跳远
- 身体核心力量训练对跳远运动员专项能力影响的研究
主要针对该训练在跳远运动项目中应用对运动员专项能力的影响进行研究和分析，并提出相应的应用措施，以期发挥核心力量训练的重要优势和作用。关键词 身体核心力量训练 跳远 运动员 专项能力 影响研究一、身体核心力量训练基本概述身体核心力量训练主要属于一种体育力量训练方式，主要对人体中间部位环节的综合力量水平。我国体育运动员训练中，引入核心力量训练存在较多问题和不足，实际性定量化研究较少。我国体育健美操、艺术体操等竞技类体育项目;短跑、长跑、跳远等田径类体
体育时空 2022年6期2022-04-23
- 爆发性力量训练对跳远运动员成绩的影响
文龙摘 要 跳远是以爆发性力量支撑的运动项目。本文通过查阅大量关于爆发性力量训练及影响跳远运动员成绩的因素文献资料，经过分析和总结，从主要因素“爆发性力量训练对助跑速度的影响”和“爆发性力量训练对起跳能力的影响”着手，为跳远运动员提高成绩而进行的爆发性力量训练提出建设性建议。关键词 爆发性力量训练 跳远 影响因素 运动成绩一、前言纵观体育竞技舞台，大到国际赛场小到普通校级比赛，随着新时代社会竞赛保障、训练仪器、生活质量等条件不断提高，运动员们的
体育时空 2022年5期2022-04-22
- 提升高中体育跳远教学有效性的策略分析
个重要的项目就是跳远运动，不但能够促进学生身心的健康成长，还能够使学生的综合素质得到增强。跳远是一项技术要求较高的运动项目，主要是锻炼学生的弹跳力和腿部肌肉。通过跳远的学习，可以让学生充分的释放学习压力，以更加饱满的精神状态投入到学习当中，从而达到理想的学习效果。关键词：高中体育;跳远;教学有效性;策略跳远运动的应用性较强，不但可以在奥运会的赛场上出现，也可以融入学校的体育赛事当中。除此之外，在人们的身体协调性和平衡性上，跳远运动也有着较高的标准和要求，最
快乐学习报·教育周刊 2022年5期2022-02-23
- 多元反馈教学法在跳远教学中的应用研究
法，以多元反馈在跳远教学中的应用为研究对象，旨在分析与归纳多元反馈在跳远教学中对学习效果的影响。具体为通过对多元反馈应用于跳远课程的实践进行探讨，论证多元反馈教学法在跳远基本技术教学当中所起到的促进作用，以探究提高跳远基本技术教学的新思路、新方法。关键词 多元反馈教学法 跳远 教学 应用研究一、前言跳远是一项比较复杂的速度力量类项目，它的完整动作由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成。其技术的完成需要保持一定的速度，通过快速有力的起跳并与腾空动作有机
体育时空 2021年19期2021-12-15
- 我国田径跳远项目中助跑与起跳技术对成绩的影响
来我国与外国田径跳远运动员成绩之间的部分差异，并且对收集的国内外运动员的成绩差异进行了比较，最终确定了影响差异出现的因素之一是起跳踏板的精准度不够导致的腾起加速度和腾起角度这两个关键点出现了变化。这一变化导致跳远起跳后影响了人体在空中的飞行，使得运动员过早落池。所以，在今后的专项训练中，我国运动员应在提升速度的同时注意踏板的精准度，以此来提高腾起的垂直速度和腾起角度。关键词 跳远 助跑 起跳 踏板精准度平地助跑的技术、踏板起跳的技术、空中滑行移动时
体育时空 2021年11期2021-09-22
- 跳跃的力学分析对跳远运动员的影响
跳跃的力学分析对跳远运动员的影响，以此将力学给予跳远运动员的积极影响进行阐述。本文采用文献资料法、数理统计法、对比分析等研究方法，并对国内外优秀跳远运动员的助跑速度、垂直速度及水平速度损失率、跳远腾起角等参数进行对比分析，得出跳远诸影响因素之间的关系以及跳跃的力学分析对跳远运动员的影响，并就如何提高跳远成绩提出了见解。关键词 力学分析 跳远 主要因素 提高成绩一、前言跳远原是人类猎取或逃避野兽时跨越河沟等的生活技能，后成为军事训练的手段，以及成为公
体育时空 2021年11期2021-09-22
- 浅探高中体育教学中跳远助跑与起跳的训练方法
刘丽摘要：从跳远这项运动规律来说，成绩的优劣主要取决于两点，即：助跑的质量及起跳的高度，这两个因素与选手的最终成绩呈正相关的关系，而起跳的高度和起跳的距离均受到助跑的技术的影响。所以说，要想提高跳远成绩，最重要的就是提高、完善助跑技术。从目前来看，在运动技能的研究方面，针对于运动员在助跑过程中和起跳过程中连接技术的研究较少，所以本文通过对助跑概念的阐述，高中生助跑技术和训练方法的研究，旨在提高高中生的跳远水平。关键词：跳远;助跑;训练中图分类号：A 文献
小作家报·教研博览 2021年10期2021-09-10
- 青少年跳远运动员膝关节损伤机制及预防
中学生和少年体校跳远运动员膝关节损伤情况进行研究，找出青少年跳远运动员常见的膝关节伤病和损伤原因，找出预防损伤的措施，预防膝关节损伤。关键词：青少年;跳远;膝关节;运动损伤随着国家科学技术的高速发展，体育场地和器材设备也不断优化，我国竞技体育水平越来越高，影响力越来越高。运动员参与田径运动年龄越来越小，青少年接受系统科学的训练是输送和造就优秀运动员的必经之路。但是我国好多运动员在青少年时期成绩非常突出，甚至在国内、国际重大比赛中都获得好成绩。然而，这些运动
