言，教师可以采取以下措施提高核心力量训练水平。一、科学制订核心训练计划由于
新课程·上旬 2021年30期2021-09-12
- 浅谈如何通过田径项目提高高中生的耐力素质
力素质;核心力量训练前言：现在，由于科技的发展和经济的进步，人们变得很“懒”，购物不再需要逛街，吃饭也可以不用亲自做饭，就连一些简单的家务活都有高新科技设备在帮忙，这种生活状态，严重影响到了国民的身体素质。而学生也是一样，在家有父母的溺爱，不需要动手干活，父母为了让孩子专心学习，几乎从不用孩子帮忙家务，导致孩子的身体素质越来越差，青少年患病的几率和肥胖率一路飙升。这引起了国家对于学生身体素质的重视，同时，学校的体育课程也因此受到广泛关注。高中生身体素质越来
红豆教育 2021年11期2021-09-10
- 核心力量训练对青少年乒乓球训练的影响分析
近年来，核心力量训练理论和方法在青少年乒乓球运动员体育训练中的应用对提高青少年乒乓球运动员的体育素质和体育技术起着十分重要的作用。本文结果证明，在经过核心肌肉群力量训练后，对照组与实验组身体扭转控制力有明显差别，实验组球员的数据从27.11s增加到41.24s，且八字踩点时间明显的缩短。关键词 青少年 乒乓球 核心力量训练一、前言随着乒乓球运动的不断发展，该运动对运动员的战术、技术、心理、体能等方面产生了新的要求，需要运动员具有良好的核心力量作为基本
体育时空 2021年8期2021-09-10
- 核心力量训练在高校体育教学中的运用
程中强化核心力量训练可以提高大学生的身体素质和运动技巧。本文分析了核心力量训练的作用，探讨了高校体育教学中运用核心力量训练的措施，以此促进高校体育教学质量的提升。关键词 体育教学 核心力量训练 具体运用核心力量处于身体重心的中间位置，在身体锻炼过程中发挥着重要作用。高校体育教学中运用核心力量训练方式，可以调整学生的学习与锻炼姿势，提高其身体素质，促进大学生肢体发育。一、高校体育教学中核心力量训练的必要性体育运动过程中经常会出现身体碰撞，只有身体素质较
体育时空 2021年9期2021-09-10
- 核心力量训练对竞技健美操训练的应用
，因此，核心力量训练是竞技健美操训练的重点项目。这就要求运动员在日常训练中应采用科学、有效的核心力量训练，设计力量训练项目。新时代对竞技健美操运动员提出了更高要求，因此，为了使竞技运动员能够适应这些不断变化的情况，将其提升到更高的水平，必须在其技能的基本支持下拥有更强的肌肉力量，为此，竞技健美操教练员必须针对目标量身定制科学、合理的训练方法，为竞技健美操运动员提升核心力量提供训练指导。[关键词] 核心力量训练;竞技健美操;动作难度;优化策略[中图分类号]
现代职业教育·高职高专 2021年30期2021-09-06
- 试论核心力量训练在游泳训练中的应用问题
注。关于核心力量训练在游泳训练中的应用，就是本文要研究的主要问题。关键词：核心力量训练;游泳训练;应用问题前言：游泳这项运动在我们的生活中是比较常见的，各个高校在发展过程中也将游泳这项体育运动纳入到了高校体育教学之中，在当前阶段，人民群众对于体育运动以及健身越来越重视，在这种大背景下，许多人都主动地投入到游泳这项运动的学习之中。当然，游泳这项运动有着极强的专业性，在进行训练的过程中，需要注意安全问题，同时，要选择专业人员进行指导。1核心力量训练在游泳训练中
教育周报·教育论坛 2021年46期2021-06-29
- 篮球运动核心力量训练的问题和解决对策分析
篮球运动核心力量训练作为重点内容来抓。体育教师应合理地运用体育课程的教学时间，开展力量训练和技能训练，紧密依托学生的训练需求制订个性化、科学化的方案。在文章中围绕着篮球运动核心训练的具体问题以及教学现状进行探讨，同时提出具体的应对策略。关键词：篮球运动;核心力量训练;问题;应对策略一、 引言核心力量训练具体是指一种力量训练的形式。所谓“核心”是人体的中间环节，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体。核心肌肉包含的肌
考试周刊 2021年41期2021-06-11
- 高校田径投掷项目核心力量训练的作用与方法
