如何在有限条件下提高学生体质的教学研究

刘碧浪

摘 要：受疫情和运动场地严重不足的影响，广东第二师范学院番禺附属小学体育科组根据学校实际情况采取了重新设计大课间内容等方法措施优化学生的体育锻炼项目和时长。文章试图通过分析2019至2021学年五、六年级学生体质测试P值数据比较分析来验证针对学校的实际情况而采取的方法措施的实效性。

关键词：学生体质测试;体育教学;P值

自2019年9月起，我校因政府工程施工，大部分运动场地被围闭，学生运动场地严重不足，加上2019学年12月份以来的疫情严重影响了学校体育工作的开展。为此，我校根据学校的实际情况采取了一些方法措施，包括重新设计大课间内容;因场地不足，学校删除了各班的自主安排内容，增加一套体能操，延长原地跳绳和原地绕圈跑操的时间;对常规体育课进行优化，规定了“课课练”的内容，因同时上课的班级多，场地严重不足，所以在课中适当增加跳绳等对场地要求不大的内容，通过全校性运动会和运动队的训练带动学生积极参加体育锻炼。现通过分析2019至2021学年五、六年级学生体质测试P值，检验这些方法措施的实效性。为我校今后体育教育工作决策提供依据，为学校课内外体育教学提出良好的建议。

一、研究对象与方法

笔者采用比较法、分析法、文献法等研究方法对本校2019—2021学年五、六年级学生的体测数据进行分析研究。

二、练习方法

本校大课间的运动器材主要是学生自带的跳绳。每天下午4：10—4：40分为全校大课间时间，在大课间先进行体能操，然后跳绳，再完成5分钟的跑操运动，学生按指定队形跟着跑操音乐节奏慢跑，再进行放松运动。整个过程删除了由班主任组织学生进行的活动，增加了集体跳绳时间和体能操，学生平均心率为150±5。

三、2019—2021体质测试P值数据比较结果与讨论

从表1、2、3的数据比较分析得出，50米×8往返跑、50米跑和一分钟仰卧起坐的总体成绩呈逐年下降状态，其中50米×8往返跑大幅下降，50米跑和仰卧起坐小幅下降;从表4的数据比较分析得出跳绳成绩呈逐年上升喜势，而且上升明显;从表5的数据比较分析得出坐位体前屈成绩两极分化;从表6的数据比较分析得出肺活量呈小幅上升状态。综合分析来看，因学生运动场地严重不足，对我校学生体质健康影响非常大，尤其在耐力方面。而我校因运动场地严重不足和受疫情影响而设计的一套体能操和加长原地跳绳、原地绕圈跑操的时间都起到了明显作用，尤其是跳绳运动成绩的提高非常明显，使肺活量得到小幅提升。

四、结论与建议

我校根据学校的实际情况采取了一些方法措施是有效的，但是还得进行优化。针对我校学生身体健康存在的问题，在教育教学中可以从几个方面着手予以改进，以提高学生的身体素质。

（一）充分利用大课间活动的时间，开展具有针对性又有趣的体育活动

1. 大课间（操）活动是关于课间操改革的一项重要成果之一。结合我学校场地的影响，我校创编了一套体能操，使学生对课间操充满了新鲜感，避免了做操时拖沓、疲软的现象，从一定程度上促进了学生的身心健康。以体能操、跳绳和跑操三个项目为主要运动内容，确保学生有足够的运动量和运动强度。

2. 将上午的阅读时间改为大课间，且每天有两个30分钟的大课间，切实保证了每位学生每天1.5小时的体育锻炼时间，落实了广州市新时代学校体育工作对校内体育活动1.5小时的要求。

3. 加强各班对大课间的管理，做到每班每次有教师认真管理，体育教师现场巡回指导，每天学校领导层现场监督。通过加强管理，缩短进场时间，有效利用大课间时间。

（二）改进体育教学方法，提高学生对体育的兴趣

游戏是小学体育课中的点，让学生多参与体育游戏，提高竞争性和趣味性。如：将50米跑改为追逐跑、把一分钟跳绳改为看谁先跳到120次等，让学生体会体育运动的快乐，更重要的是让学生在体育运动中克服困难、战胜自我，收获成功体验。

（三）落实体育课程的延伸——体育家庭作业

家庭体育作业是学校体育教育的一个重要部分。家庭体育作业的实施，是对青少年的课外体育活动进行积极的干预和指导，是进一步强化学校体育，共同促进青少年加强体育锻炼，实现身心健康、全面发展的重要举措。促使学生利用校外的体育资源，积极、主动地参与体育锻炼，是提高学生体质健康水平的有效途径。增加体育活动时间可以减轻学生的文化学习负担，使学生的大脑得到充分休息，身心得到平衡发展。适度的体育家庭作业有助于学生合理安排休息时间，积极参与体育锻炼，从而养成坚持锻炼的习惯。

（四）加强各训练队的建设

让训练队以点带面，带动全体学生参与到体育运动中，激发学生对体育活动的兴趣。

（五）组织大型体育运动

如组织篮球比赛，场上热烈的比赛氛围能带动平时对篮球运动不感兴趣的同学;组织体育节，通过各班组织体育活动，调动全体学生的积极性;组织综合型的体育活动，带动全校学生都参与到各项体育项目中并保持热情。

五、结语

上述是笔者对本校学生体质分析及对策的几点想法，切实有效地提高小学生的体质健康或许不是通过某一途径可以完全解决的，克服各种制约因素，全面推进素质教育对每一个教育工作者来说是任重道远的。期待社会、学校、家庭共同来关注学生的身体健康，促进我们下一代茁壮成长。

参考文献：

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