锦绣·下旬刊 2021年1期2021-06-11
- 青少年跳远运动员膝关节损伤机制及预防
中学生和少年体校跳远运动员膝关节损伤情况进行研究，找出青少年跳远运动员常见的膝关节伤病和损伤原因，找出预防损伤的措施，预防膝关节损伤。关键词：青少年;跳远;膝关节;运动损伤随着国家科学技术的高速发展，体育场地和器材设备也不断优化，我国竞技体育水平越来越高，影响力越来越高。运动员参与田径运动年龄越来越小，青少年接受系统科学的训练是输送和造就优秀运动员的必经之路。但是我国好多运动员在青少年时期成绩非常突出，甚至在国内、国际重大比赛中都获得好成绩。然而，这些运动
锦绣·下旬刊 2021年3期2021-01-28
- 高中体育跳远起跳技术教学探究
陈伟波摘 要：跳远是一项对人体爆发力、耐力、平衡能力和协调能力等方面有着综合考验的运动。在高中体育运动的教学过程中，学生的身体素质有所差异，练习跳远的学生水平各不相同。为了进一步提升高中跳远运动的教学质量，本文对跳远的起跳技术进行讨论。关键词：高中体育;跳远;对策一、关于起跳动作的技术分析（一）起跳前的准备分析我们都知道，在起跳之前，有一个助跑的环节，这也是起跳的准备环节，起跳可以将助跑的速度以及力量转化为腾空的力量，也就是说，助跑是影响起跳结果的关键因
读书文摘（下半月） 2020年6期2020-12-17
- 田径跳跃项目的特征以及教学措施研究
田径项目;跳高;跳远;教学要点前言田径跳跃项目包括跳高、跳远、撑杆跳和三级跳。在田径跳跃项目过程中，对跳跃的一些技巧和在教学过程中用的方法上都有着很多相同的地方。跳跃时的主要技巧表现在时间和空间两个维度方面，在时间上主要是对跳跃动作的速度和节奏的把握，在空间上主要表现为动作的幅度大小和角度等。而跳跃的技巧是整个跳跃运动过程中的一个重要部分，除了这些，跳跃运动技巧方法还包括运动员本身的柔韧性和协调性等以及一些身体素质和心理素质。跳跃技术结构的特点是将跳跃技术
神州·上旬刊 2020年6期2020-10-21
- 四种不同类型跳远助跑技术的比较研究
通过观看近年多场跳远比赛录像，对不同类型的跳远助跑技术进行尝试性的分析与解读，并对其中四种典型的助跑方式进行比较研究，在其使用率，成功率，准确性以及稳定性方面进行统计对比，以找出最优于运动员起跳的助跑方式，来达到运动员竞技水平与比赛运动成绩的目的。关键词：跳远;助跑技术;踏板准确性一、前言由于跳远跑跳衔接的特殊性，助跑到起跳之间的过渡会由于各种原因带来误差，而运动员助跑起跳时能否成功踏上起跳板将会对本次试跳的成绩带来直接影响。在多次国际大赛上，一些实力强的
体育风尚 2020年1期2020-09-10
- 跳远运动员常见运动损伤原因及分析
伴随着近年来我国跳远运动的不断崛起，以及每年赛事的增多和训练水平的提高，比赛的竞争性、运动员的疲劳程度日益增加。本文在查阅大量国内外文献资料的基础上，将所得重要信息进行整合，发现跳远运动员容易发生运动损伤的部位主要集中在踝关节、膝关节、大腿后群肌及腰部肌肉群，且表现出高发性和集中性特征。从生物力学角度分析易导致运动损伤的原理，并提出预防对策和建议。为广大跳远运动员、教练员以及田径爱好者提供详细的参考，尽量减少在训练及比赛中出现的伤病问题。关键词：跳远 运
当代体育科技 2020年21期2020-09-10
- 浅谈跳远助跑技术训练方法
摘要：助跑技术是跳远不可缺少的准备工作，助跑的好坏直接影响到跳远的成绩。助跑的好坏又受到助跑的速度、节奏、姿势等多方面因素的影响，所以提高跳远的成绩就要加强助跑的训练，增强助跑工作对于跳远的辅助作用。本文将通过对助跑技术的分析得出适合跳远的培训方法，旨在提高运动员的训练效果，减少运动员的过度消耗，提高跳远的成绩，希望能对我国的体育事业产生一定的积极作用。关键词：跳远;助跑技术;训练;方法跳远是一项需要高技术的运动项目，运动员需要通过跳远前的助跑完成起跳的动
体育风尚 2020年4期2020-09-10
- 浅谈跳远的教学方法
军摘要：通过分析跳远作为田径教材所具有的本质内涵，明确助跑起跳衔接技术是教学重点，发展快速助跑下的跳跃能力是教学的终极目标，走步式跳远是主要教学内容，进而选择科学合理的教学方法和手段，达到提高教学效果的目的。关键词：跳远;教学方法;教学手段跳远是田径跳跃类普及最为广泛的运动项目，更是学校体育教学中田径重点教材之一。长期以来，由于对跳远项目教学认识上的偏差，导致从教学理念到教学内容确定、教法运用、教学手段选择等方面出现诸多问题，使得学习难度人为加大，严重影响
体育风尚 2020年3期2020-09-10
- 五年级学生跳远专项素质训练探析