高要求。核心力量训练在田径运动员的训练中占据重要地位，是掌握技术和创造优异成绩的关键，对提升运动员身体稳定性具有重要作用。【关键词】高校 田径投掷项目 核心力量训练 作用与方法中图分类号：G4 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2021.13.152核心力量训练与培养是高校体育教学中的难点与重点，核心力量训练作为投掷项目中有效的训练方法，运动员要掌握训练方法及相关技术要领，有效降低运动损伤的发生，提升
南北桥 2021年13期2021-05-30
- 核心力量训练在篮球训练中的作用和应用探究
关键词：核心力量训练；篮球训练；作用；应用；分析中图分类号：G633.96文獻标识码：A文章编号：1992-7711（2021）01-0097在日常训练中，训练教师要意识到运动员身体的灵活度以及在篮球训练过程中的不同需求，结合训练方向、训练基本目标完善环节和策略，以核心力量的引入为基础，了解篮球项目训练的基本特征。同时要善于分析篮球训练中核心力量训练的简单概念，通过不同维度和不同方法的更新，让运动员在日常训练中取得综合成效，以此推进篮球训练成果的增强，为国
中学课程辅导·教学研究 2021年1期2021-05-12
- 青少年击剑运动核心力量训练的特点及作用研究
年击剑;核心力量训练; 作用1.青少年击剑运动训练现状目前，我国青少年学习击剑运动的人数呈现逐年上升的趋势。年青人参与这项运动的训练反映了人们对这项运动的关注，并对它的发展起到了很大的促进作用。然而，目前我国青少年击剑训练仍存在以下问题和缺陷：1.1 后备人才欠缺我国青少年击剑训练活动相对较少，缺乏宣传推广。同时，由于经费有限、学训矛盾，我国青少年击剑运动员后备力量严重不足，严重制约了我国青少年击剑运动的发展。1.2专业师资队伍匮乏目前，我国少年击剑教练员
科技研究·理论版 2021年22期2021-04-18
- 试论核心力量训练在游泳训练中的应用问题
注。关于核心力量训练在游泳训练中的应用，就是本文要研究的主要问题。关键词：核心力量训练;游泳训练;应用问题前言：游泳这项运动在我们的生活中是比较常见的，各个高校在发展过程中也将游泳这项体育运动纳入到了高校体育教学之中，在当前阶段，人民群众对于体育运动以及健身越来越重视，在这种大背景下，许多人都主动地投入到游泳这项运动的学习之中。当然，游泳这项运动有着极强的专业性，在进行训练的过程中，需要注意安全问题，同时，要选择专业人员进行指导。1核心力量训练在游泳训练中
教育周报·教育论坛 2021年20期2021-03-29
- 高中体育特长生核心力量训练的实践路径
育运动中核心力量训练利于增强学生身体协调与灵活性，还可激发学生全身肌肉充分锻炼学生肌体各部分，特别是高中体育特长生身体素质中要将核心力量训练看做是重要训练任务，以此改善学生健康状况提高体育教学质量。基于此，针对高中体育特长生核心力量训练实践途径相关知识，本文从以下几方面进行了简单地分析。关键词：高中体育;特长生;核心力量训练1、高中体育特长生核心力量训练重要性高中体育特长生在加试项目中，通常以考察学生身体平衡、重心稳定性与全身协调等能力为主。日常训练中，力
快乐学习报·教师周刊 2021年45期2021-03-05
- 核心力量对羽毛球前场技术的影响
关键词：核心力量训练; 羽毛球;前场技术中图分类号：G808.1文献标识码：ADOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2021.06.009近些年来，核心力量的训练备受瞩目，成为一个“热门话题”。不仅在运动训练中，其也频繁地出现于体育教学之中，受到学界的广泛关注。通过对相关的研究文献进行总结与归纳，发现核心力量训练在羽毛球教学或训练中的研究不多，也未有针对核心力量训练对技术水平影响的研究，并没有形成系统的研究体系。尽管在我国，羽毛球是一项
体育师友 2021年6期2021-02-09
- 核心力量训练在高职体育教学中的应用策略分析
飞摘要：核心力量训练对提高我国高职院校的体育教学质量有着极为重要的促进作用，并且通过组织学生进行核心力量方面的训练还可以进一步提高高职院校学生的身体素养。我国高职院校的体育教师需充分意识到核心力量训练的重要作用，在实际的教学环节通过科学合理的应用策略组织学生进行相关训练。基于此，本文首先探讨了核心力量训练对高职体育教学的重要意义，随后分析了核心力量训练在高职体育教学中的应用状况，最后结合实际情况提出了核心力量训练在高职体育教学中的具体应用策略。关键词：高职