许彬彬【摘 要】跳远的完整技术可以分为助跑、起跳、腾空和落地四个部分。想要取得优异的成绩，专项素质训练是不可缺少的。五年级学生正处于身体素质发展的敏感期，适当的身体素质训练可帮助身体发育的更完全，且加大对跳远技术的了解、把握和提高，能为以后的专项素质训练做好铺垫。【关键词】小学;跳远;专项素质训练一、五年级学生跳远专项素质训练的特征分析众所周知，要想在跳远比赛中取得佳绩，关键在于快速的助跑和起跳后空中动作完美的结合。但是五年级学生和青年的跳远专项训练有所不
新智慧·中旬刊 2020年6期2020-09-02
- 发声踏跳板的制作及在跳跃练习中的应用
词：发声踏跳板;跳远;跳高;应用中图分类号：G623.8 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2020）05-00-01一、“发声踏跳板”的制作1.所需器材木质踏跳板一块、发声器2～4个、502胶水一瓶。2.制作步骤（1）准备一块60厘米×80厘米的木质踏跳板。（2）用502胶水粘上两个或四个小型发声器，发声器不要太大，粘贴要紧，保持板面平整，高低一致3.注意事项（1）踏跳板的牢固性和稳定性要好，在安装器材后踏跳过程中要没有安全隐患
体育教学 2020年5期2020-07-27
- 踩线助跑法对初中生跳远成绩影响的研究
要：助跑速度是跳远运动中的重要班成部分，也是决定跳远成绩的主要因素，是提高跳远成绩的基础。为了验证踩线助跑法对初中学生跳远成绩的影响，本文以踩线助跑法为教学手段，以文献资料法、教学实验法以及数理统计法等研究方法，探讨初中学生跳远踩线助跑法教学的有效性。教学实验结果表明：踩线助跑法有助于提升跳远助跑速度;提高跳远成绩及踏板的准确性;有利于提高跳远的心理素质，教学效果明显优于传统教学。关键词：踩线助跑法;初中生;跳远跳远是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成
科学导报·学术 2020年19期2020-07-09
- 高中学生跳远准确性起跳技术对最后成绩的影响因素分析
温爽摘 要：跳远的4个环节是环环相扣的，但高中训练中很少强调助跑准确性。本文运用文献资料法、实地考察法、实验法和数理统计法对太谷中学田径跳跃组男生起跳技术进行详细分析，得出以下结论：（1）影响跳远运动员准确性起跳技术的因素有助跑技术、运动员体能储备和运动员克服外界干扰的心理因素;（2）踏标记训练法可以有效提升跳远运动员起跳准确性，从而提高运动员跳远成绩;（3）普通训练法大幅提升了运动员的速度素质，但对提高起跳准确性和跳远成绩没有踏标记训练法效果好。关键词
当代体育科技 2020年7期2020-05-11
- 跳远全程助跑中步态变化特点及其对助跑速度的影响
：探讨我国高水平跳远运动员助跑过程中步态变化特点及其对助跑速度的影响。方法与内容：采用分段录像解析法对2018年全国田径锦标赛跳远项目决赛男、女前8名运动员全程助跑不同阶段的步长、步频、步速、下肢对称性和分段速度进行研究。结果：1）男子在后程助跑中增速18.9%，步长和步频增幅分别为7.4%和12.4%;女子后程增速12%，步长和步频增幅分别为8.3%和14.5%;56.25%的运动员在前程助跑中表现出步长倾向，87.5%的运动员在后程助跑中表现出步频倾向
山东体育学院学报 2019年5期2019-12-12
- 对青少年阶段学生跳远素质训练方法的探析
王海廷【摘要】跳远是在田径运动中技术性较强，并且对运动员各项的身体素质要求很高的运动项目。本课题通过采用查阅文献资料、体育专家名人访谈等方法，再加上结合本人5年跳远专业训练的经验，总结出一套跳远素质训练的方案，并用此方案对学校田径队6名跳远学生进行系统的素质训练，再将前后成绩进行对比分析，以此突出身体素质对跳远训练的重要性。【关键词】青少年;跳远;素质训练跳远属于体能主导类速度力量项群项目，是典型的速度和爆发力相结合的运动，也是跑与跳相结合的运动。它要求运
广东教学报·教育综合 2019年45期2019-09-10
- 浅谈跳远运动员膝关节损伤原因及恢复方法的研究分析
：为了更多的减少跳远运动员在比赛和训练中运动损伤的发生本文通过跳远运动员膝关节损伤的原因及膝关节损伤后恢复的方法进行研究分析，找出跳远运动员膝关节损伤的原因和预防运动员损伤的方法及损伤后康复的方法。关键词：损伤;恢复;跳远;膝关节跳远是田径运动项目之一，也是比赛中的一个大项，这是一个要求运动员自身身体素质和自身爆发力比较好的，跳远项目的特点就是具有持续时间短、灵活敏捷，专业性强的特点，对运动员的要求是比较高的，跳远分为四个部分组成，助跑、起跳、腾空、落地，
体育风尚 2019年7期2019-09-10
- 跳远项目教学策略初探
董宝华摘要：跳远是田径运动项目之一，其由助跑、起跳、腾空和落地四个动作组成，对于锻炼学生的身体素质有重要的作用。本文结合高中体育跳远教学的内在逻辑和高中生的身心发展规律，提出了三种有效地教学策略，以期为提升学生的跳远成绩提供教学思路。关键词：体育;跳远;助跑;起跳;分层跳远是体育教学的重要内容，掌握跳远的技巧对实际训练有重要的指导作用。另外，跳远是一个需要长期训练的体育运动，在掌握跳远技巧的前提下，学生受身体素质的影响，是不会在短时间内有较大提升的，因此，
体育风尚 2019年9期2019-09-10
- 青少年跳远运动员助跑踏板准确性的分析
徐龙摘 要：跳远运动员助跑的准确性之所以重要，是因为它直接影响到跳远技术的发挥和比赛的胜利。本文通过对提高跳远助跑踏板准确性的研究，分析了影响跳远助跑准确性的几个因素。并根据这些因素得出了一些改进和提高的方法。通过实验来证明这些训练方法可以提高跳远助跑踏板准确性和运动成绩。结果表明，跳远助跑踏板的准确性对提高跳远成绩起着重要的作用。关键词：跳远;助跑;准确性一、前言助跑与起跳合理衔接是跳远技术的重要环节，助跑的准确与否直接决定着此次试跳的实效乃至成绩，不少
青年时代 2019年20期2019-08-30
- 中学生跳远助跑技术分析与训练方法探讨
何润胜摘要：从跳远这项运动规律来说，成绩的优劣主要取决于两点，即：助跑的质量及起跳的高度，这两个因素与选手的最终成绩呈正相关的关系，而起跳的高度和起跳的距离均受到助跑的技术的影响。所以说，要想提高跳远成绩，最重要的就是提高、完善助跑技术。从目前来看，在运动技能的研究方面，针对于运动员在助跑过程中和起跳过程中连接技术的研究较少，所以本文通过对助跑概念的阐述，中学生助跑技术和训练方法的研究，旨在提高中学生的跳远水平。关键词 跳远 助跑 训练1跳远项目的概念及意
科教导刊·电子版 2019年18期2019-08-16
- 浅谈中学体育课跳远技术教学
郝蒙福摘 要：跳远运动是田径运动中最古老的项目之一，是通过助跑，起跳，腾空，落地这四个环节紧密相连，从而使人的身体腾跃获得尽可能远的距离，并以远度确定成绩的项目。那么怎样在中学体育教学中教授这个项目，使同学能更好的掌握这个项目的技术，取的好成绩，我们做个浅谈。关键词：跳远;體育教学;跳远技术跳远项目是古老的那个项目之一，早在公元前708年的第十八届古奥运会上就设有跳远比赛，但跳远也是一种锻炼身体的手段，它能有效的发展学生的速度，下肢力量，灵敏，协调等素质
速读·中旬 2019年5期2019-06-03
- 体育教学中跳远由助跑到起跳的转换技术分析
史发展的长河中，跳远这项田径项目已经存在了许久，具有一定的历史意义。现如今，跳远成为了我国田径运动项目中的必备项目。随着科学的发展，跳远运动员的成绩是在逐渐的提升。从最开始的6.35米的记录增长至8.95米，飞跃的增长必然少不了跳远技术的提高。一个完整的跳远过程，是由助跑、起跳、腾空和落地等技术组合而成的。而在跳远过程中，由助跑到起跳的转换技术这一环节，是跳远成绩好坏与否的关键。关键词：体育教学;跳远;助跑到起跳;转换技术在许多种运动项目中，跳远是典型的速
科学与技术 2019年19期2019-05-08
- 浅议跳远运动训练教学
梅【摘 要】决定跳远成绩的因素包括：助跑速度、踏跳准确、身体协调性以及力量练习。【关键词】跳远；助跑；踏跳；力量跳远是最基本的体育运动项目之一，它与跑类似，是通过迅速跑向指定处再跳跃的一种运动形式，它与我们的日常生活有着密切关系，从跳远的技术结构看，跳跃的技术结构组成是：助跑、踏跳、腾空落地。通过多年带队训练及教学实践，我仅从助跑、踏跳、力量等几个方面谈谈自己的体会。一、提高助跑的速度是决定跳远成绩的前提已有研究表明，在决定跳远成绩的所有因素中，助跑速度起
文理导航 2019年13期2019-04-30
- “适合的教育”主题活动下“跳远-腾空步”的教学改进
活动的引领下，以跳远——腾空步技术为例，分别从教学目标、教学过程中的趣味热身、“圆与方”队形的利用、信息技术参与教学反馈的运用以及“课课练”游戏等方面进行恰当的改进，并详细阐述了改进的理由。关键词：适合的教育;跳远——腾空步;教学改进中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2019）03-0081-032017年6月19日，江苏省教育厅厅长葛道凯在江苏省靖江市举行的“适合的教育”讨论会上向全省的教育系统提出
体育教学 2019年3期2019-04-19
- 浅析在跳远教学中如何预防运动损伤
崔力梁摘 要：在跳远教学中怎样预防运动损伤，是广大一线体育教师必须面对的一个实际问题。本文通过查阅大量文献资料中关于在教学中运动损伤的研究分析，总结出运动损伤的原因，并建议采取一系列相对应措施来防止教学中的运动损伤。关键词：跳远 教学 预防 运动损伤引言运动损伤是指在教学过程中及运动练习后发生的各种伤病，某些运动损伤与教学和训练有着密切的关系。出现运动伤病会给广大中学生的学习生活带来诸多不便，严重的会造成终身祸患。跳远又称急行跳远，一项容易发生运动伤病的项
新教育时代·教师版 2019年41期2019-02-04
- 快速伸缩复合训练对大学生跳远成绩影响的教学研究