锦绣·中旬刊 2021年5期2021-01-28
- 核心力量训练对提高初三体育中考成绩的方法研究
教师引入核心力量训练活动，能有效提高学生的身体素质，对学生的发展有极大帮助。因此在实践中，初中体育教师要充分了解核心力量训练的内涵，把握核心力量训练与传统力量训练的差别，灵活借助核心力量训练来提高学生中考体育成绩。关键词：核心力量训练;初三体育;中考成绩;提高一、 引言随着教学改革的深入，中考体育项目也发生了一定改变，中考体育改革对初三体育教学提出了更高的要求。而在当前初三体育教学中，存在训练方法单一、训练活动枯燥等情况，导致教学效果不佳。同时在体育运动中
考试周刊 2021年105期2021-01-28
- 核心力量训练在赛艇运动训练中的应用分析
本文对核心力量训练在赛艇运动训练中的应用进行了分析。文章首先从有助于赛艇运动员专项技术的掌握、有助于赛艇运动员动作协调能力的发展、有助于赛艇运动员运动损伤的预防等三个方面入手分析了核心力量训练应用于赛艇运动训练的作用与价值，然后又进一步探讨了核心力量训练应用于赛艇运动训练的方法与要点，以期能够为核心力量训练在赛艇运动训练中的应用提供参考。关键词 核心力量训练 赛艇运动员 应用价值 应用方法 应用要点核心力量训练，简单来说，就是针对运动员身体核心
体育时空 2021年24期2021-01-18
- 高中田径训练中核心力量训练措施
地去强化核心力量训练，能够更好地提升学生的心肺功能与抗乳酸能力，使学生以出色的运动表现力完成训练任务的同时避免运动损伤。本文旨在通过对现有相关理论基础进行系统的逻辑梳理，从而为广大体育教师在高中田径训练教学中提供科学的理论指导，进而更有效地强化核心力量训练措施。关键词：高中;田径训练;核心力量训练;措施田径训练是高中体育教学的重要组成部分，更是锻炼学生爆发力、灵敏力等的体育训练活动。高中体育教师在传统田径训练中过于注重动作技巧的讲解，以致忽略了核心力量训练
高考·中 2021年11期2021-01-08
- 核心力量训练在田径教学中的有效应用研究
摘要：核心力量训练也可以被称为功能性训练或者核心稳定性训练，是竞技运动员训练中必不可少的一个项目，可以有效的提高竞技运动员的核心区域肌肉的力量以及其稳定性。目前，核心力量训练已经在竞技体育领域中有着非常重要的地位，而其应用于开始从高水平运动员的训练转移到了普通高校和中学的体育教学中，特别是在田径教学工作中，本文就针对于核心力量训练在田径教学中的应用进行探讨。关键词：核心力量训练;田径教学;有效应用1、前言田径是竞技体育中非常重要的一个基础项目，可以说田径运
锦绣·中旬刊 2020年12期2020-12-23
- 核心力量训练在青少年田径训练中的应用分析
的关联，核心力量训练则是其中的重要手段之一，在青少年田径训练中发挥着不容忽视的作用。核心力量训练也被称为核心稳定训练、功能训练，能帮助运动员更好的控制自身的肌肉组织，同时减少运动本身对身体所造成的损伤，从而提高青少年田径运动员的竞争能力。对核心力量训练在青少年田径训练中应用做出研究，对推动我国体育事业的健康发展具有重要意义，本文从多个角度对此进行详细的分析与介绍，旨在促进运动员田径成绩的有效提升。【关键词】核心力量训练;青少年田径训练;应用;肌肉损伤引言随
理论与创新 2020年19期2020-12-14
- 初中体育中核心力量训练方式的探究
中体育中核心力量训练的重要意义，深入探究了初中体育中核心力量的训练方式，以有效提高学生的运动技能，保证其健康有效的发展。关键词：初中体育;核心力量训练;训练方式;探究引言核心力量训练是运动员的训练方法，将这一方法用于初中体育之中，即增加了学生的锻炼量，也有效提高了学生的身体素质。通过科学有效的核心力量训练，能让学生身体姿势、平衡力量、控制力、动作技能等各个方面都得到有效的提高。一、核心力量训练的作用一切运动技术并非由简单的身体肌肉或某一个体独立完成，它需要
灌篮 2020年2期2020-11-17
- 核心力量训练在篮球训练中的作用和运用