地提高了大学生的跳远成绩。经过10周的传统训练和快速伸缩复合训练相比较，快速伸缩复合训练比传统训练对大学生跳远成绩提高作用较大。关键词：快速伸缩复合训练 大学生 跳远 实验研究中图分类号：G823.3 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）11（c）-0048-02跳远是大学生体育课的重要课程之一，主要分为弹跳、身体协调能力和
当代体育科技 2019年33期2019-01-14
- 现阶段跳远训练方法的研究
项群的分类可知，跳远运动属于体能主导类快速力量性运动项目，跳远是由助跑、起跳、腾空、落地4个动作过程连续完成的，其中助跑与起跳的结合是取得优异成绩的关键，也是最难掌握的一个环节，因此，起跳是最为关键的一环，运动员在此阶段技术掌握的好坏，是其运动技能高低的重要标志之一，起跳动作的过程包括地面支撑阶段、反击缓冲支撑阶段、起跳腿蹬伸阶段，而下肢力量是影响运动员发挥快速起跳能力的重要因素之一。所以，国内外研究人员都将锻炼下肢快速力量放在训练的首要环节，这也是当前比
当代体育科技 2019年33期2019-01-14
- 引导高中生充分起跳提升跳远能力探究
立摘 要：要提高跳远能力，助跑、起跳、腾空和落地这四部分都要练到位。起跳是跳远的重要组成部分，要做好起跳，就要重视放脚、缓冲和蹬伸三个阶段。放脚，形成科学夹角；缓冲，积极折叠前摆；蹬伸，带动髋部向前。关键词：跳远；能力培养；起跳；方法中图分类号：G421；G633.96 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2018）28-0034-01作为一项竞技项目，跳远不仅能让身体更加强壮，还能改善神经系统和心血管系统，培养果敢、坚强和积极向上等优良品质。跳
成才之路 2018年28期2018-11-16
- 论专项力量训练对中学生跳远成绩提高的重要性
育的一个重点。而跳远则是初中体育教学的重要训练项目之一，因此，本文从初中学生体育锻炼的情况入手，通过查阅大量的文献及参考资料，确定一个比较完善的短期的力量训练方针.通过成绩对比、分析和训练方法的优化，从而论证专项力量训练对中学生跳远成绩提高的重要和必要性。【关键词】专项力量；跳远；重要性【中图分类号】G823 【文献标识码】A【文章编号】2095-3089（2018）31-0178-01前言當前学校教育越来越向提高学生全面素质的方向发展，体育水平在衡量一个
课程教育研究·学法教法研究 2018年31期2018-10-13
- 中专生跳远常见的损伤及预防措施研究
不断进步的同时，跳远运动也在积极发展，以及运动水平也随之而提升，尤其跳远比赛当中，其竞争性、对抗性也越来越激烈，这样一来，多种运动损伤也不断增多，本文采取文献资料法、问卷调查法等方法进行研究，对调查结果进行分析，找到好的措施进行有效地预防。关键词：中专生；跳远；损伤；预防；措施当前，竞技体育发挥重要的作用在学校体育教育当中，基于此，学生的学习兴趣被激发起来，学生的课余文化生活越来越丰富，校园文化品位也不断提高，促进中专、社会之间的交流与合作，提高体育竞技人
考试周刊 2018年67期2018-09-12
- 跳远助跑速度和起跳角度对跳远成绩的影响
法、实验法阐述了跳远由助跑、起跳、腾空和落地四个技术环节。探讨得出的原因是我国优秀运动员只是片面追求速度利用率而使起跳动作失控，导致起跳时发挥垂直速度不够，空中动作完成不充分。因此提高绝对速度能力、继续加强助跑的准确性、加大起跳垂直速度和腾起角度，是提高运动员跳远成绩的有效途径。关键词 跳远 起跳技术 腾起角 成绩影响一、前言近年来，我国跳远运动员成绩进入世界先进水平，主要是在提高助跑速度上下了大功夫，助跑速度指标达到国际优秀运动员水准，而且助跑速度利用率
体育时空 2018年2期2018-09-10
- 跳远项目助跑、起跳技术分析
助跑和起跳技术对跳远动作的影响和作用，通过对助跑、起跳技术的力学分析，对跳远技术结构进行研究，认为：通过对助跑、起跳技术动作的改进，有利于充分发挥水平速度的利用率，有助于水平速度向垂直速度的转化对提高运动员助跑的稳定性和节奏感，准确、快速有力的起跳，以及加速能力和全程节奏的控制能力，提高跳远成绩，均有良好的效果。关键词 跳远 助跑 起跳 技术分析所有田径跳跃项目的成绩主要取决于助跑和起跳，助跑和起跳动作越连贯、技术越好，成绩也就越好，绝大多数世界纪录创造者
体育时空 2018年2期2018-09-10
- 跳远运动员身体形态的选材探讨
析法等科研方法对跳远运动员的身体形态在选材中的作用、地位和运动成绩之间的关系进行了探析，皆为科学选材提供理论依据。关键词：跳远；运动员；选材；形态To explore Long Jumpers physical materials patternsGuangzhou institute of physical education： Deng YongJian WensenAbstract： The selection is the first step t
科学与财富 2018年24期2018-08-24
- 跳远中助跑与起跳结合技术的研究
使学生较快地掌握跳远助跑和起跳技术，提高学生的助跑速度和跳跃能力，取得了较好的教学效果。关键词：跳远；助跑；起跳跳远是通过快速助跑结合起跳，采用合理的空中姿势和动作，使身体跳跃水平距离的运动项目。在这一过程中起决定性作用的是助跑和起跳结合的衔接技术。腾起角度是决定跳远成绩的关键，主要由起跳上板的着地角度，缓冲时的支撑能力，蹬伸的时机、用力方向及制动等三方面因素决定。一、研究对象与方法1.研究对象。选取吉林体育学院20名非田径专业学生，利用每天下午四点后的课
新校园·上旬刊 2018年2期2018-07-14
- 浅谈如何提高小学生跳远踏跳的准确性
庞锦委摘 要 跳远项目中精准的踏板起跳，对成绩起到决定性的作用。小学生跳远稳定性较差，如果能有精准的踏跳那就相当于成功了一半。本文主要分析了影响踏跳不准确的原因，并制定相关的对策，提高学生跳远踏跳的准确性和成绩。关键词 小学生；跳远；踏跳准确性；对策中图分类号：G823.3 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2018）03-0024-01跳远的踏跳准确性是指通过快速的助跑后能准确的踏板起跳，是跳远项目中至关重要的一环，精准的踏跳也对整个跳远的成
读写算 2018年3期2018-07-09
- 提高跳远运动员助跑速度的训练方法
吕赟摘 要：跳远技术之间的衔接是较难的，它是由助跑、起跳、腾空和落地完整的技术构成。要在较短的时间内完成从助跑到落地等几个技术动作环节的紧密联系。在训练与比赛中不仅要求运动员发挥最大的助跑速度，而且对运动员的身体素质与技术的掌握要求很高。跳远运动项目中助跑速度对跳远起跳是非常关键的。它是发挥最大的速度为起跳前做充分准备，跳远是结合速度与爆发力量为基础的运动项目。本文通过分析跳远运动员助跑速度对成绩的影响以及分析影响跳远助跑速度的因素，提出相对应的措施、
当代体育科技 2018年13期2018-06-11
- 浅谈青少年跳远运动员的素质训练
李伟摘 要：跳远是集力量、速度、爆发力的一项运动项目。本文以青少年跳远运动员的素质训练为主题进行研究，根据实际训练认为跳远项目素质训练有上肢力量训练、全身协调性力量训练、下肢力量训练、爆发力训练、专项跳跃能力训练、速度训练、躯干力量训练等。竞技体育训练的开展离不开科学地组织和严格地遵循训练规律。从全方位的身体训练入手能促进身体素质和协调能力的同步发展，从而为提高竞技水平和创造优异成绩的最终目的奠定坚实基础。而通过科学有效的专项素质训练以着重提升运动员的速度
当代体育科技 2018年20期2018-06-11
- 跳远技术中两种助跑选择对运动成绩的影响
尚洪涛摘 要：跳远的基本过程是先由运动员进行直接助跑，当自身具备一定的速度时或达到最高速度时，在跳板前进行起跳，然后落在沙坑内，并进行成绩测量的一项运动。而影响跳远成绩的根本原因是助跑后能达到速度的快慢和起跳的技术。在起跳和助跑这两个影响跳远成绩的至关重要的因素中，文章将对两种不同的助跑技术进行测量分析。关键词：跳远 助跑技术 跳远成绩中图分类号：G823 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）06（c）-0203-021 跳远运动的发展
当代体育科技 2018年18期2018-06-11
- 跳远起跳腾空后摆动技术特性的研究
和逻辑分析法，对跳远的相关技术做深入分析，旨在为跳远技术教学与训练提供一定的理论帮助。研究得出：摆动腿定型摆需完成趋于水平位的摆动，形成大腿与水平面平行，小腿勾脚尖与摆动腿形成90°夹角，起跳腿脚尖完成最大背伸的充分后伸的动作特性；摆动腿异侧臂必然需完成前臂与肱骨成90°夹角的摆动，同侧臂完成微曲的后摆形成上下肢的相对平衡摆，这时才能最大效率的发挥起跳能力，实现用于维持身体平衡的力的相对最小，完成最优化的垂直起跳；起跳腾空后，从局部看，人体是会产生前旋力的
当代体育科技 2018年23期2018-06-11
- 提高小学跳远运动员助跑有效性的实践研究
课外体育训练中，跳远作为技术性较强的项目在训练方面一直都比较冷门，而跳远又是田径项目中一个重要组成部分。它的完整技术包括助跑、起跳、腾空和落地这四个组成部分。其中，助跑是前提，也是关键。对于小学跳远运动员来说，助跑的起动方式、距离、速度、节奏以及加速方式等都将影响跳远的最终成绩。因此笔者通过学校课外田径训练中跳远助跑中所遇到的几方面问题，分析影响助跑的几方面因素，找到固定队员的助跑起动方式、改进队员的助跑节奏、调整队员的加速方法及加强心理等的训练手段，从而
当代体育科技 2018年34期2018-06-11
- 初中体育教学中立定跳远的教学训练方法探究