练方法。核心力量训练可以很好改善篮球训练的水平，具有很强的应用性。在篮球训练中，训练核心力量需要用科学高效的方法，好的方法对于核心力量的训练具有很好的促进作用。本文分析了核心力量训练的发展现状，阐述核心力量训练在篮球训练中的作用，具体介绍了希望核心力量训练在篮球训练中的应用，希望能给相关人士提供借鉴。关键词：篮球运动;核心力量训练;作用;应用分析引言篮球训练需要练习的内容有很多，其中最为基础的训练项目为核心力量训练。核心力量训练练习的时肢体力量和力量的爆发
灌篮 2020年2期2020-11-17
- 核心力量训练在青少年游泳训练中的应用
，探讨了核心力量训练在青少年游泳训练中的实践应用策略，希望能为相关人员提供有价值的参考。关键词：核心力量训练;青少年;游泳训练所谓核心力量，就是通过稳定人体核心部位来掌控整个身体的重心，并有效传递上下肢的力量。游泳这项运动需要在水里完成，而青少年在进行此项运动时，就会承受比在陆地上所承受的更多的压力。这时就必须要针对核心力量开展有效训练，不断提升青少年的游泳技能和水平。一、青少年游泳训练中核心力量的关键作用在核心力量的训练当中，动作的发力需要将身体作为中心
丝路视野 2020年7期2020-11-06
- 羽毛球运动员功能性力量训练的理论基础
量训练;核心力量训练;理论基础中图分类号：G847文献标识码：ADOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2020.04.014作者简介：张俊杰（1995-），男，江苏无锡人，在读硕士研究方向：运动训练功能性力量训练（Functionalstrengthtraining，FST）从全球的范围来看都是一种崭新的训练方式，在引入到竞技体育之前，功能性训练已经在康复领域广泛采用。和以往传统的力量训练相比，功能性力量训练更强调动作模式，而不是单块肌
体育师友 2020年4期2020-11-06
- 举重运动员核心力量训练的思考
容，通过核心力量训练可以提升人体中间环节的力量，提高举重运动员的专业技能，降低运动损伤发生风险等。本文结合我多年的从业经验，浅谈核心力量训练对举重运行员的作用，并提出了科学发展举重运动员核心力量训练的建议。进而促进运动员的素质提升，推动我国体育事业的进步和发展。关键词：运动员 核心力量训练 举重举重运动具有悠久的历史，是我国体育领域中的优势项目内容。举重是以体能为主导的力量项目，其最根本的特点是负重训练，训练时运动员需不断增加负重，所以在训练时应把力量训练
新教育时代·教师版 2020年20期2020-10-21
- 核心力量训练对“水下蝶泳打腿”效果的实验研究
多样化的核心力量训练，归纳总结基本的训练思路，指导运动员能够强化体力的同时，合理控制好自己的瞬发力量和综合实力，提升水下蝶泳打腿效果的同时，强化自身的综合素质。本文主要研究核心力量训练对“水下蝶泳打腿”效果的影响，以及对研究该方面的学者提供一定的参考依据。关键词：核心力量训练;水下蝶泳打腿;实验研究前言：核心稳定力量，几乎对所有的运动员来讲，都是必须要具备的能力。尤其是在蝶泳等花样游泳运动中，核心力量的训练，能够强化运动者的呼吸节奏、吞吐节奏，保证运动员在
神州·上旬刊 2020年10期2020-10-12
- 核心力量训练在高校篮球运动训练中的应用
，本文以核心力量训练为切入点，对其在高校篮球运动训练中应用的必要性进行分析，进一步提出具体的应用要点，以期提高高校篮球运动训练的效率及质量。关键词：高校;篮球运动训练;核心力量训练;必要性;应用要点篮球，属于球类运动，指的是以手为中心的身体对抗性体育运动。而所谓的核心力量训练，则指的是一种力量训练的形式，以人体的中间环节作为“核心”，包括肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域[1]。值得注意的是，由于篮球运动需要运动员具备较强的身体对抗能力，所以需重视对
看世界·学术上半月 2020年8期2020-09-10
- 微探核心力量训练在羽毛球训练中的作用
加训，而核心力量训练是多数运动中都需要具备的训练。核心力量训练不仅可以让选手有一个良好的体魄，也可以锻炼运动员的耐力，避免运动员在进行比赛时出现不必要的扭伤。本文将讲述核心力量训练在羽毛球训练中的作用和方法，希望可以为羽毛球运动员和教练提供一些参考。关键词：核心力量训练;羽毛球训练;作用探究在国内，羽毛球运动可以说是一项全民运动。在运动会上中国的羽毛球比赛的名次往往位列前茅着，都取决于运动员的训练和教练的指导。羽毛球作为一种运动，比跑步有趣，比单纯的健身简