明星摘 要：立定跳远是初中教学大纲规定的体育考核项目之一，同时也是评定初中学生身体素质各项指标中的重要一个。文章主要从身体素质、训练方法以及实战演练等对提高学生立定跳远的成绩进行研究探讨，希望以此能够让学生在学习的过程中掌握适合自己的训练方式，达到提高跳远考试成绩以及提高自身身体素质的最终目的。关键词：初中；体育教学；跳远；训练中图分类号：G633.96文献标识码：A收稿日期：2018-01-04一、优良的身体素质是立定跳远成绩提高的前提优良的身体素质主要
求知导刊 2018年5期2018-05-25
- 河北省优秀跳远运动员爆发力训练效果初探
系统分别测得三级跳远运动员曹硕和跳远运动员唐功臣抓举、挺举和深蹲的输出功率和动作速度，为科学化训练提供理论依据。结论：（1）Tendo Unit爆发力与速度反馈系统能有效评价训练效果。（2）在抓举测试中，虽然曹硕的绝对力量要低于唐功臣，但是曹硕的力量发展速率（RFD）更加优秀，即可以在更加短的时间内发挥出自身的最大力量。曹硕的专项力量素质更加优于唐功臣。（3）在挺举测试中，相对于80kg的负重，在挺举-提铃阶段，曹硕和唐功臣表现出的力量素质比较接近，曹硕表
当代体育科技 2018年7期2018-05-14
- 我国优秀跳远运动员竞技能力的理论分析及发展对策研究
要：为了掌握我国跳远运动员竞技能力现状，本研究运用文献资料法、数理统计分析、逻辑分析法等研究方法，以我国近几年男子优秀跳远运动员为研究对象，对他们近几年的比赛成绩和有关测试指标进行定量分析，在此基础上提出对策。关键词：跳远 竞技能力 对策中图分类号：G80-32 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）01（a）-0251-021 研究对象与方法本研究以我国优秀跳远运动员竞技能力的现状为研究对象，选取近几年成绩在8m以上的部分运动员进行研究
当代体育科技 2018年1期2018-05-14
- 河北省优秀跳远运动员爆发力训练效果初探
系统分别测得三级跳远运动员曹硕和跳远运动员唐功臣抓举、挺举和深蹲的输出功率和动作速度，为科学化训练提供理论依据。结论：（1）Tendo Unit爆发力与速度反馈系统能有效评价训练效果。（2）在抓举测试中，虽然曹硕的绝对力量要低于唐功臣，但是曹硕的力量发展速率（RFD）更加优秀，即可以在更加短的时间内发挥出自身的最大力量。曹硕的专项力量素质更加优于唐功臣。（3）在挺举测试中，相对于80kg的负重，在挺举-提铃阶段，曹硕和唐功臣表现出的力量素质比较接近，曹硕表
科技创新导报 2018年7期2018-05-07
- 浅谈助跑速度对跳远成绩的影响
要 助跑速度对跳远成绩起着决定性的作用。本文运用文献资料法、对比分析法对国内外优秀跳远运动员在比赛中的技术参数及成绩进行比较，分析了制约我国跳远运动成绩提高的主要因素，提出了提高绝对速度能力、助跑最后10m速度和快速助跑起跳能力等方面，是尽快提高我国跳远运动水平的有效途径，并为广大教练员从事跳远运动训练提供有益参考。关键词 跳远 助跑 助跑速度 起跳中图分类号：G823.32文献标识码：A1问题的提出助跑速度对跳远成绩起着决定性的作用，这一点已被大量科学
科教导刊·电子版 2018年34期2018-04-22
- 跳远训练中对主要错误动作的纠正探讨
动员在学习挺身式跳远过程中出现的一系列错误，分析其错误致因并提出相应的训练手段，可以加强运动员短时间内对跳远技术动作的掌握，加深对跳远技术动作的理解。实验训练能够获得良好的训练效果。关键词：跳远 训练 错误 纠正中图分类号：G823 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2018）11（c）-0237-02跳远作为田径的主要项目之一，绵延至今己有数百年历史，目前仍作为运动会的主要项目，说明其能突出人类的潜能。从古希腊奥运会到现在，跳远形式已发展为多
科技资讯 2018年33期2018-03-07
- 简论提高跳远助跑的准确性问题
学和课余训练中，跳远的助跑速度和踏板准确性之间的关系是一个让人困惑的问题。如何有效地解决这一问题？本文通过文献资料的收集与综合分析，对国内外优秀运动员的助跑起跳中的速度，助跑距离的相关参数作比较，并且对比数据进行分析。从跳远项目的特点出发，研究影响跳远踏板准确性的因素（助跑速度、助跑技术动作、心理因素、外界因素、意志品质等），提出了提高助跑速度和准确性的基本训练手段和方法，为跳远的教学与训练提供了可行性参考。关键词：跳远；踏板；准确性；因素中图分类号：G6
中学课程辅导·教学研究 2017年25期2018-02-09
- 我国跳远研究热点主题的可视化分析
摘 要：跳远是典型的体能主导类快速力量性运动项目。迄今，在田径领域内，跳远是国内学术界关注的热点问题之一。为了解国内学术界过去十年有关跳远运动研究发展脉络，本研究借助美国华人博士陈超美教授开发的可视化软件cite space III就迄今这一研究方向上的研究成果进行了知识图谱分析，分析结果显示：在过去的十年中，国内学术界有关跳远运动研究的成果数量呈稳定状态，但是研究力量较为分散，没有形成较强的学术团队。关键词：知识图谱；跳远；研究动态；分析1本研究文献数据
速读·中旬 2017年11期2017-11-11
- 我国跳远研究学术动态的知识图谱分析
摘 要：跳远是典型的体能主导类快速力量性运动项目。迄今，在田径领域内，跳远是国内学术界关注的热点问题之一。为了解国内学术界过去十年有关跳远运动研究发展脉络，本研究借助美国华人博士陈超美教授开发的可视化软件citespaceIII就迄今这一研究方向上的研究成果进行了知识图谱分析，分析结果显示：在过去的十年中，国内学术界有关跳远运动研究的成果数量呈稳定状态，但是研究力量较为分散，没有形成较强的学术团队。关键词：知识图谱；跳远；研究动态；分析1前言对置身于信息化
速读·中旬 2017年11期2017-11-11
- 浅谈高中生跳远助跑技术的训练
摘要：助跑技术是跳远运动的关键，掌握好助跑技术对跳远至关重要，它是决定运动者能否取得优异成绩的重要因素。实际训练中针对助跑技术的四个环节和心理、生理变化方面进行训练，这对灵敏、柔韧较高的高中生来说更易掌握。这也是笔者在从事多年实际训练及教学过程中得出的结论，希望能对从事高中跳远训练的教师及同学提供一定的帮助。关键词：跳远；助跑技术；准确助跑；速度中图分类号：G633.96文献标识码：B文章编号：1672-1578（2017）08-0172-011.前言随着
读与写·下旬刊 2017年8期2017-10-12
- 浅谈跳远专项体能训练方法
动成绩。关键词：跳远；专项体能；训练方法一、跳远体能训练的专项化特征运动员为了适应高强度的比赛，训练中需通过各种方法和手段实现专项动作技术和体能素质的完美结合。所以在训练过程中，需有效提高体能训练的质量和效益，特别是专项体能训练的针对性。合理训练手段的选取是决定训练成败的重要因素之一。体能训练手段必须符合人体生理、生化、生物力学特征且与运动员个人特点相结合。最重要的是在体能训练中始终坚持“实施紧密结合专项、符合专项要求和运动员特点的练习方法与手段”这一原则
新课程·中学 2017年8期2017-09-21
- 现代跳远技术在高中生体育训练中的运用
01摘 要 影响跳远成绩的关键因素是助跑速度、起跳角度和腾起角度。前两者的比例占着更为决定性的作用。本文就研究现代跳远技术在高中生体育训练中的运用，以期为高中体育教学参考。关键词 跳远 高中 体育训练影响跳远成绩的关键因素是助跑速度、起跳角度和腾起角度。前两者的比例占着更为决定性的作用，仅助跑速度的贡献率就约占70%。因此，最为理想的情况是助跑水平速度快、并在水平速度损失较小的情况下通过起跳获得较大的垂直速度和适宜的腾起角度（23°左右）。要做到这一点，难
体育时空 2017年7期2017-08-03
- 体育教育专业本科生跳远技术动作分析
的提升。关键词：跳远；生物力学；摆动腿跳远运动是要求人体速度与力量的完美结合的运动项目，在跳远起跳阶段，速度与力量是怎样协作完成起跳的，一直都是学界研究的重点。在瞬间完成的跳远起跳过程中，适时快速有力的摆腿动作是有效起跳的保证，直接关系到跳远的成绩。摆动腿技术在当今跳远训练中的重要性早已得到各級教练员和运动员的高度重视。本研究运用三维运动解析系统对我校13级田径专修班学生胡鑫杰起跳阶段摆动腿技术进行运动生物力学分析，对其摆动技术进行细致的解析，旨在对专项教
东方教育 2017年11期2017-08-02
- 浅析如何提高跳远运动员的助跑技术和步点准确性
文摘 要 助跑是跳远运动的重要技术环节，是决定跳远成绩的关键因素之一。跳远的成绩很大程度上取决于助跑速度。快速的助跑及助跑的节奏以及速度的利用率是当前跳远技术训练中的一个重点。本文通过现代跳远的发展特点研究跳远运动员助跑技术和步点准确性。关键词 跳远 助跑技术 步点准确性中圖分类号：G823 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）06-000-01当今体坛，随着体育科学的发展和田径运动水平不断提高，对运动员各种素质要求同样是越来越高。同样，
体育时空 2017年6期2017-07-14
- 跳远起跳技术的教学方法探析
611）摘 要：跳远是一项对人体爆发力、耐力、平衡能力和协调能力等方面有着综合考验的运动。文章从渗透助跑技术强化心理素质、发现错误动作进行纠正预防、深入分析动作掌握有效方法三个方面，研究高中跳远起跳技术的教学方法。关键词：高中体育；跳远；起跳技术；教学方法中图分类号：G633.96 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2017）17-0096-01跳远是一项对人体爆发力、耐力、平衡能力和协调能力等方面有着综合考验的运动。在高中体育运动的教学过程中
成才之路 2017年18期2017-07-05