看世界·学术下半月 2020年10期2020-09-10
- 武术套路核心力量训练研究
练当中的核心力量训练则具有突出的地位。中国运动员在训练日常中需要不断进行更新升级，融合更多有利的训练方法来提高其运动水平。武术套路中的核心力量训练是我国独特的训练方式，它具有浓厚的中国武术色彩，对于运动员水平的提高具有重要的作用。武术套路训练有其自身的一套理论，运动员可以在了解武术套路训练的理论概念和其优势的情况下，学习武术套路核心力量训练的方法，并且在训练的过程中对该训练方式不断进行调整，最后达到促进自身运动水平提高的效果。关键词：武术套路训练;核心力量
体育风尚 2020年12期2020-09-10
- “核心力量”训练对高中校园足球男生长传球准度的影响研究
运动中，核心力量训练所发挥的作用不言而喻。本文简单地对核心力量训练进行了相关概述，明确其具有眾多优势，对男生足球运动水平提高具有重要意义。着重探讨了核心力量训练对高中校园足球男生传长球准度的影响，表明其能够增强学生身体素质，强化学生的核心肌肉力量，同时还可减少男生的能量消耗，使其身体协调性和稳定性提高，降低运动损伤问题发生的可能性。以期将核心力量训练作用最大化，促使学生针对突发性状况，有灵活的临场应对能力，提高传长球准度，为关注此类话题的人们提供参考。关键
体育风尚 2020年12期2020-09-10
- 核心力量训练在高校健美操教学中的应用研究
关键词：核心力量训练;健美操;训练究竟什么是核心力量？核心二字意味着某种东西的中心，我们的很多训练都围绕着人体中间部位进行，由此我们不难判断所谓“核心”就是人体的中间部位，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体核心肌肉群。核心肌肉是全身力量发力的重要部位，对上下肢力量传导起着过渡作用。一、研究对象和方法（一）研究对象选取30名吉林师范大学健美操专项大学生作为研究对象。（二）研究方法1.文献资料法文献资料法是一种广泛
体育风尚 2020年1期2020-09-10
- 核心力量训练在羽毛球训练中的重要作用
运动员的核心力量训练十分的重要，通过核心力量训练可以對运动员的身体素质有一个全面的提高，身体的爆发力，体能的持久性，以及身体的协调性都有显著的提升，这对提升羽毛球训练的水平，提升运动员在赛场上的表现具有十分重要的作用，基于核心力量训练在羽毛球训练中的重要意义，本文主要对核心力量训练对羽毛球训练产生的作用进行具体的分析，并总结了一些羽毛球训练中核心力量训练的方法。关键词：核心力量训练;羽毛球训练;作用随着人们对体育事业的关注度越来越高，以及相关训练水平的提高
体育风尚 2020年8期2020-09-10
- 核心力量训练在高校网球训练中的应用研究
文就针对核心力量训练在高校网球训练中的应用进行研究，希望对高校的网球训练提供帮助。关键词：核心力量训练;高校教育;网球训练;训练应用在高校网球的训练中，不仅需要实施网球专项的训练，还要注重力量训练，而核心力量的训练又是力量训练中的重要部分，其和传统力量的训练存在着很大的区别，更加注重对运动员肌肉群的强度和身体的协调性良好结合进行训练，其也是网球现代化训练方式的体现，因此这就需要高校充分认识到核心力量训练的必要性，并积极采取有效的方法加强核心力量的训练，这对
体育风尚 2020年8期2020-09-10
- 田径运动员核心力量训练的作用分析
本文分析核心力量训练在田径运动中的作用，对田径核心力量训练进行科学定义，解释旨在进一步分析田径核心力量训练对运动员产生的效果和影響。关键词：田径运动员;核心力量训练;作用分析运动员是否拥有良好的体能条件对运动员在比赛和平时训练中的发挥都会产生一定影响，若运动员未能具备良好体能水平，则会导致运动员在训练和比赛过程中发挥及不稳定，因此对运动员进行体能训练是非常重要且必要的。在体能训练中，核心力量训练占主要部分，主要训练目的是为了增强运动员力量的稳定性，使其身体
体育风尚 2020年8期2020-09-10